Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17

[mtv]

не все там девочки!!!

А сам виноват, не представился в теме по форме. Будешь записываться дальше?

 

[Phoenix_Andrey]

Спасибо за мужской вариант медали)
@Sergey M

 

[Воля]

А сам виноват, не представился в теме по форме. Будешь записываться дальше?

буду! хотел пресс взять, но смогу только до 29 октября быть в строю. потом на сессию уезжаю на месяц. а там пивной ресторан и жаренные колбаски)))

 

[mtv]

буду! хотел пресс взять, но смогу только до 29 октября быть в строю. потом на сессию уезжаю на месяц. а там пивной ресторан и жаренные колбаски)))

На сколько уезжаешь, может неделя перерыва ни страшно. Общий зачет будет так же 70% выполнено от общих заданий.

 

[mtv]

Друзья мои!Поздравляю! ​

Вот и окончен марафон -2. Все большие молодцы! Очень заслуженно получили свои медальки! Красота, теперь и в мужском варианте есть! Приглашаю вас продолжить на следующем марафоне-3 выбрав следующий курс и и идя к своей цели вместе, а это еще и приятное общение.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-3.46303/#post-4598336
И тех кто по тем или иным причинам не закончил прошу не расстраиваться и попробовать себя еще раз.

 

[Воля]

На сколько уезжаешь, может неделя перерыва ни страшно. Общий зачет будет так же 70% выполнено от общих заданий.

на месяц уезжаю! там заниматься не буду ЧЕСТНО. но до 29-го октября готов с вами попрыгать)))) в любом случае берите меня! ведь прыгаю я из-за стадного инстинкта! но все ради себя!

 

[Воля]

так то в целом мне понравилось. программа была разнообразная, пробовал заниматься сам, но все не то, у меня все сводилось к отжиманиям, пресс классический, и приседания. здесь же разнообразие. и к тому же спортивный интерес, сделать все тренировки, и стать лучше остальных)))))
ВСЕМ спасибо за компанию, и наверное за поддержку, не сдаться и не отступить!

 

[Ksana]

А у меня нет второй медальки((

 

[Phoenix_Andrey]

Вдруг кому-то пригодится.)
В общем прежде всего хотел сказать огроменное спасибо Танюшке @mtv. Случайно увидел тему запихиваясь в отеле всё включено сначала сомневался, боялся что не осилю. Но нет.
Исходные данные 82,2 кг. Растущее по часам пузо. 174 см роста. Председатель Клуба Жиртрестов. Физическая активность на нуле, офисный планктон для которого достижение помахать удочкой 9 часов, да отнести 4 тяжеленный пакета из машины до квартиры. Курс - Стройная фигура, по субботам Кикбоксинг.
Первое время было тяжело. Через неделю мышцы перестали болеть, втянулся, начало нравиться. Со второй недели по вт и чт приходилось заниматься в 21-30. Но и это пережил. Стало нравиться. Стал замечать прогресс. Начали увеличиваться результаты. Параллельно перешел на правильное питание.
Второй уровень поначалу был дико сложным. Но не торопился. Начинал, делая упражнения для новичков. Заканчивал рыча и делая больше Натали.
Третий уровень уже порадовал простотой. Не был уже такой вымотанный после трени. Тем не менее по утрам пресс после 3 уровня побаливал.
Чтобы еще сильнее стало понятно, какой был - на первом занятии на расслаблении, когда руки за спину в замок и как можно выше - я заваливался. Как неваляшка. Т.е. натуральный буратино, негнущийся. Приходилось сгибать ноги в коленях. Сейчас - я спокойно делаю это упражнение.
Про кикбоксинг добавить нечего. Нравилось. Ручками, ножками подрыгать всегда в кайф.
Резюме - для новичков самое оно. Не лениться и результат будет обязательно.
Закончил 6 недельный курс с 78 кг. Минус 4.2 кг. Достойно я считаю.
Сегодня тянул до последнего. Думал вдруг лень будет. Вдруг уговорю не заниматься. Медаль дали. Курс окончен. Но я пошел и откикбоксил 3 уровень. И рад)
Спасибо команде! С вами было очень интересно и весело!)

 

[mtv]

Вдруг кому-то пригодится.)
В общем прежде всего хотел сказать огроменное спасибо Танюшке @mtv. Случайно увидел тему запихиваясь в отеле всё включено сначала сомневался, боялся что не осилю. Но нет.
Исходные данные 82,2 кг. Растущее по часам пузо. 174 см роста. Председатель Клуба Жиртрестов. Физическая активность на нуле, офисный планктон для которого достижение помахать удочкой 9 часов, да отнести 4 тяжеленный пакета из машины до квартиры. Курс - Стройная фигура, по субботам Кикбоксинг.
Первое время было тяжело. Через неделю мышцы перестали болеть, втянулся, начало нравиться. Со второй недели по вт и чт приходилось заниматься в 21-30. Но и это пережил. Стало нравиться. Стал замечать прогресс. Начали увеличиваться результаты. Параллельно перешел на правильное питание.
Второй уровень поначалу был дико сложным. Но не торопился. Начинал, делая упражнения для новичков. Заканчивал рыча и делая больше Натали.
Третий уровень уже порадовал простотой. Не был уже такой вымотанный после трени. Тем не менее по утрам пресс после 3 уровня побаливал.
Чтобы еще сильнее стало понятно, какой был - на первом занятии на расслаблении, когда руки за спину в замок и как можно выше - я заваливался. Как неваляшка. Т.е. натуральный буратино, негнущийся. Приходилось сгибать ноги в коленях. Сейчас - я спокойно делаю это упражнение.
Про кикбоксинг добавить нечего. Нравилось. Ручками, ножками подрыгать всегда в кайф.
Резюме - для новичков самое оно. Не лениться и результат будет обязательно.
Закончил 6 недельный курс с 78 кг. Минус 4.2 кг. Достойно я считаю.
Сегодня тянул до последнего. Думал вдруг лень будет. Вдруг уговорю не заниматься. Медаль дали. Курс окончен. Но я пошел и откикбоксил 3 уровень. И рад)
Спасибо команде! С вами было очень интересно и весело!)

Спасибо Андрей за такой развернутый ответ. Может в некуряшках его тоже разместить? Кстати попробуй пока 10 мин. закидываться чтобы форму до начала следующей не терять.

 

[Phoenix_Andrey]

Спасибо Андрей за такой развернутый ответ. Может в некуряшках его тоже разместить? Кстати попробуй пока 10 мин. закидываться чтобы форму до начала следующей не терять.

Я пока думаю гиревыми упражнениями может заняться. Или чередовать сф уровни.

 

[mtv]

@Ksana
@Инари
@Н.М.
@Воля
@Phoenix_Andrey
@Ирина Хваткова
@antonina_
@TatyanaSt
У кого уже есть медалька, тому со звездочкой.
@Natali100
@BlackDove Проверьте наличие у вас медали, если нету пишите мне.

 

[antonina_]

ура!!!!!
Я в танцы теперь!

 

[mtv]

ура!!!!!
Я в танцы теперь!

Ой я нифига не поняла, а что там танцы? ))))

 

[GALINA.]

Привет! А когда начало следующего марафона?

 

[Natali100]

Начала революцию делать. В идеале если получится хочу запустить метаболизм по 2 тренировки в день. Посмотрю сегодня как со временем будет. 1 уровень 1 день мне очень понравился. Нет изматывающих упражнений,но сам комплекс очень продуманный. Единственное гантели нужно побольше (попросила мужа на 4 кг. купить).

 

[XXX2021]

Мне очень понравилось участвовать!!! А будет еще???

 

[Ksana]

Начала революцию делать. В идеале если получится хочу запустить метаболизм по 2 тренировки в день. Посмотрю сегодня как со временем будет. 1 уровень 1 день мне очень понравился. Нет изматывающих упражнений,но сам комплекс очень продуманный. Единственное гантели нужно побольше (попросила мужа на 4 кг. купить).

ты так же каждый день делаешь?
Я думаю какую нибудь силовую начать 3 раза в неделю вместо зала (карта кончилась)

 

[Natali100]

ты так же каждый день делаешь?
Я думаю какую нибудь силовую начать 3 раза в неделю вместо зала (карта кончилась)

Планирую каждый день. Я на боди революшн записалась, там как раз надо неделю разогнаться: утром тренировка 1 или 2, вечером кардио.
Кардио ещё не делала, а тренировка 1 очень понравилась.
Силовые не хочу (рипов этих хватило).

 

[Phoenix_Andrey]

Мне очень понравилось участвовать!!! А будет еще???

Уже! Сидим, тебя ждем
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-3.46303/