mtv
V.I.P
По мере набора группы, ориентировочно 2.10.Привет! А когда начало следующего марафона?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-2 старт 14.08.17
- Автор темы mtv
- Дата начала
mtv
V.I.P
InessaMixailovna
Продвинутый
Девочки, организм как будто чувствовал )) У меня сбылась моя мечта 
Я беременна, и нагрузки то мне были противопоказаны - так что, это правильное решение - остаться только с йогой
И то - сейчас приходится только неск-ко асан делать. 
Я беременна, и нагрузки то мне были противопоказаны - так что, это правильное решение - остаться только с йогой
И то - сейчас приходится только неск-ко асан делать. 
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Поздравляю, как здорово.Девочки, организм как будто чувствовал )) У меня сбылась моя мечта
Я беременна, и нагрузки то мне были противопоказаны - так что, это правильное решение - остаться только с йогой
mtv
V.I.P
Я тебя искренне поздравляю! Это просто супер! Но ты можешь еще плавать ходить. И да на йогу девочки у нас ходили, а вот прыгать не надо. И в машине по меньше ездить.Девочки, организм как будто чувствовал )) У меня сбылась моя мечта
Я беременна, и нагрузки то мне были противопоказаны - так что, это правильное решение - остаться только с йогой
InessaMixailovna
Продвинутый
Сейчас до 12 недель, пока разрешили пару асан - а потом думаю, снова скажут - принимай постельный режим 
P
Phoenix_Andrey
Отджиллил сф 1 уровень. Все уже не то и не так) Но зато теперь я отлично понимаю разницу между собой сейчас и в начале. Тогда, к примеру, я отжимался 22 и 17. Сейчас это 29 и 25. По другим упражнениям тоже прогресс виден. Но блин приседания с гантелями, бедра горят в конце) Доволен как слон. Пришлось. Разумеется, усложнять, там где можно, упражнения делал с гантелями (тот же кардио. который уже с гантелями на 3 уровне такой же). Пока буду 1-2-3 делать. Хотел гиревой на силу, но вчера не получилось съездить. Лень было, потом парковку замучался бы искать)
P
Phoenix_Andrey
Вчера был первый пропуск. Не давали упорно горячую воду. Включили аж в начале 11, поздно было заниматься.
Сегодня джиллил 2 уровень сф. Все же большего всего он мне по душе. Выматывает так что будь здоров.
Сегодня джиллил 2 уровень сф. Все же большего всего он мне по душе. Выматывает так что будь здоров.
Ух ты! Как круто! И курить вовремя бросила! Умница! Поздравляю!Девочки, организм как будто чувствовал )) У меня сбылась моя мечта
Я беременна, и нагрузки то мне были противопоказаны - так что, это правильное решение - остаться только с йогой
P
Phoenix_Andrey
Новый набор в этой теме
https://ne-kurim.ru/forum/threads/dzhillian-majkls-3.46303/
Старт 2 октября, присоединяйся)
так я уже неделю занимаюсь, тут вопрос в каком режиме...весной было больше веса...то по 10 дней...а сейчас подтягиваю...
P
Phoenix_Andrey
Я бы растягивал и не торопился.
Так я просто предложил) можно до 2 октября позаниматься соло, а потом с нами вместе. Так интересней)
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Революцию на этой неделе начала. Как-то и не нужен даже был перерыв в этот раз.
Андрей, еще раз спасибо за советы по гантелям. Меня это озадачило. Город маленький и получилось, что в паре имеющихся спорт. магазинов нет фитнес гантелей не разборных. Ни на 3, ни на 4, ни на 5 кг.
Но там есть упражнения, где 2 кг. мало. Вот сейчас поеду в командировку в Пермь и потащу оттуда гантели (а что делать).
Сегодня еще раз думала обо всем этом и мое мнение, что 4 кг. это было бы оптимально. А так и 3 и 5 кг. надо. Не хочется в холостую гонять, по крайне мере на базовом 1 уровне 1, 2 занятия кардио особо нет и много работы именно на весА.
Пока как-то так.
1 уровень мне очень понравился.
Андрей, еще раз спасибо за советы по гантелям. Меня это озадачило. Город маленький и получилось, что в паре имеющихся спорт. магазинов нет фитнес гантелей не разборных. Ни на 3, ни на 4, ни на 5 кг.
Но там есть упражнения, где 2 кг. мало. Вот сейчас поеду в командировку в Пермь и потащу оттуда гантели (а что делать).
Сегодня еще раз думала обо всем этом и мое мнение, что 4 кг. это было бы оптимально. А так и 3 и 5 кг. надо. Не хочется в холостую гонять, по крайне мере на базовом 1 уровне 1, 2 занятия кардио особо нет и много работы именно на весА.
Пока как-то так.
1 уровень мне очень понравился.
P
Phoenix_Andrey
Купил гантели чуть поболее, на 2.7 для рипов. Вроде ж там тоже гантели. Больше дороже(( и не знаю, засомневался.
Купил гирю на 7 кг. Сегодня опробую Shred-It With Weight
Купил гирю на 7 кг. Сегодня опробую Shred-It With Weight
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Цены, я сама обалдела. Писала про свои мытарства с подбором. Реально придется с Перми тащить, так и не нашла для фитнеса. Есть разборные, но цены на нихКупил гантели чуть поболее, на 2.7 для рипов. Вроде ж там тоже гантели. Больше дороже(( и не знаю, засомневался.
Купил гирю на 7 кг. Сегодня опробую Shred-It With Weight
.У меня были, давно брала по 1 и 1.5 кг., не думала даже что такие проблемы будут.
P
Phoenix_Andrey
Да вот же. Тем более гантели-то я покупаю не всякие там для девочек. Обычный чугун. Какого черта одна 2.7 гантеля стоит 550р я не понимаю. При этом прием чугунного лома - 6-7 рублей за 1 килограммм)Цены, я сама обалдела. Писала про свои мытарства с подбором. Реально придется с Перми тащить, так и не нашла для фитнеса. Есть разборные, но цены на них
У меня были, давно брала по 1 и 1.5 кг., не думала даже что такие проблемы будут.
Гиря 800р. Но я о гире прям мечтал)
Думаю может по районному форуму кинуть клич после курса рипов. Наверняка у какого-нибудь лентяя валяются и за пакет сока наборные гантели отдаст. На моих гирях даже отжиматься (3 уровень сф) невозможно.
Natali100
V.I.P
- Сообщения
- 38.756
- Реакции
- 113.020
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 10
Вот и я это по ценам не поняла. У меня был один вопрос по рознице в магазине: кто это покупает? Интернетом и то дешевле в разы заказать (но доставка опять +). Хочу когда буду в Перми интернет доставку заказать. Самое пока оптимальное.
