Скульптура тела

[Натали Фантастика]

Тож стремно было писать и вес и объемы...ну а шо делать?подумала пусть все увидять и скажут фууу, может это меня остановит в пожирании булок?потомучто мое личное фу не останавливает)))

у меня прям фуууу фууууу фууууу

 

[Natali100]

@Natali100 Наташ, я тут немного потерялась, не хочу при свидетелях мерки с себя снимать - завтра скину заявку на участие!

Хорошо, жду .

 

[Илья Александрович]

Анкета:

1. @Анатолий Кошмаровский
2. Быть здоровым и по возможности красивым.
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес и объемы (181/91, 111-объем груди, 96-объем талии, ОЖ-?Ё!, ОБ-106) на дату подачи заявки.
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 85 (лучше 82)

Выбрать один из вариантов:

• -уменьшить вес на определенное кол-во кг;

5. Инструменты для достижения моей цели: Бег, зал
5.1. Питание (какой системы питания планируете придерживаться: ПП).

 

[Ягуарка]

Анкета:

1. @Анатолий Кошмаровский
2. Быть здоровым и по возможности красивым.
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес и объемы (181/91, 111-объем груди, 96-объем талии, ОЖ-?Ё!, ОБ-106) на дату подачи заявки.
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 85 (лучше 82)

Выбрать один из вариантов:

• -уменьшить вес на определенное кол-во кг;

5. Инструменты для достижения моей цели: Бег, зал
5.1. Питание (какой системы питания планируете придерживаться: ПП).

 

[Илья Александрович]

 

[Илья Александрович]

Ягуарка,

 

[Ягуарка]

Ягуарка,
Посмотреть вложение 566687

ооооо, восторг!!!

 

[Olga 22]

Доброе утро

Спойлер: команда

@Olga 22
@Markill
@Ягуарка
@Альмира Пупыра
@Tata236
@smurfik
@Ларандана
@Olga Shmojlova
@Any99
@ОльгаК
@E-katerinas
@NatZ
@Svzeni

Поступили предложения добавить анкету данными о росте.
Напишите пожалуйста свой рост.

Всем привет
Рост 162.

 

[Илья Александрович]

В общем пошел шаурму съем, пока не началось

 

[Natali100]

Анкета:

1. @Анатолий Кошмаровский
2. Быть здоровым и по возможности красивым.
3. Мои вес и объемы на дату подачи заявки. Вес и объемы (181/91, 111-объем груди, 96-объем талии, ОЖ-?Ё!, ОБ-106) на дату подачи заявки.
4. Веса тела, который я хочу достичь по окончании стодневки: 85 (лучше 82)

Выбрать один из вариантов:

• -уменьшить вес на определенное кол-во кг;

5. Инструменты для достижения моей цели: Бег, зал
5.1. Питание (какой системы питания планируете придерживаться: ПП).

Записываю

 

[Илья Александрович]

Записываю

вот и началось!

 

[Илья Александрович]

Ягуарка, а как ты узнала что Меган Фокс моя любимица?)

 

[Илья Александрович]

Цацики - греческий соус
#чередование

Ингридиенты:
Огурец свежий (средний) — 1шт
Чеснок (на ваш вкус) — 1 зубчик
Сок лимона — 1/2 шт
Йогурт натуральный — 125мл
Масло оливковое (можно льняное) — 1 ст. л.
Зелень свежая (любую на ваш вкус) — 1 пучок
Соль (по вкусу) — 5г

1. Очищаем огурец, трем на терке, образовавшийся сок сливаем.
2. Чеснок очищаем и давим через пресс, добавляем к огурцу.
3. Зелень мелко шинкуем и отправляем к огурцу и чесноку.
4. Разрезаем лимон на половинки, одну отжимаем, сок добавляем аккуратно к огурцу, чтобы косточки лимона не попали в соус. Присаливаем по вкусу.
5. Заправляем натуральным йогуртом.
6. Добавляем оливковое масло или льняное, перемешиваем.

 

[Ягуарка]

Ягуарка, а как ты узнала что Меган Фокс моя любимица?)

это мой секрет

 

[Илья Александрович]

Вкус бомбический- рекомендую к паровой рыбе))

 

[Ягуарка]

Вкус бомбический- рекомендую к паровой рыбе))

утащила в копилку

 

[Olga 22]

Цацики - греческий соус
#чередование

Ингридиенты:
Огурец свежий (средний) — 1шт
Чеснок (на ваш вкус) — 1 зубчик
Сок лимона — 1/2 шт
Йогурт натуральный — 125мл
Масло оливковое (можно льняное) — 1 ст. л.
Зелень свежая (любую на ваш вкус) — 1 пучок
Соль (по вкусу) — 5г

1. Очищаем огурец, трем на терке, образовавшийся сок сливаем.
2. Чеснок очищаем и давим через пресс, добавляем к огурцу.
3. Зелень мелко шинкуем и отправляем к огурцу и чесноку.
4. Разрезаем лимон на половинки, одну отжимаем, сок добавляем аккуратно к огурцу, чтобы косточки лимона не попали в соус. Присаливаем по вкусу.
5. Заправляем натуральным йогуртом.
6. Добавляем оливковое масло или льняное, перемешиваем.
Посмотреть вложение 566753

Знаю очень вкусный. Вообще люблю греческую кухню. У них очень вкусные пироги. Но самый шедевр это мясо в печке готовиться 8 часов.

 

[Илья Александрович]

Вообще люблю греческую кухню.

а готовишь?)

 

[Olga 22]

а готовишь?)

Раньше. Мой первый муж был на четверть грек. В Греции часто отдыхали и я купила книгу «греческая кухня». Нужно поискать может чего приготовлю.

 

[Илья Александрович]

Мой первый муж был на четверть грек.

а второй?