А если осознанно разрешить себе абсолютно все)? Тогда нет срывов, т.к. их не может быть, потому что даже если переел, это нестрашно, ты просто не ешь, пока не проголодаешься и все. Без мук и выдержки. Просто слушаешь себя и всё.
Даже если захотел чего-то сильно вредного в большом количестве - окей, завтра-послезавтра тебе этого уже не захочется, по крайней мере количество станет меньше. Проверено.
Движений, впечатлений, радостей для себя побольше и нет потребности искать это в еде. Я РПП тоже проживала и это единственный рабочий путь оказался, только через любовь, заботу и разрешение ))
Может у других по-другому работает, но у меня только так )
. Не дойдут до получателя. Хорошо что компенсация мне будет посылки))
