Табекс Попытка №2

[Nero]

А где участвовать в 100-дневках?

Ну вот тут можешь обо всем этом почитать https://ne-kurim.ru/forum/forums/marathon/

 

[Владимир Файб]

Элька1989, Поздравляю!!!

 

[Элька1989]

Элька1989, Поздравляю!!!

Спасибо)

 

[Элька1989]

Ну вот) Сегодня пошел 4 день моего некурения. Я счастлива, довольна, как слон, спокойна, как удав) Вчера вечером ходила на ДР к племяннице. Выпила пол-бокала вина и воооот он, пришел накат. Да такой, что еле сдержалась. Быстренько собралась у уехала домой) Испугалась, что в конце-концов побегу покурить. Дома тут же отпустило. Сегодня проснулась с отличным настроением+ уверенность, что я точно не отступлю) Действует постоянная мысль "не курить и все" и Табекс конечно помогает.

 

[Nero]

Ну вот) Сегодня пошел 4 день моего некурения. Я счастлива, довольна, как слон, спокойна, как удав) Вчера вечером ходила на ДР к племяннице. Выпила пол-бокала вина и воооот он, пришел накат. Да такой, что еле сдержалась. Быстренько собралась у уехала домой) Испугалась, что в конце-концов побегу покурить. Дома тут же отпустило. Сегодня проснулась с отличным настроением+ уверенность, что я точно не отступлю) Действует постоянная мысль "не курить и все" и Табекс конечно помогает.

Привет! Ты молодец! Но аккуратнее с выпивкой сейчас, лучше пока вообще ничего не пить, спиртное это очень сильный катализатор

 

[Элька1989]

Привет! Ты молодец! Но аккуратнее с выпивкой сейчас, лучше пока вообще ничего не пить, спиртное это очень сильный катализатор

Это была небольшая проверка) Больше не буду так рисковать.

 

[Nero]

Это была небольшая проверка) Больше не буду так рисковать.

Умница!

 

[Элька1989]

Опишу свое физическое состояние.
Тошнит, немного, но тошнит. Постоянное головокружение. Хочется много пить. Чешется язык WTF? Зрение ухудшилось (наверное, это на фоне приема Табекса). Ну и конечно, проблемы с ЖКТ. Цвет лица заметно улучшился. Зубы стали белее. Кожа губ стала мягкой, без шелушения.
Эмоциональное состояние намного лучше. Временами слабые накаты, которые легко устраняются. Главное-оптимистический взгляд на все это и больше юмора. На физические недомогания не обращаю внимания. Это ничто, по сравнению со свободой.

 

[Элька1989]

5-й день. Все в норме. Вчера прошла еще одно испытание-банькой. Обычно всегда долго и помногу курили там с сестрой. Было немного сложно, но справились. Накатов практически нет. До сих пор немного подташнивает, кружится голова. В эмоцианальном плане-все супер. Пришла на работу ко мне подруга, предложила выйти покурить. Ответила ей, что не курю. В первый раз на предложение "покурить" я ответила НЕ КУРЮ! Круто! Затем она попросила постоять с ней. Думаю, ладно, еще одна проверка. Постояла. Ничего нигде не ёкнуло) Всё, никотиновое чудовище, ты там уже подыхаешь, я чувствую!)

 

[Элька1989]

Ура! Пять дней позади, сегодня шестой. Вчера вечером было тяжко. Вообще, у меня накаты в основном по вечерам. Отвлекала себя, как могла. Еще и Табекс последнюю выпила в 19:00, а спать ложусь в 01:00. Сегодня напала скукота. Скучно мне. Как бы не закурить к вечеру.

 

[Гали]

Ура! Пять дней позади, сегодня шестой. Вчера вечером было тяжко. Вообще, у меня накаты в основном по вечерам. Отвлекала себя, как могла. Еще и Табекс последнюю выпила в 19:00, а спать ложусь в 01:00. Сегодня напала скукота. Скучно мне. Как бы не закурить к вечеру.

Элька держись!!! Если что жми кнопку SОS! и тебе помогут старшие друзья))) Можно посраться в еженедельном опросе - некоторым помогает)) В 100-дневку пойдешь?

 

[Элька1989]

Обязательно пойду1

Элька держись!!! Если что жми кнопку SОS! и тебе помогут старшие друзья))) Можно посраться в еженедельном опросе - некоторым помогает)) В 100-дневку пойдешь?

Обязательно пойду!. Спасибо, держусь. А в опросе срусь уже

 

[Гали]

Обязательно пойду!.

Ну тогда до встречи! Чувствую у нас весело будет и живенько так)))

 

[Элька1989]

Ну вот и настал 7-й день. Неделя некурения! Ура-ура-ура! Сегодня все намного лучше. Вчера жестко было, фух... Это была палата №6. Я реально начала говорить с собой. Кто-то внутри говорит: покури. -а я ему вслух: нет, никаких сигарет. Одна сигарета и все начнется снова. Тебе это надо? Нет, не надо. Вот и заткнись тогда.
Ой дурдооом. Домашние после вчерашнего смотрят искоса: в одной рукой держат телефон на готове, чтобы, если станет уж совсем худо вызвать неотложку. В другой: средство самозащиты.

 

[Cher]

Привет! Какая ты молодец! Классно читать твои посты с таким чувством юмора)

 

[Элька1989]

Привет! Какая ты молодец! Классно читать твои посты с таким чувством юмора)

Привет) Без юмора в этом деле никак)

 

[Cher]

Элька1989, я реально так же сама с собой разговариваю)))

 

[Гали]

никаких сигарет.

Элька1989, молодец! так их демонов))) Я тоже держусь и тоже иногда разговариаю с невидимыми друзьями - но ведь это не навсегда!!! Это пройдет и останется только здоровье и свежий воздух!!! Поздравляю!!

 

[Элька1989]

Тадам-тадам-тадам... Все отлично. Суббота-поход с подругами на танцульки. Итог: 0 сигарет) Воскресенье-выезд на озеро позагорать, искупаться. Итог: 0 сигарет) Так что, все круто) Накатов все меньше и меньше. Можно сказать, практически нет их. Так что, тем кто еще только собирается бросить вообще нечего бояться! Сколько лет я тряслась перед бросанием, а все оказалось так просто и легко! Бывают накаты и ты думаешь: вот сейчас сорвусь. Но стоит немного взять себя в руки и все проходит. Очень помогает дыхательная гимнастика, этот сайт ну и конечно табекс. Но действие табекса ощущаю все меньше и меньше. Например, вчера вообще забыла о нем и прекрасно обошлась. Сегодня тоже пью с явной неохотой. Говорят, нужно обязательно пропить весь курс. Так и сделаем.

 

[Элька1989]

Черт. Забываю пить Табекс. Сегодня 10 день.
Что можно сказать о ощущениях: вот правильно говорят, как запряжешь-так и поедешь. Вот истину глаголили наши предки. Не устану повторять: позитивные настрой- это оооочень важно! Представим, что я начала бросать с унылого дневника, страха и полной жалости к себе. Ничего бы тогда не получилось, совсем...ничегошеньки. А с улыбкой и поддержкой все проходит само-собой. Не страшны даже накаты, ибо, на них тоже смотришь и понимаешь, что ты точно бросишь)
С эмоцианальной стороны все в норме. О сигах не вспоминаю вообще. Не до них мне.
С физической тоже все хорошо. Разве, что ЖКТ немного борохлит, но это фигня. Свои 3 кг практически скинула. Начала бегать+мои любимые силовые тренировки. Осталось сесть на белок, но это когда ЖКТ нормализуется. Так что, все супер-пупер