Подарок себе любимой

[Natallia]

Ну и ладно, разомнись дома, в интернете полно программ тренировок. Подбери себе по силам и по вкусу, на случай дождя или снегопада) И не вздумай включить заднюю.) Удачи!!!

Э нет. Возврат не предусмотрен. Сижу вяжу, смотрю телек, глотательный рефлекс, как в фильмах у вампиров, откуда то взялся и голова болит. Но это наверное на погоду реакция.

 

[Timon.tcs]

Natallia, что то счетчик не все считает. так задумано?

 

[Ойген]

Держись! Ничего не бойся. Страхи глупые. Самое страшное сами страхи. За ними ничего страшного нет. Только свобода, здоровье, хорошее настроение, уважение к себе...

 

[Диман_1973]

Э нет. Возврат не предусмотрен. Сижу вяжу, смотрю телек, глотательный рефлекс, как в фильмах у вампиров, откуда то взялся и голова болит. Но это наверное на погоду реакция.

За вязанием попробуй посмотреть и послушать лекции академика Жданова В.Г., мне помогает...

 

[Natallia]

За вязанием попробуй посмотреть и послушать лекции академика Жданова В.Г., мне помогает...

Спасибо,Дима. Но мое состояние пока приподнято-стабильное. Жданова нашла, положила в закладки, как прижмет или какой намек на накат будет - сразу буду смотреть. Знаешь, жизнь без них проще и лучше - не нужно ныкаться, зажевывать что бы не вонять, спокойно общаться с ребенком можно, не психовать, если нет возможности п-ть.

 

[Диман_1973]

Спасибо,Дима. Но мое состояние пока приподнято-стабильное. Жданова нашла, положила в закладки, как прижмет или какой намек на накат будет - сразу буду смотреть. Знаешь, жизнь без них проще и лучше - не нужно ныкаться, зажевывать что бы не вонять, спокойно общаться с ребенком можно, не психовать, если нет возможности п-ть.

Рад за тебя! Но по жизни с таким состоянием не пройдешь, к сожалению будут и спады. Главное помни, теперь ни одной затяжки, никогда, ни при каких обстоятельствах. Эта гадость еще никому не добавила здоровья и красоты, только многие это понимают поздновато...

 

[Natallia]

Рад за тебя! Но по жизни с таким состоянием не пройдешь, к сожалению будут и спады. Главное помни, теперь ни одной затяжки, никогда, ни при каких обстоятельствах. Эта гадость еще никому не добавила здоровья и красоты, только многие это понимают поздновато...

Будем держаться, стремиться, бегать, находить преимущества без , мотивировать себя во время спадов... и т.д. и т.п.
Я сегодня себе авансом купила новые кросы для бега, т.е. еще не сьекономила не курением столько. Так что назад дороги нет.

 

[Диман_1973]

Будем держаться, стремиться, бегать, находить преимущества без , мотивировать себя во время спадов... и т.д. и т.п.
Я сегодня себе авансом купила новые кросы для бега, т.е. еще не сьекономила не курением столько. Так что назад дороги нет.

Умничка! Не стоит природную красоту поганить сигаретой. А Жданова все-таки посмотри, да и вообще смотри и читай побольше о вреде курения и алкоголя, это поможет тебе перестроиться на подсознательном уровне... И самое главное! Некурящие родители - самый главный пример для ребенка...

 

[Natallia]

Ух! Прибежала. Вся румяная, в новых кроссовках. Прям довольная вся, почти не задыхалась. КРАСОТА!!!

 

[SuperOlga55]

Я сегодня себе авансом купила новые кросы для бега, т.е. еще не сьекономила не курением столько. Так что назад дороги нет.

Здорово! У меня тоже в планах покупка короссовок - надеюсь бег снимет мое внутреннее напряжение.

 

[Диман_1973]

Ух! Прибежала. Вся румяная, в новых кроссовках. Прям довольная вся, почти не задыхалась. КРАСОТА!!!

Супер!!! Прямо завела)))

 

[SuperOlga55]

Ух! Прибежала. Вся румяная, в новых кроссовках. Прям довольная вся, почти не задыхалась. КРАСОТА!!!

А сколько вы по времени бегаете? До этого практиковали бег? Или на свои ощущения ориентироваться?

 

[Natallia]

А сколько вы по времени бегаете? До этого практиковали бег? Или на свои ощущения ориентироваться?

Бегаю 3 км ориентировочно сегодня ушло 28 минут. Последний раз бегала в школе. Первые мои забеги ( читать породия бега клячи) были такие: минуту пытаюсь бежать, потом останавливаюсь и стараюсь отдышаться,чтобы не выплюнуть легкие и т.д. сегодня у меня 10-й день, в том числе бега. Пробежала свой круг спокойно, дыхание уже не сбивается.

 

[SuperOlga55]

Бегаю 3 км ориентировочно сегодня ушло 28 минут. Последний раз бегала в школе. Первые мои забеги ( читать породия бега клячи) были такие: минуту пытаюсь бежать, потом останавливаюсь и стараюсь отдышаться,чтобы не выплюнуть легкие и т.д. сегодня у меня 10-й день, в том числе бега. Пробежала свой круг спокойно, дыхание уже не сбивается.

Ага. Спасибо за консультацию. У меня вчера проснулась тяга к бегу по утрам, хотя никогда в жизни этого не делала. Сегодня планы порушил проливной дождь. Надеюсь завтра попробовать - в безлюдном месте , чтобы не смешить людей

 

[Natallia]

Оля, давай на ты.
Я лет 5 назад зашла в церковь собиралась крестить дочку подруги. Обратилась я к батюшке на Вы (ну как обычно в знак уважения типа). Не представляешь, как он на меня ругался. Говорит, это все с запада дурь на Русь идет. Вы - значит ты и черт, который у тебя на плече сидит. Говорит испокон веков всем говорили "ты", даже " ты, Царь батюшка". Короче так распекал, что меня проняло. Теперь всем предлагаю на ты перейти.

 

[Natallia]

И еще. Выходи из дома бодрым шагом, иди быстро минут 5, чтобы мышцы разгорелись, после бега не останавливайся, а снова домой иди быстро постепенно снижая скорость, что бы успокоить наш убитый организм не привыкший к нагрузкам.

 

[SuperOlga55]

Теперь всем предлагаю на ты перейти.

Согласна. На ты как-то ближе даже

 

[SuperOlga55]

И еще. Выходи из дома бодрым шагом, иди быстро минут 5, чтобы мышцы разгорелись, после бега не останавливайся, а снова домой иди быстро постепенно снижая скорость, что бы успокоить наш убитый организм не привыкший к нагрузкам.

Natallia, я сегодня утром бегала . Получила массу приятных , позитивных, радостных эмоций! У нас сегодня -3 на улице, на деревьях снежок. Воздух чистый, прозрачный. Я его "ела" прямо полной грудью . Вообщем понравилось очень - спасибо тебе за поданный пример . И бегать я еще умею - не все так печально - думала хуже будет.

 

[Natallia]

Natallia, я сегодня утром бегала . Получила массу приятных , позитивных, радостных эмоций! У нас сегодня -3 на улице, на деревьях снежок. Воздух чистый, прозрачный. Я его "ела" прямо полной грудью . Вообщем понравилось очень - спасибо тебе за поданный пример . И бегать я еще умею - не все так печально - думала хуже будет.

Оль, я сегодня то же утром бегала. Уже светло было, но я уже как паровоз не пыхтела и стыдно при встрече людей не было. Ночью выпал снег и было не видно ямок и камней, бежала медленно. Удовольствие то же получила.
Сегодня что-то не спалось. Проснулась в 4 утра и чувствовала себя такой бодрой. Металась по дому не находя чем заняться и решила побегать.
Ку не тянет уже два дня. Кашель становится меньше. Короче жить хорошо.

 

[SuperOlga55]

Кашель становится меньше.

Наташ, мне моя подруга (5 лет назад бросила курить) рассказывала по ее опыту - у нее через пол-года после отказа начали легкие очищаться - такой кашель жуткий говорит был - вся гадость "выходила". Так что нам еще далеко до очищения .... хотя у каждого свой организм может. . Ты на 100 дневку записалась?