Встретить тридцатилетие некурящим!)

[AndreyS]

Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
примерно пачка, иногда чуть больше
Зачем решили бросить
Почувствовал, что резко ухудшается самочувствие. Сильное сердцебиение, головная боль, неприятные ощущения в груди, одышка.
Причины отказа от курения
Снизить риск онкологии и заболеваний сердца, чувствовать себя бодрее, ясно мыслить, иметь здоровое потомство, улучшить кровообращение, избавиться от запаха, повысить работоспособность, улучшить сексуальное здоровье, жить здоровее и дольше!
Попыток бросить
Не так много, не очень верил в свои силы.
Причины прошлых неудач
Не было психологической поддержки, не использовал вспомогательные средства в виде пластыря и т .д.
Сейчас бросаю с помощью
Буду просто не курить. Знаю, это трудно, поэтому на первых порах буду спокойнее относиться к возможным срывам. Попробую помочь себе спреем никоретте.

 

[Grizzly]

Стаж курения
11 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
примерно пачка, иногда чуть больше
Зачем решили бросить
Почувствовал, что резко ухудшается самочувствие. Сильное сердцебиение, головная боль, неприятные ощущения в груди, одышка.
Причины отказа от курения
Снизить риск онкологии и заболеваний сердца, чувствовать себя бодрее, ясно мыслить, иметь здоровое потомство, улучшить кровообращение, избавиться от запаха, повысить работоспособность, улучшить сексуальное здоровье, жить здоровее и дольше!
Попыток бросить
Не так много, не очень верил в свои силы.
Причины прошлых неудач
Не было психологической поддержки, не использовал вспомогательные средства в виде пластыря и т .д.
Сейчас бросаю с помощью
Буду просто не курить. Знаю, это трудно, поэтому на первых порах буду спокойнее относиться к возможным срывам. Попробую помочь себе спреем никоретте.

Поздравляю с принятым решением! Если желание сильное и настрой серьезный - всё получится, без сомнения. И настраивайся на нелёгкую многодневную, многонедельную, многомесячную борьбу с самим собой. Поверь, результат стоит того! Удачи!

 

[AndreyS]

Поздравляю с принятым решением! Если желание сильное и настрой серьезный - всё получится, без сомнения. И настраивайся на нелёгкую многодневную, многонедельную, многомесячную борьбу с самим собой. Поверь, результат стоит того! Удачи!

Спасибо! Буду стараться! Ну.. до тридцатника мне почти год. Есть разбег, есть время побороться. Знакомый врач вообще говорил, что некурящим можно назвать только того человека, который спокойно не курит уже столько же лет, сколько курил до этого

 

[Alma Wade]

Все обязательно получится

 

[AndreyS]

О трудностях.

Я думал о том, что именно становится для меня трудностью в процессе бросания, почему именно не могу отказаться от курения.
Я привык жить "на драйве" (ну а как ещё может жить российский школьный учитель.. ). Куча дел, проверка работ, подготовка конспектов занятий, постоянное взаимодействие с учениками (благо, это старшеклассники. Если б была малышня, я б вообще взвыл ).

К тому же, я аспирант, пишу диссер и раз в полгода ухожу на сессию.

Сюда же можно добавить учеников и преподавание на курсах ЕГЭ, потому что человек я приезжий, нужно деньги зарабатывать, вот и верчусь как могу

Естественно, это всё стресс, хронический недосып, #многокофе и т.д. Так что к этому всему нужно будет адаптироваться по-новому.

 

[natalimal]

Знакомый врач вообще говорил, что некурящим можно назвать только того человека, который спокойно не курит уже столько же лет, сколько курил до этого

Мне не дожить, аха-ха... Как это можно проверить? Хотя ни один покойник не курит. У всех по-разному... здесь есть люди с огромными стажами и стойкими многолетними ремиссиями, которые явно обратно в курильщики не запишутся... Может, слегка преувеличивает врач?. Что скрывать, есть такие, что долго не курят, но хотят, или не курили и вернулись к курениюпо-любому , встретить 30летие некурящим звучит приятнее, чем встретить 55летие некурящей Удачи!

 

[natalimal]

российский школьный учитель

Оба... трудно тебе приходилось... в мое время в учительской дым стоял, а в выпускном мы впервые покурили с классным...Сейчас же в школе нельзя? Как выкручивался?

 

[TROY]

Бросить курить - очень трудоемкая работа! Я не курю пятый день и для меня это - свернуть горы! Не представляла себя без сигареты ВООБЩЕ! У меня две работы: одна в ресторане, где все курят и вторая - сидячая дома за компом (2/2), т.е. разнообразия за компом вообще немного - хочется встать и сходить на балкон "проветриться", а в ресторане все воняет сигаретами - приятного мало да и соблазн огромный
На данный момент мне кажется, что раз уж я смогла УЖЕ 5 ДНЕЙ НЕ КУРИТЬ!!! то я все на свете смогу!!! Тяжело? Бесспорно!!! Но нужно искать хорошее и делать выводы каждые 5 минут, если нужно! Главное - вера в себя! И ты делаешь это для себя!
Раз уж у тебя хватило терпения стать и быть преподавателем, то и должно хватить терпения для себя любимого - курить бросить!!! Удачи!

 

[Gudwin72]

Неправильный подход,не курить легко, физическая зависимость только 2-3 дня,потом психология начинается,если настрой серьезный,то никаких проблем!)))

 

[Ксенечка]

Я свои 30 лет встретила некурящей и это был самый лучший подарок. Главное- твердо решить и тупо не курить) И все получится

 

[TROY]

Неправильный подход,не курить легко, физическая зависимость только 2-3 дня,потом психология начинается,если настрой серьезный,то никаких проблем!)))

у всех по-разному. главная идея в том, что это реально ))

 

[natalimal]

Неправильный подход,не курить легко, физическая зависимость только 2-3 дня,потом психология начинается,если настрой серьезный,то никаких проблем!)))

Серёж, если бы мне в начале бросания объяснили, что раз мне и через 10 дней трудно, значит, я неправильно бросаю, я бы поверила и бросать не стала. К 7ми месяцам, когда ещё поламывало, решила, что мои муки - залог успеха, не хочу их повторения. Здесь таких, с неправильным подходом - каждый 1,5. Откроешь дневник, покоривших Эверест 3-4 раза - помирают на разных сроках без сигареты. Такие везунчики, как ты - редкие птицы... Мне кажется, можно и с трудностями бросать, главное-результат.

 

[Gudwin72]

Серёж, если бы мне в начале бросания объяснили, что раз мне и через 10 дней трудно, значит, я неправильно бросаю, я бы поверила и бросать не стала. К 7ми месяцам, когда ещё поламывало, решила, что мои муки - залог успеха, не хочу их повторения. Здесь таких, с неправильным подходом - каждый 1,5. Откроешь дневник, покоривших Эверест 3-4 раза - помирают на разных сроках без сигареты. Такие везунчики, как ты - редкие птицы... Мне кажется, можно и с трудностями бросать, главное-результат.

У меня знакомые, коллеги , также бросали, без проблем,не курят уже от 2 до 12 лет,вот такое мнение сложилось,может климат у нас другой)))

 

[natalimal]

У меня знакомые, коллеги , также бросали, без проблем,не курят уже от 2 до 12 лет,вот такое мнение сложилось,может климат у нас другой)))

Чем вы там занимаетесь??? Меняйте профиль на правильное отучение от курения срочно!!! В таком-то климате....)))

 

[AndreyS]

Оба... трудно тебе приходилось... в мое время в учительской дым стоял, а в выпускном мы впервые покурили с классным...Сейчас же в школе нельзя? Как выкручивался?

Сейчас курящие учителя, как и ученики, бегают на перерывах-переменках за угол в ближайшую арку-подворотню)

 

[AndreyS]

У меня знакомые, коллеги , также бросали, без проблем,не курят уже от 2 до 12 лет,вот такое мнение сложилось,может климат у нас другой)))

У меня такие знакомые тоже есть. Но они, как правило, из тех людей, которые не дымили как паровоз, а курили спорадически, "постольку-поскольку". И бросать им было намного проще.

 

[Gudwin72]

У меня такие знакомые тоже есть. Но они, как правило, из тех людей, которые не дымили как паровоз, а курили спорадически, "постольку-поскольку". И бросать им было намного проще.

Такие "постольку поскольку",знакомые мои,не бросают,так и балуются,в основном когда выпьют курят.Я вообще таких не понимаю курильщиков.

 

[natalimal]

Такие "постольку поскольку",знакомые мои,не бросают,так и балуются,в основном когда выпьют курят.Я вообще таких не понимаю курильщиков.

Не... тебе не угодишь... то бросают неправильно, то курят неправильно

 

[костантинусс]

У меня такие знакомые тоже есть. Но они, как правило, из тех людей, которые не дымили как паровоз, а курили спорадически, "постольку-поскольку". И бросать им было намного проще.

Так это не курили, а баловались... Конечно, им проще!

 

[AndreyS]

По итогам первого дня.

Счётчик обнулю я практически весь день так или иначе срывался. Причём подрывался как раз на таких моментах, когда сига нужна именно как ритуал. Например, на выходе с работы. Или перед тем, как вернуться с обеда. Дичайшая тупость, но обалдел, насколько сильно это во мне. Казалось бы, бумажная палочка, а меня всего выкорёживает, если в такие моменты не покурил. Сразу чувство, как будто что-то сделал не так, непривычно, неправильно. От этого сразу подскакивает уровень тревожности, и в итоге на этой тревожности не успеваю взять себя в руки и закуриваю. Примерно так это работает.