-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
28 Экспресс "Скинем Лишнее"
- Автор темы Marleanft
- Дата начала
- Статус
O
Oksi1
Доброе утро стройняшечки 
Vitaliya
Властелин
А с бегимотиками значит не хочешь здороваться....
ушла рыдать в сторонке
O
Oksi1
Виталь не смешиА с бегимотиками значит не хочешь здороваться....
ушла рыдать в сторонке
дай бог всем такими бегемотиками быть
O
Oksi1
Мы все стройняшечкину ладно... с полубегимотиками
в перспективе 
так что не путай меня
у мамы давление высокое,с ней сижу.если к вечеру полегчает...надеюсь,выйду
- Сообщения
- 25.559
- Реакции
- 98.579
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Наталья, кому-то увеличение, а кому-то и просто введение постоянной физ.нагрузки в свою жизньMarleanft, для "особо смышлёных"
Цель третей недели увеличение физической нагрузки и активности?
Будет только одно задание? В остальные недели было два.
Да, как я ранее говорила задание будет только одно - комплекс упражнений.
Vitaliya
Властелин
Воть... я как раз стремлюсь к выделенному...Наталья, кому-то увеличение, а кому-то и просто введение постоянной физ.нагрузки в свою жизнь
Да, как я ранее говорила задание будет только одно - комплекс упражнений.
а с овощами/фруктами в таком количестве у меня скорее всего на постоянку не сложится... сейчас насильно в себя впихиваю, но для меня этого много... и я сейчас хожу с постоянно надутым животом... хотя посмотрим, может организма привыкнет...
Вчерашние овощефрукты:
Смузи 2 порции (банан, манго, яблоко, замороженные ягоды + кокосовое молоко и орешки)
Овощной салат 1 порция "Чеготамтольконебыло"
Картошка 1 порция
Груша 1 порция
Вчера совсем легко было съесть пять порций. Главное заранее продумать, какие овощефрукты будешь есть в течении дня.
Смузи 2 порции (банан, манго, яблоко, замороженные ягоды + кокосовое молоко и орешки)
Овощной салат 1 порция "Чеготамтольконебыло"
Картошка 1 порция
Груша 1 порция
Вчера совсем легко было съесть пять порций. Главное заранее продумать, какие овощефрукты будешь есть в течении дня.
Возможно проблема только в сочетании овощефруктов с другими продуктами. Со временем поймём, что и с чем лучше кушать.
Vitaliya
Властелин
Возможно...Возможно проблема только в сочетании овощефруктов с другими продуктами. Со временем поймём, что и с чем лучше кушать.
буду наблюдать...
- Сообщения
- 25.559
- Реакции
- 98.579
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 22.09.2013
- Метод
- #некурим
- Лет курения
- 18
Я для порядку )))Привет! Тебе мало?танцы,ходьба,упражнения)))
- Статус
