Суперфигура Суперфигура-9 -Скоро Новый Год!

[la perruche]

Но спать при таком режиме пойду рано вечером.

Это важно! Если я рано ложусь, наутро встаю новым человеком.

 

[la perruche]

Начала утро с обычной зарядки
3 по 30 приседаний
Пресс 50 и 30
И 30 сек. Планки. Куда ж без неё ))
Завтракаю с оглядкой на то, что придётся отчитываться.
Это дисциплинирует.

 

[la perruche]

Доброе утро!

 

[la perruche]

Я тут почитала, как люди тренируются!
Куда я со своими 30 приседаниями?! )))

 

[Forest]

У меня еще цель появилась). .Купил в Берлине на барохолке пиджак твидовый ,но он впритык мне сейчас. Хочу в него влезать без проблем ,чтоб чуть свободный был.). Нужно всего пару кг сбросить. Как влезу в него так фото выставлю в нем )).

 

[Вальжына]

@Алллочка а можно мне к вам?
Мне очень нужен пендель для начала спортивной жизни(хоть какой-нибудь!) Или ходьба,или Джиллиан Майклз(заинтересовало,но нигде не могу найти все тренировки по порядку и на русском)
Но вот всякие там БЖУКи считать не буду,у меня тут своя система)) там похудение бонусом пойдет...
При таких условиях возьмёте?)

Я смотрю мне никто так и не ответил... Ну,нет- так нет....

 

[la perruche]

Я смотрю мне никто так и не ответил... Ну,нет- так нет....

Да ответят. Не переживай

 

[Irchik]

В 4.40 утра мы гуляем собак минут 50. потом я сразу переодеваюсь и бегу.

Я думала, что одна я такая ненормальная . Я встаю в 4.45 , гуляю собак (если у мужа не получается) а потом хожу (я не бегаю). Если муж выводит собак , то только хожу, но чуть дольше . Стараюсь лечь спать в 22-22:30

 

[Forest]

Я думала, что одна я такая ненормальная . Я встаю в 4.45 , гуляю собак (если у мужа не получается) а потом хожу (я не бегаю). Если муж выводит собак , то только хожу, но чуть дольше . Стараюсь лечь спать в 22-22:30

Я сейчас за собакой друзей присматриваю ну и за своей. Раньше сосед ,ирландец выгуливал своих двух боксеров и нашего боксера тоже брал на прогулку.Но сейчас он просто с четырьмя собаками не справится и мы гуляем их вместе. А почему так рано я и сам не знаю)). Сосед в такое время всегда их выгуливал ну и я подстроился под него.

 

[Вальжына]

Да ответят. Не переживай

Я так понимаю,что сегодня уже старт стодневки? А тут тишина... Непонятно....

 

[Irchik]

А почему так рано я и сам не знаю))

А я знаю почему я все рано делаю. Я по натуре жаворонок и поэтому утром мне все легче делать. А собак у меня три, но они мааленькие и поэтому одному вполне можно выгулять

 

[la perruche]

Я так понимаю,что сегодня уже старт стодневки? А тут тишина... Непонятно....

Да понедельник. Сейчас раскачаются.

 

[Phoenix_Andrey]

Я так понимаю,что сегодня уже старт стодневки? А тут тишина... Непонятно....

+1 к непонятно) Олюш, привет)) По повожу Джилл спросила бы, я бы рассказал и показал)

 

[Вальжына]

Я думала, что одна я такая ненормальная . Я встаю в 4.45 , гуляю собак (если у мужа не получается) а потом хожу (я не бегаю). Если муж выводит собак , то только хожу, но чуть дольше . Стараюсь лечь спать в 22-22:30

А как результат от ходьбы? Есть?

 

[la perruche]

Я смотрю мне никто так и не ответил... Ну,нет- так нет....

Давай я тебе пинка дам. ))
А там и @Алллочка подгребет.
А что у тебя за система питания?

 

[Irchik]

КлавдияСеменовна, тут еще никогда никого не забывали. Не переживай , все будет гуд

 

[Forest]

Я так понимаю,что сегодня уже старт стодневки? А тут тишина... Непонятно....

Подождите немного ,все наладится и войдет в свое русло)).

 

[Вальжына]

+1 к непонятно) Олюш, привет)) По повожу Джилл спросила бы, я бы рассказал и показал)

Привет) ну,рассказывай и показывай!))
ПС. Непонятно,я участвую или нет?
Стодневка стартанула или нет? Аааааа!!! Объясните кто-нибудь!

 

[Вальжына]

КлавдияСеменовна, тут еще никогда никого не забывали. Не переживай , все будет гуд

Ладно,успокоили)). Ждём пока КЭП проснется

 

[Irchik]

А как результат от ходьбы? Есть?

Я не так давно этим занимаюсь, всего 2 недели. Раньше только велотренажер дома крутила. Но мне нравиться шагать поутрам, а результат точно будет. Во всяком случае, хуже не будет