Мой путь выздоровления

[quinxty3]

#67_2 Огненный тыгыдык 🔥🐎

67_я Взлётная полоса "Новогодняя" Команда #67_2 Старт - 15.12.2025 Финиш - 14.01.2026 Добро пожаловать в марафон по отказу от курения! Это тема твоей команды. Здесь в течении 30 дней ты вместе со своей командой будешь весело и активно избавляться от вредной зависимости! Ты можешь просто...

ne-kurim.ru

Посмотри на прошедший марафон

Если честно, то почитал, ничего не понял. Проще записаться и понять на практике уж

 

[katanaaa]

Да я знаю, что это дофаминовая яма. И что этот этап нужно просто пережить. Мысль тоже бывает, что ничего не принесет мне больше радости и счастья (поэтому стараюсь не доверять сейчас своей больной головушке)

Правильно, что сейчас только мозг не будет придумывать
Я как-то вышла погулять на улицу, а там было так солнечно и уютно, я словила ненадолго удовольствие. И мой мозг в этот момент: а как было бы хорошо, если бы ты сейчас вкинулась еще

 

[Vad']

Что послужило поводом к срыву? Какие мысли были перед тем, как закурил? Как физически чувствовал себя?

Разрыв отношений, да никаких мыслей не было, было всё равно. Радости мне мне это не принесло в итоге.

 

[katanaaa]

Тем более тебе 21 год. Если бросишь, сколько ты здоровья сбережешь! А то кто-то в никотиновой яме 20-30 лет живет. Сколько утеряно у них физических и эмоциональных сил...

 

[katanaaa]

Так, что я желаю тебе удачи. Если будут накаты, то пиши сюда. Всегда кто-то ответит, поддержит, объяснит как действовать при сильной тяге, чтобы не потерять результат. Способов куча, @nachtigal скинет свой список если что)))

 

[quinxty3]

Разрыв отношений, да никаких мыслей не было, было всё равно. Радости мне мне это не принесло в итоге.

Давай, бро, держись! Начинай заново. Поддержка тебе

 

[quinxty3]

Так, что я желаю тебе удачи. Если будут накаты, то пиши сюда. Всегда кто-то ответит, поддержит, объяснит как действовать при сильной тяге, чтобы не потерять результат. Способов куча, @nachtigal скинет свой список если что)))

Спасибо за поддержку!

 

[Машуха]

Отличный результат. Поздравляю) про депрессуху знакомо, почти казалось, что жизнь закончилась. Меня стало отпускать дней через 60

Вы дарите мне надежду. У меня 56 дней, депрессуха присутствует, перепады настроения и психи.

 

[Колибри)]

Вот по поводу медитаций — тема. Сижу в телеграме в одном чате по отказу от курения. Практикуем там китайскую духовность, в том числе и медитации)
А по поводу витаминов вопрос есть: какой комплекс именно пропить? Или лучше это с врачом обсудить?

Можно афабазол попить . Или Стрессовит. Не сильные препараты. А табекс допей. Ищи новые хобби, интересы ,то что будет радость доставлять. Что то делать руками, это успокаивает

 

[Колибри)]

Если честно, то почитал, ничего не понял. Проще записаться и понять на практике уж

В понедельник будет регистрация в новый тридцатидневный марафон по отказу. Запишись. С командой легче бросать. Будет интересно. Тоже шаги можно пройти.

 

[quinxty3]

Вы дарите мне надежду. У меня 56 дней, депрессуха присутствует, перепады настроения и психи.

Держись, родная. Живы будем — не помрём. И депрессуха уйдет эта!

 

[quinxty3]

Можно афабазол попить . Или Стрессовит. Не сильные препараты. А табекс допей. Ищи новые хобби, интересы ,то что будет радость доставлять. Что то делать руками, это успокаивает

Спасибо за поддержку и рекомендации! Да, ищу вот, стараюсь время занимать. Налёг на сладкое, соленое конечно. Но по поводу лишних кг не боюсь, так что позволяю себе вредную пищу

 

[quinxty3]

В понедельник будет регистрация в новый тридцатидневный марафон по отказу. Запишись. С командой легче бросать. Будет интересно. Тоже шаги можно пройти.

Хорошо, запишусь обязательно!

 

[1.Елена]

@quinxty3 О 31 день не куришь отличный результат !!!!

 

[nachtigal]

@quinxty3, доброе утро и прекрасного дня, Денис!

 

[quinxty3]

@quinxty3, доброе утро и прекрасного дня, Денис!

доброе утро. спасибо! и тебе хорошего дня!

 

[quinxty3]

32 ДЕНЬ

Пошёл 32 день, как не курю. Имеется непривычная отдышка при физических нагрузках. Тяжело вставать по утрам, но днём чувствую себя полным сил, чего при курении не ощущал. Ем всё подряд, позволяю себе вредную пищу (шаурма, чипсики, сухарики и тому подобное). По поводу лишнего веса не боюсь, пусть лучше килограммы наберутся, чем курить дальше.
Осталось около 10 таблеток цитизина, допью их обязательно.
Психически всё так же чувствую себя отрешенным от жизни. Имеется депрессуха какая-то и подобные мысли. Но почитав опыт людей здесь, начал понимать, что это обязательно пройдет. Двигаемся дальше!

 

[katanaaa]

32 ДЕНЬ

Пошёл 32 день, как не курю. Имеется непривычная отдышка при физических нагрузках. Тяжело вставать по утрам, но днём чувствую себя полным сил, чего при курении не ощущал. Ем всё подряд, позволяю себе вредную пищу (шаурма, чипсики, сухарики и тому подобное). По поводу лишнего веса не боюсь, пусть лучше килограммы наберутся, чем курить дальше.
Осталось около 10 таблеток цитизина, допью их обязательно.
Психически всё так же чувствую себя отрешенным от жизни. Имеется депрессуха какая-то и подобные мысли. Но почитав опыт людей здесь, начал понимать, что это обязательно пройдет. Двигаемся дальше!

Я ела всякую дичь, чтобы приглушить тягу и чуть чуть порадоваться. Тоже писала об этом в дневнике. Теперь мне и чипсы не нужны) и это пройдет, а так как способ замены - нормально, ешь