Tatyana_nikotinu net
Наблюдатель
Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
5-7 штук
Зачем решили бросить
Я хочу быть свободной, хочу любить и уважать себя, хочу двигаться дальше! Я хочу вкусно пахнуть! Я хочу, чтобы муж любил меня и уважал! Я хочу быть здоровой! Хочу быть красивой! Быть сильной, интересной, неповторимой. Хочу быть хорошей мамой, сильной и уверенной в себе женщиной. Хочу, чтобы чувство стада исчезло, хочу спокойно смотреть своей маме в глаза, чтобы она могла мной гордиться, чтобы она никогда не узнала о моей глупости! Хочу спокойно встречаться и общаться с друзьями, а не сидеть в подъезде у пепельницы. Хочу быть энергичной, активной и настоящей. Курение мешает мне нормально жить и радоваться жизни!
Причины отказа от курения
Меня это разрушает морально и физически! Я ненавижу себя за свою слабость!!! Курение так деформировало мою психику, что я постоянно ищу любые правдоподобные оправдания, чтобы продолжать курить. В итоге я стою на месте и постоянно думаю, что пойду вперёд, но не делаю и шага. Среди моих друзей и знакомых курящих нет, да и я никогда не курю в компании или за компанию. Поэтому постоянно приходится ждать возможности, когда я смогу покурить и это реально уже напрягает! Такое впечатление, что весь день я думаю только о том, чтобы мне курнуть спокойно!
Кол-во попыток бросить курить
уже давно сбилась со счета...
Причины прошлых неудач
Я много раз пыталась бросить, но все заканчивалось одинаково… мне страшно! Думаю, что я не смогу с этим справиться, понимаю, что рано или поздно опять закурю и покупаю очередную пачку. Говорю себе: «Ещё один раз, чтобы убедиться, что это несусветная гадость. Ещё одна пачка, ещё одна сигарета, ещё один день…». И продолжаю… Уже не представляю себя без сигареты и всю свою жизнь без неё. Мне просто СТРАШНО, это моя палочка-выручалочка на все случаи жизни, это моя уверенность, это стабильность. Она есть и я ошибочно думаю, что я сильная, но это не из-за неё я и есть такая, только я больна, я наркоманка. Я веду себя, как и все остальные курильщики: «Есть сигарета- всё хорошо, нет – начинается паника и я бегу за ней». Это уже образ жизни. Поела – покурила, погуляла – покурила, сделала что-то – покурила и т.д. Цепочка из поджигания и тушения, вдыхания и выдыхания дыма… без этой церемонии чувствуется пустота, недоделанность какая-то, как будто я должна что-то сделать и не сделала… С ними плохо, а без них ещё хуже, окутывает страх, кажется, что я схожу с ума!
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Виновата только я... просто в какой-то момент в голове появляется мысль "вот бы покурить сейчас"... сначала её встречает бурный протест, но она уже там поселилась и тихо "капает"-
бросить ведь легко, ты уже столько дней не куришь, всего одна сигаретка, подумаешь какая мелочь, ведь ты контролируешь ситуацию!!! И вот я опять курю... Причем причины разные абсолютно, а когда все хорошо и настроение отличное, курить хочется не меньше, чем когда есть реальные проблемы.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас записалась в стодневку, первый раз решила попробовать обсудить свою проблему ещё с кем-то! Вообще я очень ответственный человек и не собираюсь подводить команду, поэтому ближайшие ещё 97 дней курить не стану, а что будет потом... пока не знаю! Могу сказать, что форум затягивает и реально отвлекает, причем не только от сигарет, но самое главное, что отвлекает от них!
От себя
То что мой мозг поражен навсегда я уже поняла и смирилась... Даже если я не буду карить, я останусь навсегда курящим человеком! Даже одна сигарета может вернуть меня в самое начало! Я это хорошо понимаю! На сколько хватит у меня сил говорить: "Нет"? Я пока не знаю! Гораздо проще давать советы, чем смотреть своим монстрам прямо в лицо. Борьба с самим собой - вот, что действительно сложно!
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
5-7 штук
Зачем решили бросить
Я хочу быть свободной, хочу любить и уважать себя, хочу двигаться дальше! Я хочу вкусно пахнуть! Я хочу, чтобы муж любил меня и уважал! Я хочу быть здоровой! Хочу быть красивой! Быть сильной, интересной, неповторимой. Хочу быть хорошей мамой, сильной и уверенной в себе женщиной. Хочу, чтобы чувство стада исчезло, хочу спокойно смотреть своей маме в глаза, чтобы она могла мной гордиться, чтобы она никогда не узнала о моей глупости! Хочу спокойно встречаться и общаться с друзьями, а не сидеть в подъезде у пепельницы. Хочу быть энергичной, активной и настоящей. Курение мешает мне нормально жить и радоваться жизни!
Причины отказа от курения
Меня это разрушает морально и физически! Я ненавижу себя за свою слабость!!! Курение так деформировало мою психику, что я постоянно ищу любые правдоподобные оправдания, чтобы продолжать курить. В итоге я стою на месте и постоянно думаю, что пойду вперёд, но не делаю и шага. Среди моих друзей и знакомых курящих нет, да и я никогда не курю в компании или за компанию. Поэтому постоянно приходится ждать возможности, когда я смогу покурить и это реально уже напрягает! Такое впечатление, что весь день я думаю только о том, чтобы мне курнуть спокойно!
Кол-во попыток бросить курить
уже давно сбилась со счета...
Причины прошлых неудач
Я много раз пыталась бросить, но все заканчивалось одинаково… мне страшно! Думаю, что я не смогу с этим справиться, понимаю, что рано или поздно опять закурю и покупаю очередную пачку. Говорю себе: «Ещё один раз, чтобы убедиться, что это несусветная гадость. Ещё одна пачка, ещё одна сигарета, ещё один день…». И продолжаю… Уже не представляю себя без сигареты и всю свою жизнь без неё. Мне просто СТРАШНО, это моя палочка-выручалочка на все случаи жизни, это моя уверенность, это стабильность. Она есть и я ошибочно думаю, что я сильная, но это не из-за неё я и есть такая, только я больна, я наркоманка. Я веду себя, как и все остальные курильщики: «Есть сигарета- всё хорошо, нет – начинается паника и я бегу за ней». Это уже образ жизни. Поела – покурила, погуляла – покурила, сделала что-то – покурила и т.д. Цепочка из поджигания и тушения, вдыхания и выдыхания дыма… без этой церемонии чувствуется пустота, недоделанность какая-то, как будто я должна что-то сделать и не сделала… С ними плохо, а без них ещё хуже, окутывает страх, кажется, что я схожу с ума!
Почему по вашему вы сорвались. Что служило толчком к очередной сигарете. Кто виноват и почему?
Виновата только я... просто в какой-то момент в голове появляется мысль "вот бы покурить сейчас"... сначала её встречает бурный протест, но она уже там поселилась и тихо "капает"-
бросить ведь легко, ты уже столько дней не куришь, всего одна сигаретка, подумаешь какая мелочь, ведь ты контролируешь ситуацию!!! И вот я опять курю... Причем причины разные абсолютно, а когда все хорошо и настроение отличное, курить хочется не меньше, чем когда есть реальные проблемы.
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас записалась в стодневку, первый раз решила попробовать обсудить свою проблему ещё с кем-то! Вообще я очень ответственный человек и не собираюсь подводить команду, поэтому ближайшие ещё 97 дней курить не стану, а что будет потом... пока не знаю! Могу сказать, что форум затягивает и реально отвлекает, причем не только от сигарет, но самое главное, что отвлекает от них!
От себя
То что мой мозг поражен навсегда я уже поняла и смирилась... Даже если я не буду карить, я останусь навсегда курящим человеком! Даже одна сигарета может вернуть меня в самое начало! Я это хорошо понимаю! На сколько хватит у меня сил говорить: "Нет"? Я пока не знаю! Гораздо проще давать советы, чем смотреть своим монстрам прямо в лицо. Борьба с самим собой - вот, что действительно сложно!
