Супер что без всего,сила воли завидная!но я долго курю и сердце больное уже,резко опасно было,а вот со спреем мне понравилось.Можно купить его на всякий случай как поддержку,дорога еще долгая у нас
Жую сладкие жевачки
Ну так я думаю что может эта никотиновая жевачка наоборот приведет к срыву - типа это же маленькое послабление себе. Это так индивидуально
Серьезный настрой на изменения — хорошо. Стоит только сфокусироваться на одном деле, и нас ничто не остановит. Все остальные дела уходят на второй план. Сила воли — тоже хорошо. Важно приложить ее к нужному делу.
Ты не думай о том, что ты держишься. Ты просто констатируй факт изменений в организме. Это же не больно? Вот на что тебе нужны силы? Плохо физически?! Как это, опиши.
Наоборот, я с радостью наблюдаю за изменениями в организме после отказа от курения. У меня все хорошо. Хочу быть здоровым и бодрым, хочу заниматься спортом. Когда курил, то не видел никакого смысла в спорте. Курение всегда меня тяготило - за каждую сигарету испытывал чувство вины. А теперь наслаждаюсь свободой. Правда, кашель еще не прошел и сон плохой, но верится в лучшее.14-Й ДЕНЬ
Прежде чем прочитать эту заметку, посмотрите на картинку и фокусируйтесь на черной точке в течение 10 секунд. Обратите внимание как серый фон размывается, и остается одна только точка.Состав команды:
- @Tori_RBA
- @Тарда
- @Олеся Н
- @OlgaOl
- @Razved4ik77
- @RomarioRV
- @Джо Марч
- @Gedrita
- @Maks_sijkins
- @Robert Paulson
- @ОльгаК
- @Олена
- @Kosmonavt
- @Opium
- @Мария- Мирабелла
- @Пиона
- @Юлия Лебедева
- @Витьбас
- @paxabure
- @1bn
- @venkian
- @Vera
- @Betta
- @Nina1986
- @Darya-ester
- @confiture
- @ignatenkolife
- @Genia
- @AlenaD
- @Сергей Олегович
- @Jan1984
- @Amika
- @KseniyaS
- @— Леся...💜💜💜
- @Tropa
- @Lenetta
- @Iriskaskam
- @мария123
- @Inna90
- @Volenify
- @detka123
- @Frank
- @liu_sto
- @Старичок
- @MТанир
- @Dingo
- @mrfix
- @Стмона
- @kseniahuk
- @Katya🌷
- @Юлияяя
- @avg17
- @tomas
- @Полвторого
Сделали? Отлично. Если нет, возвращаемся обратно и выполняем задание.
Да, где фокус, там и энергия. Но.
В отказе от зависимостей мы часто фокусируемся на том, что НАС ЗАНИМАЕТ, а не на том, что для НАС ВАЖНО.
Мы фокусируемся не на отказе от алкоголя/курения, не на ВАЖНОМ ДЛЯ НАС БУДУЩЕМ, а на ЗАНИМАЮЩЕЙ НАС ЛОМКЕ, мыслях о том, как все плохо, тяжело и ужасно. Что это никогда не кончится. Что у нас может не получиться. Стоит ли удивляться результату?
Отсюда сильная усталость и тяжесть отказа. Чем больше мы фокусируемся на этом, чем больше силы воли прикладываем, тем хуже становится.
Фокусируйтесь правильно
Нет, не физически. Физически как будто в, е равно, в плане чего-то плохого. А вот психологически - это какие-то бесконечные мысли, типа зачем мне это все, нормально ж было и тд
Это пройдет. И чем дальше, тем меньше будешь об этом вспоминать. Мне очень помогает календарь бросающего курить, где по дням описаны изменения, которые происходят в организме.
А где его посмотреть?
Ты же заметила уже плюсы от курения? Энергия, запах, время? И представь, как изменится твоя жизнь. Ты будешь пахнуть парфюмом, не зависеть от сигареты, не кашлять, будешь энергичной, со свежим цветом лица - только этого уже достаточно, чтобы чтобы эти мысли выгнать из головы
Заметила, но плюсы пока проигрывают
может завтра будет легче!
Нормально, увы, не было. Это саморазрушение, а саморазрушение - не нормально. Курение - это элемент нашей несвободы. Я докурился до того, что ноги стали фиолетовыми. И сейчас, через 25 дней, наблюдаю снова здоровый цвет ног, а не синюшный, как у кур не первой свежести. С курением не может быть нормально. Бросая курить, надо найти ту точку опоры, которая будет мотивировать. Здоровье и внешняя привлекательность - хорошие стимулы)
Нууууу, потерпи, дружочекЗаметила, но плюсы пока проигрывают
А сегодня с обеда какая-то постоянная мысленная агония
Спасибо!
это состояние обязательно пройдёт, я тебе обещаю!!!!
Какие хорошие слова!!!
Давно не курите?
