#67_1 "ОтМорозки" 🎅❄️🎄

Выбираем должности. Можно выбрать несколько.


  • Всего проголосовало
    16
@VinoVata Олеся, доброе утро :wavespin: Как настроение? Почему должность себе не выбираешь никакую? Что хотела бы попробовать?
Доброе утро:)

Я отлыниваю от любой ответственности😬
Не верю в себя, не хочу подвести других.

Пока план мероприятий на ближайший месяц доказать себе (что именно, пока сформулировать не могу, но нужно обязательно ДОКАЗАТЬ).
 
Доброе утро:)

Я отлыниваю от любой ответственности😬
Не верю в себя, не хочу подвести других.

Пока план мероприятий на ближайший месяц доказать себе (что именно, пока сформулировать не могу, но нужно обязательно ДОКАЗАТЬ).
В себя надо верить! :)
otkrytka (32).webp
 
Вылетел на пару дней, капитана так и не нашли вижу(
 
ДЕСЯТЫЙ ДЕНЬ

Новая порция советов от Сергея Князева

1676677198-gas-kvas-com-p-risunok-detskii-zdorovii-son-30.jpg

Проблемы со сном? Прежде, чем бежать в аптеку за снотворным, попробуйте-ка предложенные советы
000.png


001.png

Не курите хотя бы за час. Выкуренная на ночь сигарета может быть причиной плохого засыпания, так как возбуждающе действует на нервную систему.

002.png

Не пейте алкоголь перед сном. Хотя нам и кажется, что "под мухой" спится слаще, организм совсем не рад такому "подарку", полночи перерабатывая вредные вещества. В итоге вы получаете похмелье, ночные кошмары и прерывистый сон.

003.png

Выпейте перед сном стакан тёплого молока или воды с мёдом. Это поможет расслабить нервную систему.

004.png

Запишитесь в бассейн и ходите плавать по вечерам. Прохладная вода и физическая нагрузка помогут расслабиться и крепче спать.

005.png

Проветривайте спальню перед сном или оставляете окно открытым в тёплое время года. Пускай в помещении будет больше кислорода.

006.png

Включайте на фон тихую приятную музыку или аудиокнигу. Так мозгу будет, чем заниматься, вместо того, чтобы обдумывать какую-то проблему в тысячный раз, не давая вам уснуть.

007.png

Не любите лишний шум и можете спать только в полной тишине? Тогда используйте беруши.

008.png

Обеспечьте полную темноту для глаз: купите плотные шторы, не пропускающие свет, или удобную повязку на глаза. Так вас точно не потревожит свет фонарей во дворе или фары проезжающего автомобиля.

009.png

Приучите себя использовать кровать только для сна. Не нужно в ней есть или валяться днём. Пускай организм знает: лёг в кровать, значит пора спать!

010.png

Придерживайтесь режима. Старайтесь спать минимум 7 часов и помните: самый качественный сон - с 10 вечера до 2 ночи. В это время организм восстанавливается активнее всего.

42821-f1e70a8295aa7e6393ea02fa9c15f199.jpg
 
У нас несколько дней назад выпал снег! Меня это неимоверно порадовало. Правда и курение больше всего ассоциируется с зимой, так что немного тяжко, но держусь!
Яна, привет!👋

Посмотрела шаги некурящего? (На первой странице этой темы есть ссылочка)

Они очень помогают в том, чтобы отказ был легче, и мне кажется даже с чувством радости и освобождения ✨✨✨
 
Ребята, нам очень нужен человечек на роль капитана - задача основная поддерживать остальных, отмечать некурящих.
По себе могу сказать - что помощь другому помогает в том числе себе смотреть на курение с иной точки зрения.
Мне кажется, что есть такой шаг у алкоголиков - стать наставником другому зависимому.

Кто готов возглавить наш полёт?🤗
1lis301L
 
Яна, привет!👋

Посмотрела шаги некурящего? (На первой странице этой темы есть ссылочка)

Они очень помогают в том, чтобы отказ был легче, и мне кажется даже с чувством радости и освобождения ✨✨✨
Привет! Ещё не смотрела, но обязательно посмотрю, спасибо! 😄
 
Ребята, нам очень нужен человечек на роль капитана - задача основная поддерживать остальных, отмечать некурящих.
По себе могу сказать - что помощь другому помогает в том числе себе смотреть на курение с иной точки зрения.
Мне кажется, что есть такой шаг у алкоголиков - стать наставником другому зависимому.

Кто готов возглавить наш полёт?🤗
1lis301L
 
Думаю, как и всем интересно, как лучше откладывать на безбедную старость))
На счет безбедной не знаю, инфляция - сволочь)

Но по крайней мере подкопить капитал, который сможет приносить какой-никакой пассивный доход - дело нужное,
т.к., во всяком случае, мне от государства светит мало, хотя налоги и взносы я плачу в полном объеме (судьба-злодейка).

Поскольку я человек, который тратит всегда все под чистую и абсолютно не умеет копить, инвестиции для меня оптимальный выход :D
Т.е. я каждый месяц что-то покупаю, но при этом деньги при мне.
А я телец - деньги люблю:676866858:

На абсолютную истину не претендую, ниже лишь опишу какой стратегии придерживаюсь я:
- покупаем бумаги ежемесячно, даже если кажется, что денег нет, 500 руб - тоже деньги, купи фонды;
- я инвестирую максимально консервативно: 50-60% - это ОФЗ, 30-40% - корпоративные облигации (рублевые и валютные, компании только с рейтингом ААА), 10% - это акции "голубые фишки", фонды - если не знаю что купить.

Это позволяет мне не следить за портфелем и не бояться, что кто-то "схлопнется" и я потеряю деньги.

Все купоны/дивиденды я оставляю на брокерском счете + ежемесячное пополнение, вуа-ля сложный процент в действии, лет через 10, при постоянной такой работе офигеете от того, сколько вы внесли "живых" денег и сколько у вас на счету.

Еще лайфхак,
в этот раз вместе с отказом от курения я открыла еще один ИИС (для тех, кто работает в найме рекомендую открывать именно его, почитайте про возвраты налогов, это же мЁд!).
Еженедельно я вношу на него сумму равную покупке одноразки (в моем случае это 2 000 руб) и покупаю различные бумаги.
Т.е., прикиньте, это дополнительные 8 000 руб. в месяц! Которые через какое-то время начнут еще мне приносить пассивный доход).
 
  • Сердечко
Реакции: gpp
И тебе пламенный приветик, Вика! :wavespin::inlove:
Смотрю, ты там вся заработалась, береги себя, не перетруждайся! :thumbsup:
Спасибо, Гена :) Коллега в отпуске неделю, так что я пока за себя и за того парня :facepalm:
 
🎄Создаю себе новогоднее настроение, подпитываю организм дофамином☺️ А то все лёгкие и быстрые методы(алкоголь и никотин) исключены из моей жизни)
Приходится добывать позитив 😎
Зато он очень приятный и долго длится! :676866858:
Сделала новогоднюю композицию в вазе, бантики тоже сама делала)
И кухню украсила флажками и гирляндой, красота! Сразу настроение х10!
IMG_9415.webp
IMG_9414.webp
IMG_9416.webp
 
🎄Создаю себе новогоднее настроение, подпитываю организм дофамином☺️ А то все лёгкие и быстрые методы(алкоголь и никотин) исключены из моей жизни)
Приходится добывать позитив 😎
Зато он очень приятный и долго длится! :676866858:
Сделала новогоднюю композицию в вазе, бантики тоже сама делала)
И кухню украсила флажками и гирляндой, красота! Сразу настроение х10!Посмотреть вложение 2251011Посмотреть вложение 2251009Посмотреть вложение 2251010
Красота! А я пока только работу делаю. Настроение не поймала ещё совершенно, на улице весна 🤣💃💐
 
Красота! А я пока только работу делаю. Настроение не поймала ещё совершенно, на улице весна 🤣💃💐
Да уж)
У нас тоже на улице совсем не зима)
Дождь идёт, травка зеленеет)🤭
 
🎄Создаю себе новогоднее настроение, подпитываю организм дофамином☺️ А то все лёгкие и быстрые методы(алкоголь и никотин) исключены из моей жизни)
Приходится добывать позитив 😎
Зато он очень приятный и долго длится! :676866858:
Сделала новогоднюю композицию в вазе, бантики тоже сама делала)
И кухню украсила флажками и гирляндой, красота! Сразу настроение х10!
Очень атмосферно :676866858: Сразу чувствуется приближение Нового Года!
 

Сейчас в теме:

  • V1tysha
  • gpp
Назад
Сверху Снизу