Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[Алллочка]

Всем привет,
Я-Марина,45 лет,161 см,вес 83 кг, с бросанием нахомячила 15 кг.
Прошла 3 Суперфигуры,сбросила 4 кг . Вердикт-ленивая оппа я ,но если бы не команда набрала бы раза в 2 больше.
Цель- минус и чем больше ,тем лучше( 4-8 кг)
Питание-буду стараться придерживаться ПП.
Активновсь-возобновлю тренировки с Джиллиан и больше ходьбы.
ВСЁ-принимайте....

Приняли, как же без тебя?

 

[Алллочка]

Морнинг суперфигуристы! У меня к горлу добавились сопли, но все равно пойду качну зад. На следующей неделе, наверное, уже не получится сходить. То ногте, то реснице, то маму встречать, а в пятницу улетать уже.

Пей лекарства сразу (арбидол и т.п) и береги себя!!!!

 

[Merry-go-Round]

Пришла)
Я Оксана. Мне 45. Ушла в затяжной зажор последний месяц и вешу даже для себя очень много))) Хотя выгляжу свежо))).
Вобщем... цель у меня скинуть минимум 6 кг, не утратив свежести и выглядеть визуально покомпактнее что ли)))
Питание-с подсчетом ккал и соблюдением БЖУ. (прошлая стодневка открыла мне глаза на то, сколько лишнего и ненужного я хомячила... и как выглядят 100 гр. курогрудки)
Активность- по утрам БФ с Анной Оуш (начну с начала) и два раза в неделю шейпинг.

 

[Merry-go-Round]

И мой портрет)))

 

[Алллочка]

Стартует 11-го сентября, вы еще успеете обжиться, познакомиться, старожилов у нас много.

@Мусира , ау, мы тебя заждались!

 

[Алллочка]

Пришла)
Я Оксана. Мне 45. Ушла в затяжной зажор последний месяц и вешу даже для себя очень много))) Хотя выгляжу свежо))).
Вобщем... цель у меня скинуть минимум 6 кг, не утратив свежести и выглядеть визуально покомпактнее что ли)))
Питание-с подсчетом ккал и соблюдением БЖУ. (прошлая стодневка открыла мне глаза на то, сколько лишнего и ненужного я хомячила... и как выглядят 100 гр. курогрудки)
Активность- по утрам БФ с Анной Оуш (начну с начала) и два раза в неделю шейпинг.

Оксаночка, а как ты умудрилась столько нахомячить за столь короткий срок?
Пойдем с начала, только уж дисциплинированно пойдем хорошо?

 

[Merry-go-Round]

Оксаночка, а как ты умудрилась столько нахомячить за столь короткий срок?
Пойдем с начала, только уж дисциплинированно пойдем хорошо?

хорошо) меня лето всегда расхолаживает.

 

[Алллочка]

хорошо) меня лето всегда расхолаживает.

Буду за тобой пристально наблюдать.

 

[Tata236]

Конечно, тебе уже давно пора чувствовать еду, а запреты приводят к неуемным тортикам.

Ну я ж жру не от радости большой. Это процесс плохо контролируемый в определенные моменты)

 

[Tata236]

Алллочка, а ты че в майке? Мне кажется, капитану нужно пару зачетных сисек выдать) Можно даже 3)

 

[Алллочка]

Алллочка, а ты че в майке? Мне кажется, капитану нужно пару зачетных сисек выдать) Можно даже 3)

у ты меня еще в мундир одень. Нормальные там сиськи.
Хотя в Небухляндии Аж Адмирал!

А за нами наблюдают представители НАТО, не стали ли мы красивее, чем их соотечественники?

НЕ посрамим Отечество, хотя нас и иностранцы есть. Но мы будем выступать единой командой.

 

[Vasi1isa]

Пей лекарства сразу (арбидол и т.п) и береги себя!!!!

Здравствуйте! Я разбиралась с противовирусными для себя, оказалось, что единственным лекарством с доказанным терапевтическим эффектом является Осельтамивир. Он содержится в препаратах: тамифлю, намидэс. Только если до второго дня болезни принимать поможет. Остальные противовирусные - простой мел.

 

[ЯНаталИЯ]

Пришла)
Я Оксана. Мне 45. Ушла в затяжной зажор последний месяц и вешу даже для себя очень много))) Хотя выгляжу свежо))).
Вобщем... цель у меня скинуть минимум 6 кг, не утратив свежести и выглядеть визуально покомпактнее что ли)))
Питание-с подсчетом ккал и соблюдением БЖУ. (прошлая стодневка открыла мне глаза на то, сколько лишнего и ненужного я хомячила... и как выглядят 100 гр. курогрудки)
Активность- по утрам БФ с Анной Оуш (начну с начала) и два раза в неделю шейпинг.

С Бодифлексом объемы хорошо пойдут вниз, но без нормализации питания увы никак (
Привет

 

[Merry-go-Round]

С Бодифлексом объемы хорошо пойдут вниз, но без нормализации питания увы никак (
Привет

Проверено))) Когда зажор-живот не втянуть))) Приляжешь на коврик и все пропало))) Спишь)
Так что да.... несовместимо. Привет)

 

[Алллочка]

Здравствуйте! Я разбиралась с противовирусными для себя, оказалось, что единственным лекарством с доказанным терапевтическим эффектом является Осельтамивир. Он содержится в препаратах: тамифлю, намидэс. Только если до второго дня болезни принимать поможет. Остальные противовирусные - простой мел.

Ты медик?

 

[Vasi1isa]

Ты медик?

Нет Простывала часто сама и ребёнок часто болел, лекарства не помогали, решила разобраться, оказалось, что почти все лекарства не проходили клинических испытаний или прошли и не было положительного эффекта. А осельтамивир с доказанным клинически положительным эффектом, лечусь им теперь, один день поболею и всё, и редко болеть стала. Наболел просто этот вопрос, деньги тратила на не эффективные лекарства и мучилась с орви по 2 недели несколько раз в год

 

[Алллочка]

А кто будет просто филонить, то буду такая

А теперь серьезно: Капитан, Зап, эксперты, старожилы возятся с Одними и теми же участниками и ни одну стодневку. Вы считаете, это нормально?
А вы филоните, скорорее дружите.
Почему может не получиться, и мы все это поймем:
1)Могут быть объективные проблемы:
здоровье, щитовидка, травма, сахарный диабет, операция и т.д.
2) нарушенное пищевое поведение, и это серьезно по времени по продуктам.
3) бессисстемность, сегодня буду, а завтра в лом.
4) одтам жизнь за тортик - очень серьезная проблема, должна быть решена, это то же нарушение пищевого поведения, и как правило, заедание стресса..
Любая цель требует терпения и характера.

Вы пока почитайте меня, и кто передумает, можете писать заявку :я выхожу,

 

[Алллочка]

Нет Простывала часто сама и ребёнок часто болел, лекарства не помогали, решила разобраться, оказалось, что почти все лекарства не проходили клинических испытаний или прошли и не было положительного эффекта. А осельтамивир с доказанным клинически положительным эффектом, лечусь им теперь, один день поболею и всё, и редко болеть стала. Наболел просто этот вопрос, деньги тратила на не эффективные лекарства и мучилась с орви по 2 недели несколько раз в год

Хорошо, нам Тататочку перед отпуском тем более с мамой надо привести в порядок!

 

[Vasi1isa]

Хорошо, нам Тататочку перед отпуском тем более с мамой надо привести в порядок!

Только вот если больше 2 дней человек уже болеет толку нет от противовирусного(( Это я так помучилась поразбиралась в лекарствах и приспособилась не болеть, нашла такой выход. Может еще какие лекарства кто знает эффективные

 

[Алллочка]

Tata236, забегай,есть толковые советы, что бы ты и мама не заболели.