28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Marleanft]

Я ладошку всыпала в кашу. Значит не прокатит?

Слишком много. Изюмом, как и виноградом не стóит злоупотреблять.

 

[Дарьюшка]

Слишком много. Изюмом, как и виноградом не стóит злоупотреблять.

Почему? Мне его считать?

 

[Пернатый]

А чего тогда отовсюду сбежала?

А не знаю это я чет на психе вся

 

[Marleanft]

Почему? Мне его считать?

Виноград и изюм тяжело перевариваются. И очень калорийны. Лучше отказаться при проблемах ЖКТ.
Если проблем со здоровьем нет, то можно есть, но не более одной порции. Ограничения по количеству, так же относятся к картошке, бананам и другим калорийным фруктам и овощам. Но порцию в день съедать можно.

 

[Marleanft]

А не знаю это я чет на психе вся

Смотри сама. Специально отчислять не буду. Захочешь продолжить сдавай отчёты. Не захочешь -
Психи - это не повод отказываться от мечты.

 

[Пернатый]

Смотри сама. Специально отчислять не буду. Захочешь продолжить сдавай отчёты. Не захочешь -
Психи - это не повод отказываться от мечты.

Я уже запуталась и продула вчерашний отчет ладно, пасиба, до вечера подумаю ишшо)

 

[Marleanft]

Я уже запуталась и продула вчерашний отчет ладно, пасиба, до вечера подумаю ишшо)

Вчерашний отчёт ты можешь сдать сегодня. Т.е. сегодня с тебя два отчёта.

 

[Пернатый]

Вчерашний отчёт ты можешь сдать сегодня. Т.е. сегодня с тебя два отчёта.

Так и знала, что все перепутала!

 

[luchedeluna]

Только вышла из больничного. Думала, ладно, что уж, вчера не пила утром воду, надо будет выйти с экспресса, а нет, сегодня автоматом разогрела воду. Выпила. Что то не то. Пришлось танцевать...[emoji11] с овощами и фруктами дружить не особо получается. Но, стараемся.

Отправлено с моего SM-J710F через Tapatalk

 

[Runeli]

Конечно едим! Вы что думаете - я вас голодом уморить хочу?

Marleanft, ой какая прелесть,я как раз это ела!Уже отвес есть,просто восторг!Раньше морила себя диетами и то результатов почти не было,а здесь процес пошёл!Нравиться мне Наш Экспресс!

 

[Runeli]

 

[Runeli]

Пила,танцевала и ходила по 1 часу.Уже не тянет особо даже на горький шоколад!Обьемы сокращаются!Вау!

 

[NadyaK]

Делаю все как положено, а визуально пока перемен не вижу. Мало удивительного пока, конечно, надеюсь, организм порадуется наконец хотя бы питанию - у меня с ним вечная проблема (раз в 2 дня могу поесть, ибо аппетита нет и времени жалко, но на фигуре в лучшую сторону такие издевательства над организмом, само собой, не сказываются)

 

[natallja]

NadyaK, у меня тоже вес стоит ( Настроение только постоянно хорошее!

 

[Marleanft]

Делаю все как положено, а визуально пока перемен не вижу. Мало удивительного пока, конечно, надеюсь, организм порадуется наконец хотя бы питанию - у меня с ним вечная проблема (раз в 2 дня могу поесть, ибо аппетита нет и времени жалко, но на фигуре в лучшую сторону такие издевательства над организмом, само собой, не сказываются)

Если всё делаешь как положено, результаты обязательно будут! Многие из нас слишком долго издевались над своим организмом. Нужно время, чтобы привыкнуть ( кому-то больше, кому-то меньше)
Едем дальше.

 

[Marleanft]

NadyaK, у меня тоже вес стоит ( Настроение только постоянно хорошее!

Если представить, что задания которые мы выполняем - это рельсы , то хорошее настроение - это шпалы.
Вы когда-нибудь видели железную дорогу без шпал?

 

[Ксенуля]

Почему? Мне его считать?

Да, виноградом , изюмом и инжиром лучше не увлекаться, там много сахара и калорий. А наша задача скинуть лишнее? так ведь

 

[Ксенуля]

мое меню на сегодня.... завтрак- тертая морковь заправленная Йогуртом +зеленый чай с лимоном
второй завтрак - клубника и ромашковый чай
обед бульон куриный с зеленью + гуриная грудка+салат из свежей капусты с редиской, помидорами, огурцами, болгарским перцем
полдник у меня будет компот из сухофруктов без сахара
ужин - творог + зеленый чай
перед снов - стакан кефира
И постоянно пью воду))) в течение дня 3 бутылочки по 0,6 литра.
Отвес за прошлую неделю 2,5 кг

 

[Marleanft]

мое меню на сегодня.... завтрак- тертая морковь заправленная Йогуртом +зеленый чай с лимоном
второй завтрак - клубника и ромашковый чай
обед бульон куриный с зеленью + гуриная грудка+салат из свежей капусты с редиской, помидорами, огурцами, болгарским перцем
полдник у меня будет компот из сухофруктов без сахара
ужин - творог + зеленый чай
перед снов - стакан кефира
И постоянно пью воду))) в течение дня 3 бутылочки по 0,6 литра.
Отвес за прошлую неделю 2,5 кг

Какое вкусное меню!

 

[natallja]

Marleanft, вот у меня ещё вопросик по питанию. На работе давали тушеные овощи: картошка, морковка, репка, немного капустки, помидорки, лук. Это можно просто посчитать, как одну порцию и что картошку уже сегодня ела? Просто не я готовила, и чего там сколько, какие пропорции, это мне неизвестно, правда, там не преимущественно картошка, там всего примерно одинаково, к крайнем случае, чисто визуально. Съедено грамм 100-120, точнее не скажу.