-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Krivtsofff
Пророк
Доброго четверга, Подснежники!!!
Наша стодневка движется вперёд,
И вместе с нею не курит наш народ.
Как хорошо без курения нам цвести.
С этой вредной привычкой нам не по пути.
А я сегодня курил... Во сне. Говорят, часто такая хрень снится.
Наша стодневка движется вперёд,
И вместе с нею не курит наш народ.
Как хорошо без курения нам цвести.
С этой вредной привычкой нам не по пути.
А я сегодня курил... Во сне. Говорят, часто такая хрень снится.
Krivtsofff
Пророк
Самочувствие хорошее. Спина ещё побаливает, но ходить легче. Ношу корсет. Врачи говорят, что все прошло удачно. Спина болит из-за того, что на ней "работали", если соблюдать все рекомендации, все будет хорошо.
Как самочувствие? Что врачи говорят?
Владимир Файб
Тот самый
anvik,
!!! Легкого отказа от зависимости! НЕ трогай больше счетчик!
Есть такой инструмент как правило 5D (из англоязычного сообщества) что делать если кроет тяга:
1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу
Есть такой инструмент как правило 5D (из англоязычного сообщества) что делать если кроет тяга:
1) delay - отложить закуривание
2) distract - отвлечь себя чем-то
3) discuss - обсудить с кем своё состояние, поболтать
4) drink water - пить воду, вообще пить больше воды
5) deep breath - глубоко подышать, "продышать" тягу
anvik
Патриот
Слушай, я так рад Вас всех видеть, это пипец!
Не буду счетчик трогать. Блин, не могу от говна этого избавиться. Какие то колебания, типа, а может ну его нафиг, давай покурим... ну и т.д и т.п . Хотя осознаю, желаю ,представляю себя некурящим...
А можно к Вам обратно?
Владимир Файб
Тот самый
Вчера попались хорошие слова:
Симптомы отмены - как простуда, которая не снимается никакими таблетками и ее просто надо перетерпеть.
↑
Исходя из предыдущего опыта длиной в 20 лет, я наконец-то поняла, почему же я все-таки на смогла тогда бросить курить!!! Я была не готова таким долгим мучениям. Я была настроена на 1 неделю мучений максимум. Мой муж бросил курить 15 лет назад и очень хочет, чтобы я тоже бросила, и когда я в последний раз сорвалась, он спросил: "Ну в чем опять дело? Почему куришь?" Я отвечаю; "Хочу курить - не могу больше!!!" Его ответ меня обескуражил. Он сказал: "Ну и что, что хочешь. Я тоже хочу, но ведь я не курю!" Теперь я подготовилась лучше. Не надо воспринимать эти симптомы отмены, симптомы плохого самочувствия при отказе от курения, как сигнал к тому, что нужно получить дозу никотина. Вообще забудьте о том, что этот дискомфорт можно как-то устранить, кроме того, что его можно переждать. Представьте, что это как простуда, которая не снимается никакими таблетками и ее просто надо перетерпеть, перед тем как вы снова почувствуете себя хорошо. Терпите. Это не такое уж сильное неудобство, это намного легче вынести чем сильную боль, голод или отсутствие сна. Зато потом вы будете несказанно рады, что не курите и не вдыхаете в себя этот мерзкий яд. Ведь этот дым начинает казаться ужасно противным, когда вы отвыкаете от него.
anvik
Патриот
Спасибо. Мне надо строже к самому себе быть. Разум говорит, все класс ,тебе отлично без сигарет, а какая то хрень шепчет: " та давай, зачем себя напрягать". Все понимаю,осознаю, хочу. И чувствую себя зашибись, полон энергии, сил, обалденно, но беру и порчу все, наверно нравится чувствовать себя как жопа, вялым, ничего не хотящим делать... Я вчера как увидел тебя в дневнике, аж духом воспрял, сегодня как будто на крыльях летаю, состояние обалденное.Рад ,очень рад вернуться к родным,добрым подснежникам.
anvik
Патриот
Прикол недавно нарисовался у меня. Прихватило нижнюю левую часть живота, в районе почки левой, и так нефигово ,не отпускало минут сорок. Дума с кишечником беда какая, сходил на узи, оказался камешек через почку проскакивал милиметра 4, вот и плющило. Прописали колесики и сказали ожидай выхода. Узист вообще прописал активные движения и скакалку. Вот теперь ожидаю прихода.
anvik
Патриот
Владимир Файб, блин, посмотрел таблицу отмечалки, капец, неудобняк какой то. А есть возможность быть вновь зачисленным?
Август18
отражение
Куда? Если в стодневку, то он причем?
anvik
Патриот
Krivtsofff
Пророк
Это вопрос не ко мне. Скоро наша стодневка кончается, и многие из нас решили в следующую записаться.
Irchik
Пророк
- Сообщения
- 9.844
- Реакции
- 43.155
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 03.02.2025
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 30
Привет
. Не ругай себя ни в коем случае. Сделай работу над ошибками, поковыряйся в себе и попробуй понять почему все так получилось.
Я желаю тебе навсегда избавиться от этой дряни
Думаю , что в эту стодневку уже нельзя официально зачислиться, но не официально мы тебе рады. Приходи когда хочешь и чувствуй себя как дома
. 7-я закончится и все вместе пойдем в 10-ю или 11-ю
. Удачи тебе
Владимир Файб
Тот самый
Заведи дневник и мы все будем ходить к тебе в гости поздравлять со знаменательными событиями!
Если не получится, пиши, помогу
Дмитрий Скотынянец
Оракул
Всем приветище огромный!!!! Блин,как же я успел соскучиться по форуму и вам,подснежники... Но увы ,адский рабочий график пока не даёт времени на общение,но надеюсь завтра последний день такого каторжного труда и Ура...свобода.выходные,праздник и День Рождения...погуляем на славу Опыт есть..так что 12 июня объявляю большую гулянку...я как всегда за баром,Лёха Krivtsofff, музыкой заведует, Приглашаю всех к cебе на Днюху....Танцуют Все
Но увы ,адский рабочий график пока не даёт времени на общение,но надеюсь завтра последний день такого каторжного труда и Ура...свобода.выходные,праздник и День Рождения...погуляем на славу Опыт есть..так что 12 июня объявляю большую гулянку...я как всегда за баром,Лёха Krivtsofff, музыкой заведует, Приглашаю всех к cебе на Днюху....Танцуют Все
Krivtsofff
Пророк
Меня как раз сегодня из больницы домой выписали. Теперь три месяца реабилитации...12 июня объявляю большую гулянку...я как всегда за баром,Лёха Krivtsofff, музыкой заведует, Приглашаю всех к cебе на Днюху....Танцуют Все
Стрелка
Снова новенькая ?
Поздравляю с выпиской! Поправляйся быстрей!
- Статус
