-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Спортивный дневник Ничего интересного
- Автор темы Утро
- Дата начала
Эй, уй, ой, ый - коротко о втором дне после практикиКоротко о практике - я манал труба шатала
ничего себе ножки у меня слабенькие
Монолог: Я и сладости.
Я из тех, у кого есть футболка с надписью "Ведьмы не толстеют".
Никогда не худела, всю жизнь пребываю в стабильном весе. Один раз сидела на диете, часа два, даже хлебцы купила. И не потому что хотела похудеть, а просто все вокруг худеют и сидят на диете и мне захотелось коснуться мизинчиком. Сладкое - это вкусно, разнообразно и может стоит недорого. Пирожные, торты, конфеты, шоколад, каждая из этих сладостей - целый спектр всевозможного разнообразия. Универсальная палочка-выручалочка, способная утешить после выматывающего дня, быть приятным завершением любой даже самой неприятной трапезы, приятным дополнением к фильму, да и много чего еще. Короче решает психологически задачи не хуже сигаретки.
И самое главное, бросают сладкое только когда хотят похудеть. То есть, ведьмам это не надо и мы можем наслаждаться им сколько хотим и когда хотим. Подавляющее количество информации о сладком, которая мелькает перед глазами как реклама сникерса, только о его связи с похудением. Практически любой запрос "как отказаться от сладкого" ведет к ссылке "как похудеть". В какой-то момент жизни я заинтересовалась вопросами питания и полезла в интернет, абсолютно вся попадающая информация про еду была двух видов - как похудеть и диеты в мед учреждениях именуемые "стол №". И в этот какой-то момент я просто возненавидела любые темы про еду потому что всё и вся было помешано на похудении.
Железобетонная многолетняя сцепка сладкое-похудение заставляет дремать защитные организмы ведьм, ведь это не их тема. Мои тоже дремали лет до 35, пока анализы крови не показали падение железа, подозрение на анемию, что-то там с гемоглобином и что-то еще причем не первый год. А здесь то и начало вскрываться, что сладкое это не только про похудение.
Сладкое - это высокий уровень утомляемости, неуемное потребление сладостей не самая кривая дорога к падению железа и на оборот. Я считала нормальным, что к зиме у меня падает активность, все мои физические тренировки к весне затухали практически полностью потому что сил вообще не было. Мне казалось это нормой, мало солнце, много стресса - я не люблю зиму с ее холодом и кучи одежек. Прошлой весной мы поднимали мне железо и это первый зимний сезон, когда моя активность осталась такой же как и в летний период и это первый раз, когда к весне я подходила уже не на пределе всех своих душевных сил. Это может быть спорным пунктом, но после перелопаченной тогда информации не могла не отдать пальму первенства причин сладкому или как минимум второе место.
Сладкое - это провокатор голода. Всю свою сознательную жизнь не понимала, как люди могут не есть по 4-6 часов, а то и больше. Я тоже могла, но связано то было с тем, что деньги были либо на сигареты, либо на перекус в институте. На прошлой работе у нас с коллегой всегда был ящик забит сладостями под завязку, до и после обеда я курила и пила чай с печеньками, постоянно. Так вот, если сожрать пшенки, а потом шлифануть чаем с эклерами, то через два часа снова захочется жрать, а то и раньше, а если остановиться только на пшенке, то 4-6 часов легко можно продержаться. Одна проблема, годами питаясь хоть чем-нибудь каждые 2-3 часа организм с непривычки с пол оборота может возмутиться этой голодовке.
Сладкое - это психячиство. То поржать, то в гневе карандаш сломать это далеко не всегда про пмс или щитовидку (две самых распиаренных причины скачков настроения). Сладкое провоцирует по итогу скачки того самого гормона счастья. Кто смотрел фильм Карра, он там шкалу удовлетворенности курильщика рисовал, вот сладкое делает тоже самое, что и сигарета - расшатывает к хренам психическое состояние, которое начинает колебаться как маятник. Без сладкого, без дофаминовых скачков человек долгое время способен находится в стабильном состоянии.
Сладкое - это треш для пищеварительной системы. В 35 лет я впервые узнала, что бурление в животе это не про голод, а про газообразование. Это хоть и деликатная тема, но когда тебе далеко не 18 организм становится более чувствительным и начинает беспощадно мстить за твои грехи. Сахар запускает процессы брожения в организме, метеоризм, вздутие, нестабильный стул и хрен знает что еще, в кишечнике открывается заводик по производству очень игристого шампанского. Я выкинула эспумизан, когда на месяц отказалась от сладкого, оказывается он мне не нужен, а голод больше не провоцировал революции в животе.
Мои первые робкие попытки бросить курить начались лет в 18, окончательно я бросила спустя 13 лет. Мои попытки бросить сладкое начались в 35 и когда у всех вокруг за плечами года наработанного опыта отказа от сладкого, у меня в копилки один год робких попыток исключить сладкое из своей жизни. Это то время, когда красивую фразу - мы то, что мы едим - начинаешь ощущать всей своей шкуркой. Когда я бросала курить, то чувствовала себя ежиком в Сайлент Хилле - жить по старому это очень больно, а идти в новое - это сильно больно. Так и сейчас, отказ от сладкого это как отказ от сигарет, по старому уже нельзя, а по новому провал за провалом.
Я из тех, у кого есть футболка с надписью "Ведьмы не толстеют".
Никогда не худела, всю жизнь пребываю в стабильном весе. Один раз сидела на диете, часа два, даже хлебцы купила. И не потому что хотела похудеть, а просто все вокруг худеют и сидят на диете и мне захотелось коснуться мизинчиком. Сладкое - это вкусно, разнообразно и может стоит недорого. Пирожные, торты, конфеты, шоколад, каждая из этих сладостей - целый спектр всевозможного разнообразия. Универсальная палочка-выручалочка, способная утешить после выматывающего дня, быть приятным завершением любой даже самой неприятной трапезы, приятным дополнением к фильму, да и много чего еще. Короче решает психологически задачи не хуже сигаретки.
И самое главное, бросают сладкое только когда хотят похудеть. То есть, ведьмам это не надо и мы можем наслаждаться им сколько хотим и когда хотим. Подавляющее количество информации о сладком, которая мелькает перед глазами как реклама сникерса, только о его связи с похудением. Практически любой запрос "как отказаться от сладкого" ведет к ссылке "как похудеть". В какой-то момент жизни я заинтересовалась вопросами питания и полезла в интернет, абсолютно вся попадающая информация про еду была двух видов - как похудеть и диеты в мед учреждениях именуемые "стол №". И в этот какой-то момент я просто возненавидела любые темы про еду потому что всё и вся было помешано на похудении.
Железобетонная многолетняя сцепка сладкое-похудение заставляет дремать защитные организмы ведьм, ведь это не их тема. Мои тоже дремали лет до 35, пока анализы крови не показали падение железа, подозрение на анемию, что-то там с гемоглобином и что-то еще причем не первый год. А здесь то и начало вскрываться, что сладкое это не только про похудение.
Сладкое - это высокий уровень утомляемости, неуемное потребление сладостей не самая кривая дорога к падению железа и на оборот. Я считала нормальным, что к зиме у меня падает активность, все мои физические тренировки к весне затухали практически полностью потому что сил вообще не было. Мне казалось это нормой, мало солнце, много стресса - я не люблю зиму с ее холодом и кучи одежек. Прошлой весной мы поднимали мне железо и это первый зимний сезон, когда моя активность осталась такой же как и в летний период и это первый раз, когда к весне я подходила уже не на пределе всех своих душевных сил. Это может быть спорным пунктом, но после перелопаченной тогда информации не могла не отдать пальму первенства причин сладкому или как минимум второе место.
Сладкое - это провокатор голода. Всю свою сознательную жизнь не понимала, как люди могут не есть по 4-6 часов, а то и больше. Я тоже могла, но связано то было с тем, что деньги были либо на сигареты, либо на перекус в институте. На прошлой работе у нас с коллегой всегда был ящик забит сладостями под завязку, до и после обеда я курила и пила чай с печеньками, постоянно. Так вот, если сожрать пшенки, а потом шлифануть чаем с эклерами, то через два часа снова захочется жрать, а то и раньше, а если остановиться только на пшенке, то 4-6 часов легко можно продержаться. Одна проблема, годами питаясь хоть чем-нибудь каждые 2-3 часа организм с непривычки с пол оборота может возмутиться этой голодовке.
Сладкое - это психячиство. То поржать, то в гневе карандаш сломать это далеко не всегда про пмс или щитовидку (две самых распиаренных причины скачков настроения). Сладкое провоцирует по итогу скачки того самого гормона счастья. Кто смотрел фильм Карра, он там шкалу удовлетворенности курильщика рисовал, вот сладкое делает тоже самое, что и сигарета - расшатывает к хренам психическое состояние, которое начинает колебаться как маятник. Без сладкого, без дофаминовых скачков человек долгое время способен находится в стабильном состоянии.
Сладкое - это треш для пищеварительной системы. В 35 лет я впервые узнала, что бурление в животе это не про голод, а про газообразование. Это хоть и деликатная тема, но когда тебе далеко не 18 организм становится более чувствительным и начинает беспощадно мстить за твои грехи. Сахар запускает процессы брожения в организме, метеоризм, вздутие, нестабильный стул и хрен знает что еще, в кишечнике открывается заводик по производству очень игристого шампанского. Я выкинула эспумизан, когда на месяц отказалась от сладкого, оказывается он мне не нужен, а голод больше не провоцировал революции в животе.
Мои первые робкие попытки бросить курить начались лет в 18, окончательно я бросила спустя 13 лет. Мои попытки бросить сладкое начались в 35 и когда у всех вокруг за плечами года наработанного опыта отказа от сладкого, у меня в копилки один год робких попыток исключить сладкое из своей жизни. Это то время, когда красивую фразу - мы то, что мы едим - начинаешь ощущать всей своей шкуркой. Когда я бросала курить, то чувствовала себя ежиком в Сайлент Хилле - жить по старому это очень больно, а идти в новое - это сильно больно. Так и сейчас, отказ от сладкого это как отказ от сигарет, по старому уже нельзя, а по новому провал за провалом.
Ласточкина почта
Лирическое отступление
❤
Начала вести дневник питания...
Лучше бы не начинала.
И куда столько влезает
особенно когда смотрю на схроны сладкого
В борьбе со сладким сложности двух видов: как не жрать и как приручить людей что ты не жрешь. Сделала доброе дело - подарили шоколадку. Потому что все знаю что я без сладкого как Карлсон без варенья или Винни Пух без меда
Лучше бы не начинала.
И куда столько влезает
особенно когда смотрю на схроны сладкогоВ борьбе со сладким сложности двух видов: как не жрать и как приручить людей что ты не жрешь. Сделала доброе дело - подарили шоколадку. Потому что все знаю что я без сладкого как Карлсон без варенья или Винни Пух без меда
