17 #17_4 Волшебные грибы

[Че Гевара]

нет, а в чем разница?

Опытым путем. Ты попробуй и поймешь) обычная планка, если правильно, то на логте тяжелее.
Чем ближе к горизонту, тем сильнее земное притяжение распрределяет нагрузку на все тело.

 

[Kristinaa]

Опытым путем. Ты попробуй и поймешь) обычная планка, если правильно, то на логте тяжелее.

странно мне на вытянутых тяжелее, а на локтях легче завтра попробую, а может еще сегодня

 

[Че Гевара]

странно мне на вытянутых тяжелее, а на локтях легче завтра попробую, а может еще сегодня

А кто-то видит правильно делаешь или нет?

 

[Kristinaa]

А кто-то видит правильно делаешь или нет?

нет, я сама так думаю, что правильно

 

[Че Гевара]

нет, я сама так думаю, что правильно

Значит не совсем) дома есть зеркало в пол?

 

[Kristinaa]

Значит не совсем) дома есть зеркало в пол?

да

 

[Алина MFL]

Не попрощалась сорри..

 

[Игорчик]

Людмила, @Красивая ведьма , привет! Давай к нам!

 

[Алина MFL]

Привет Все делают планку Алина MFL, и Алина на волшебный пендель напрашивается

Дайте пенделя мне. да, посильнее, чтоб я спала спокойно..Говорю нервы ни к черту, сегодня. снотворное не берет. которое всегда выручало..

 

[Игорчик]

Не попрощалась сорри..

Посмотреть вложение 345380

Пока

 

[Красивая ведьма]

Людмила, @Красивая ведьма , привет! Давай к нам!

Привеет!!!
Я начала читать с 90 страницы! столько накатали, а мне интересно всё узнать)))
Вот был бы человек (должность), который вкратце (допустим в 22-00) пересказывал смысл написанного за день... Я реально не успеваю пообщаться

 

[Че Гевара]

да

Тогда вставай в планку вдоль зеркала и смотри чтоб у тебя тело было ровное как доска. Самая распространённая ошибка - это попа выше всего тела. Попу надо опускать вниз. Тогда ты почувствуешь весь кайф от планки)))

 

[Kristinaa]

Не попрощалась сорри..

Посмотреть вложение 345380

Хороших снов

 

[Че Гевара]

Не попрощалась сорри..

Посмотреть вложение 345380

Скоро уйдут накаты) доброй ночи)))

 

[Игорчик]

Привеет!!!
Я начала читать с 90 страницы! столько накатали, а мне интересно всё узнать)))
Вот был бы человек (должность), который вкратце (допустим в 22-00) пересказывал смысл написанного за день... Я реально не успеваю пообщаться

Так ты и вчера читала, сегодня, так можно до конца стодневки читатьво время общения вкратце всё узнаешь

 

[Kristinaa]

Тогда вставай в планку вдоль зеркала и смотри чтоб у тебя тело было ровное как лоска. Самая распространённая ошибка - это попа выше всего тела. Попу надо опускать вниз. Тогда оы почуствуешь весь кайф от планки)))

только что сделала, в чем разница поняла

 

[Че Гевара]

Привеет!!!
Я начала читать с 90 страницы! столько накатали, а мне интересно всё узнать)))
Вот был бы человек (должность), который вкратце (допустим в 22-00) пересказывал смысл написанного за день... Я реально не успеваю пообщаться

Вливайся на ходу) хоп и сразу в теме

 

[Алина MFL]

Скоро уйдут накаты) доброй ночи)))

у меня еще в добавок ко всему рыбка сдохлакрасивая, жемчужина
все ушла рыдать..

 

[Че Гевара]

только что сделала, в чем разница поняла

Воооот) делаешь правильно - упражнение в 100 раз эффективнее работает

 

[Че Гевара]

у меня еще в добавок ко всему рыбка сдохлакрасивая, жемчужина
все ушла рыдать..

С рыбкой то что не так произошло? Бедняга.

Ты там сильно не убивайся. И с горя не кури. Это точно беде не поможет. Поплач и спать.