28 АвиаЭкспресс-4

[natallja]

Спасибо всем кто меня помнит -прошел 5 кругов... Ада. .12 сентября поставили кардиостимулятор..кайф и врагу не пожелаю..вес мой уже 105 кг..еще 15 минимум надо скинуть..для Сердца будет хорошо..Всем Добра Здоровья и Счастья !!!

Юрий, выздоравливайте! Мы Вас ждем!

 

[Olga 22]

Спасибо всем кто меня помнит -прошел 5 кругов... Ада. .12 сентября поставили кардиостимулятор..кайф и врагу не пожелаю..вес мой уже 105 кг..еще 15 минимум надо скинуть..для Сердца будет хорошо..Всем Добра Здоровья и Счастья !!!

Юрий Доброе утро
Рада вас видеть, рада что всё хорошо. Выздоравливайте.

 

[Ксенуля]

@natallja Привет! туплю со страшной силой... запуталась с отчетами...
1. на первой странице отчет под кнопкой заполняем каждый день и отправляем..так?
внутри отчета
Задание недели *
Ссылка на отчет по заданию.- это что??? таблица про голод? ее надо заполнить и ввиде сообщения здесь выложить, а потом в отчет ссылку вставить? ?
или у меня бред в голове?

 

[natallja]

@natallja Привет! туплю со страшной силой... запуталась с отчетами...
1. на первой странице отчет под кнопкой заполняем каждый день и отправляем..так?
внутри отчета
Задание недели *
Ссылка на отчет по заданию.- это что??? таблица про голод? ее надо заполнить и ввиде сообщения здесь выложить, а потом в отчет ссылку вставить? ?
или у меня бред в голове?

После таблицы про голод надо в теме ответить на вопросы.

1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего.

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне?

3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?

4) Что Вы делали, когда ели? (смотрели телевизор, ели на ходу, соцсети и т.д.)
А уже эту ссылку в отчет. И так каждый день

 

[Ксенуля]

После таблицы про голод надо в теме ответить на вопросы.

1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего.

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне?

3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?

4) Что Вы делали, когда ели? (смотрели телевизор, ели на ходу, соцсети и т.д.)
А уже эту ссылку в отчет. И так каждый день

ТЕПЕРЬ ПОНЯЛА!!!! Спасибо!!

 

[Ксенуля]

такие отчеты надо делать вечером..главное не забыть

 

[natallja]

такие отчеты надо делать вечером..главное не забыть

Можно завтра с утра, если удобнее, ничего страшного.

 

[Ксенуля]

Можно завтра с утра, если удобнее, ничего страшного.

не не .. я вчером буду делать... это я так...мысли в вслух...
сижу на работе ... время 13,50... работать даже не начинала
делаю списки по заданиям в стодневках
я ж еще в Чистый дом записалась... и скоро Джилиан начнется + еще другие занятия себе нашла...
и вроде все так просто... тут всего 5 мин, там всего 15 мин. и тд.
пока даже работать не успеваю

 

[Ксенуля]

Девочки, мальчики..кому может быть полезна инфа...
лежу каждый день на валике... 15 мин... очень хорошо спине...меняется осанка ... выравнивается шея ... я кайфую..

 

[natallja]

не не .. я вчером буду делать... это я так...мысли в вслух...
сижу на работе ... время 13,50... работать даже не начинала
делаю списки по заданиям в стодневках
я ж еще в Чистый дом записалась... и скоро Джилиан начнется + еще другие занятия себе нашла...
и вроде все так просто... тут всего 5 мин, там всего 15 мин. и тд.
пока даже работать не успеваю

Про Чистый дом я в курсе

 

[Ксенуля]

Про Чистый дом я в курсе

 

[natallja]

У меня тоже дел много, записываю всё, чтоб не забывать и не пропускать.

 

[Жарок]

Взяли Ручную кладь не забудь! Это важно

Спасибочки! Ручную кладь взяла.

 

[Tanzi]

Девочки, мальчики..кому может быть полезна инфа...
лежу каждый день на валике... 15 мин... очень хорошо спине...меняется осанка ... выравнивается шея ... я кайфую..

С иголочками?

 

[Tanzi]

Ответы 5а вопросы про зоны надо выкладывать сдесь?

 

[Lerochka_Lerochka]

Отчёт за 25.09.17
1) Больше всего начинала есть в красной зоне,когда чувствовала сильный голод
2) В зеленой зоне удавалось заканчивать приём пищи
3) Была удовлетворена едой, что была в наличии
4) Один раз обедала перед компьютером, все остальные приемы пищи на едина с собой

 

[Вовочка]

1)В каких зонах вы начинали кушать чаще всего
Утро -зеленая Днем- желтенькая. Вечером - красненькая

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне?
нет
3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ?
всегда
4) Что Вы делали, когда ели? (смотрели телевизор, ели на ходу, соцсети и т.д.)
комп
Отчет сдал

 

[Ксенуля]

С иголочками?

Пока просто на валике скрученного из полотенца большого банного. )) нужен диаметр от 10 см)
Ты тоже лежишь?)

 

[Olga 22]

Отчет за 25 сентября
1) В каких зонах вы начинали кушать чаще всего. Начинала в зеленой заканчивала в оранжевой.

2) Удавалось ли Вам заканчивать есть в зелёной зоне? Редко. Сегодня ужин закончила в зеленой зоне.

3) Как часто вы были удовлетворены той едой, что была в наличии ? Всегда сама готовлю.

4) Что Вы делали, когда ели? (смотрели телевизор, ели на ходу, соцсети и т.д.) Смотрела телевизор вечером, утром и днем соцсети.

 

[natallja]

Ответы 5а вопросы про зоны надо выкладывать сдесь?

Да, и ссылку на сообщение в отчет под кнопкой "отчет" на первой странице