Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Кисуля64]

А я без яиц вообще жизни не представляю, а сейчас у меня в фаворе яйца "пашот"

Обожаю,такая вкусняха интересная)))

 

[A-Nika]

Теперь по отчету "Ёёжиков". Сегодня нарушила,"Пятниццо" пивко, рыбка. Но 5 км пробежала. Решила сменить спортзал, уж больно много народу тусуется в нашем спорткомплексе по вечерам, а днем я не могу, у меня "биологические часы" не совпадают.
Отчет: Тренировки по плану, ПП почти правильное, жиры перебираю немного

Спойлер

 

[A-Nika]

Обожаю,такая вкусняха интересная)))

я еле научилась их готовить. тут главное чтобы яйца были свежие

 

[Кисуля64]

я еле научилась их готовить. тут главное чтобы яйца были свежие

Я на ютубе увидела как их варить в целлофане,легко и магазинные на ура будут,а самое главное форма получается у них классная)))

 

[Tata236]

я еле научилась их готовить. тут главное чтобы яйца были свежие

А меня именно муторность приготовления смущает. А утром, как правило, времени совсем немного. Пашот мне нравится, если на бутик положить. Вообще, тоже без яичек не представляю жизни. Столько разных способов их приготовления. Омлеты разные, рулетики. Пуляр, например, какой красивый получается. Еще мне нравится яичница, как начинка для ролла из лаваша в совокупности с сыром и ветчиной для завтрака. В гречневые хлопья разбиваю яйцо или два в окончании варки, чтобы оно слегка схватилось, тогда получается каша с таким яичным соусом, и если это сыриком сверху еще посыпать, тоже очень вкусно.

 

[Алллочка]

Теперь по отчету "Ёёжиков". Сегодня нарушила,"Пятниццо" пивко, рыбка. Но 5 км пробежала. Решила сменить спортзал, уж больно много народу тусуется в нашем спорткомплексе по вечерам, а днем я не могу, у меня "биологические часы" не совпадают.
Отчет: Тренировки по плану, ПП почти правильное, жиры перебираю немного

Спойлер

Посмотреть вложение 333186
Посмотреть вложение 333188
Посмотреть вложение 333189

Молодец!
Ууу пиво с рыбкой: много пустых калорий +соль. Ну да ладно, пятница.

 

[Tata236]

Доброе утро! Не я одна не сплю ранним субботним утром))) Надо идти тренировать задницу. Что-то так лениво мне.

 

[Алллочка]

Доброе утро, Суперфигуристы!

 

[A-Nika]

Молодец!
Ууу пиво с рыбкой: много пустых калорий +соль. Ну да ладно, пятница.

Ну так, @Алллочка, один раз живем и ПП это ведь не каторга, а правило, иногда отступления от правил нужны.

 

[A-Nika]

Трям, Здрасти!

 

[A-Nika]

А меня именно муторность приготовления смущает. А утром, как правило, времени совсем немного. Пашот мне нравится, если на бутик положить. Вообще, тоже без яичек не представляю жизни. Столько разных способов их приготовления. Омлеты разные, рулетики. Пуляр, например, какой красивый получается. Еще мне нравится яичница, как начинка для ролла из лаваша в совокупности с сыром и ветчиной для завтрака. В гречневые хлопья разбиваю яйцо или два в окончании варки, чтобы оно слегка схватилось, тогда получается каша с таким яичным соусом, и если это сыриком сверху еще посыпать, тоже очень вкусно.

расписала то, расписала, чуть слюной не подавилась... ВсЁ, пошла готовить Пуляр

 

[Tata236]

Уфф, опа, моя опа))) Сегодня после приседа со штангой попробовала добить ее приседом в статодинамике. Прикольно так, мне кажется таким методом технику хорошо отрабатывать. Еще сегодня ягодичный мостик сделала на добивание. Короче, перевыполнила)) Поржала сегодня. Когда делала жим ногами, ко мне подошел мужчинка и спросил, что у меня за парфюм. Очень говорит сексуальный запах, хочу своей девушке такие подарить. Я напрягла извилины стала вспоминать (а я в спортзал обычно люблю на себя парфюм из TEZENIS брызнуть, он такой с запахом чистоты и свежести или как я его называю "духи с запахом трусов"), но поняла, что ничем не душилась, и пахнет от меня стиральным порошком с запахом гардении с iHerb)) Видимо, разгорячилась и форма свежестиранная начала вонять. Посмеялись с бородатым. Но я ему посоветовала Byredo 1996 подарить, мне кажется, он никого равнодушным не оставляет.

 

[Алллочка]

Уфф, опа, моя опа))) Сегодня после приседа со штангой попробовала добить ее приседом в статодинамике. Прикольно так, мне кажется таким методом технику хорошо отрабатывать. Еще сегодня ягодичный мостик сделала на добивание. Короче, перевыполнила)) Поржала сегодня. Когда делала жим ногами, ко мне подошел мужчинка и спросил, что у меня за парфюм. Очень говорит сексуальный запах, хочу своей девушке такие подарить. Я напрягла извилины стала вспоминать (а я в спортзал обычно люблю на себя парфюм из TEZENIS брызнуть, он такой с запахом чистоты и свежести или как я его называю "духи с запахом трусов"), но поняла, что ничем не душилась, и пахнет от меня стиральным порошком с запахом гардении с iHerb)) Видимо, разгорячилась и форма свежестиранная начала вонять. Посмеялись с бородатым. Но я ему посоветовала Byredo 1996 подарить, мне кажется, он никого равнодушным не оставляет.

Завтра попа как заболит!
Насчет духов это настолько все индивидуально!
К примеру я не понимаю духи унисекс. Мужчина должен быть мужчиной, а женщина женщиной и в одежде, а в запахе тем более. ИМХО.

 

[Vita.Minka]

Девочки вам ДУ!у меня какая-то проблема с весом.мне страшно если честно. 11.02 было 56.3 , 16.02 было 55.5 а 18.02 (сегодня)54.5 .как так??????что это за фигня?это нормально?еще у меня "эти" дни (((а во время них у менянаоборот плюс кг '2.что за похудение такое???я боюсь .и это не вода ...это я худею я сегодня с утра увидела что меня меньше стало но ге также..и я ем нормально .Ккал не считаю но ем всякие овощи ,вчера ваще печенья наелась..и кг в день теряю????что делать

 

[Tata236]

Девочки вам ДУ!у меня какая-то проблема с весом.мне страшно если честно. 11.02 было 56.3 , 16.02 было 55.5 а 18.02 (сегодня)54.5 .как так??????что это за фигня?это нормально?еще у меня "эти" дни (((а во время них у менянаоборот плюс кг '2.что за похудение такое???я боюсь .и это не вода ...это я худею я сегодня с утра увидела что меня меньше стало но ге также..и я ем нормально .Ккал не считаю но ем всякие овощи ,вчера ваще печенья наелась..и кг в день теряю????что делать

Мне бы так))) Разогнал метаболизм))

 

[Tata236]

Завтра попа как заболит!
Насчет духов это настолько все индивидуально!
К примеру я не понимаю духи унисекс. Мужчина должен быть мужчиной, а женщина женщиной и в одежде, а в запахе тем более. ИМХО.

У меня вообще никаких стереотипов по поводу парфюмерии нет. Женские-мужские, дневные-вечерние.. По балалайке. Есть только нравится-не нравится и настроение.

 

[Дарьюшка]

Добрый день,суперфигуристы!)))

Обещала рассказать,что изменилось благодаря щепотке какао в ночной замочке(кефир+геркулес+мед+корица). Вкуса шоколада я не почувствовала,но и не почувствовала кислинку кефира!) все вместе поучилось как крем что-ли.вкусно!) теперь так и буду делать)))

 

[Vita.Minka]

Мне бы так))) Разогнал метаболизм))

Да худеть это классно, но не так быстро ((((я должна была недели через 2 токо придти к такому весу (мне страшно вдруг это что-то ...болезнь какая нибудь. У меня еще ттг повышен ,в нете начиталась страшилок , у меня вес так быстро не уходил никогда.сижу паникую.думвю может жрать начать все подряд? ?)))))а с другой стороны жалко , вме таки похудеть то хотелось и хочется но не так быстро (((

 

[Алллочка]

Девочки вам ДУ!у меня какая-то проблема с весом.мне страшно если честно. 11.02 было 56.3 , 16.02 было 55.5 а 18.02 (сегодня)54.5 .как так??????что это за фигня?это нормально?еще у меня "эти" дни (((а во время них у менянаоборот плюс кг '2.что за похудение такое???я боюсь .и это не вода ...это я худею я сегодня с утра увидела что меня меньше стало но ге также..и я ем нормально .Ккал не считаю но ем всякие овощи ,вчера ваще печенья наелась..и кг в день теряю????что делать

А ты посчитай калории и БЖУ. Раз страшно, то сегодня начни!
Трудно что-то сказать, не зная положения вещей.
Потом оценим картину, можешь в личку написать.
Стрессов, недомогания не было?
ТТГ когда сдавала? Ну не неделю же назад? И сколько у тебя?
Главное без паники, у меня тоже бывают отвесы нежелательные, а потом привесы такие же. Но у меня сейчас режим не так чтобы очень.

 

[Tata236]

Да худеть это классно, но не так быстро ((((я должна была недели через 2 токо придти к такому весу (мне страшно вдруг это что-то ...болезнь какая нибудь. У меня еще ттг повышен ,в нете начиталась страшилок , у меня вес так быстро не уходил никогда.сижу паникую.думвю может жрать начать все подряд? ?)))))а с другой стороны жалко , вме таки похудеть то хотелось и хочется но не так быстро (((

Повысь калорийность, пользуясь случаем, так сказать)