Скульптура тела

[Natali100]

Награда: новое платичко и подарок себе к 8 марта - пойду к своему мастеру-стилисту, обновлю стрижку Весна идет, весне дорогу!

Тоже хочу.....Вчера себя в зеркало разглядывала, как бы пигментацию с лица убрать. С осени пользовалась Корейским кремом с улитками (вроде должен быть осветляющий эффект), но даже, даже.
Мой косметолог говорит лазером можно попробовать, но она такое не делает.

 

[Ягуарка]

Тоже хочу.....Вчера себя в зеркало разглядывала, как бы пигментацию с лица убрать. С осени пользовалась Корейским кремом с улитками (вроде должен быть осветляющий эффект), но даже, даже.
Мой косметолог говорит лазером можно попробовать, но она такое не делает.

может тут кто посоветует кого?

 

[Natali100]

кого?

Или чего. У меня на щеке и под глазом такая противная вылезла, как круг под глазом выглядит (и что-то она увеличиваться стала).

 

[Ягуарка]

Или чего. У меня на щеке и под глазом такая противная вылезла, как круг под глазом выглядит (и что-то она увеличиваться стала).

я в этом ничего не смыслю... отчего это вообще происходит и что делать... надо звать на помощь экспертов

 

[Natali100]

я в этом ничего не смыслю... отчего это вообще происходит и что делать... надо звать на помощь экспертов

От старости .

 

[Ягуарка]

От старости .

да ладно, какая старость... не выдумывай

 

[Vasi1isa]

Уважаемые участники!

Спойлер: Команда

3. @Markill
5. @Альмира Пупыра
6. @Tata236
7. @Natali100
8. @smurfik
9. @Ларандана
10. @Olga Shmojlova
11. @Any99
12. @ОльгаК
13. @E-katerinas
14. @NatZ
16. @Анатолий Кошмаровский
17. @Анастасия77
18. @Irchik
19. @ВоваНТ
20. @Наталья1976
21. @ShamanKa
22. @Lexvor
23. @Anytta
25. @Lanfear
26. @Жарок
27. @Lady in Red
29. @Застава
30. @ежичек
31. @/Sergei/
32. @Диона
33. @АтомиК
34. @Валерий_518
35. @Хинатик
36. @Nasty@
37. @legioner01
38. @Розанна
39. @Кисуля64
40. @Лука246
41. @Elia
42. @АленаТ
43. @Headmaster

обращаю ваше внимание, что завтра 04.03.2018, срок 1-го отчёта!
Завтра мы подводим итоги наших стараний за 2 недели к достижению поставленных целей. Посмотрим результаты и сделаем выводы, возможно что-то необходимо подкорректировать. Приучить себя ложиться спать раньше, взять за правило регулярно тренироваться, быть подвижнее, больше ходить пешком и контролировать питание. Возможно внести изменения в питание, в тренировки.
Мы хотим стать ещё красивее, здоровее и счастливее И мы делаем это!

 

[Olga 22]

Тоже хочу.....Вчера себя в зеркало разглядывала, как бы пигментацию с лица убрать. С осени пользовалась Корейским кремом с улитками (вроде должен быть осветляющий эффект), но даже, даже.
Мой косметолог говорит лазером можно попробовать, но она такое не делает.

Я вот сейчас делаю энзимный и кислотный пилинги. Раньше был коралловый пилинг он очень болезненный и после него кожа шелушится и сходит. Кислотные действует также только мягче и сейчас уже поздно солнце активное, оптимально с декабря по февраль.

 

[Vasi1isa]

Или чего. У меня на щеке и под глазом такая противная вылезла, как круг под глазом выглядит (и что-то она увеличиваться стала).

больше солнца, больше пигмента на коже. У нас в последние дни солнечно было и мои веснушки кааак вылезли на лице))))) У тебя тоже солнечно было? на Урале живём вместе))

 

[Natali100]

больше солнца, больше пигмента на коже. У нас в последние дни солнечно было и мои веснушки кааак вылезли на лице))))) У тебя тоже солнечно было? на Урале живём вместе))

Может и солнечно, я на улице то бываю утром и вечером. Весь день на работе, сегодня нужно прогуляться сходить.

 

[Natali100]

Я вот сейчас делаю энзимный и кислотный пилинги. Раньше был коралловый пилинг он очень болезненный и после него кожа шелушится и сходит. Кислотные действует также только мягче и сейчас уже поздно солнце активное, оптимально с декабря по февраль.

Мне отказывается делать, кожа с проблемами, боится. Один раз делала - мне понравилось и больше не могу уговорить.

 

[Olga 22]

Мне отказывается делать, кожа с проблемами, боится. Один раз делала - мне понравилось и больше не могу уговорить.

Крема сыворотки мне не помогают только снимать верхний слой кожи. И ещё чтобы пигментация не разрослась нельзя из дома выходить без защитных кремов 15-20 SFR ни зимой ни летом загорать 50.

 

[Vasi1isa]

Может и солнечно, я на улице то бываю утром и вечером. Весь день на работе, сегодня нужно прогуляться сходить.

я на работе у окна сижу на южной стороне, жалюзи полузакрыты, в кабинете много солнечного света весь рабочий день Прогуляться всегда на пользу пойдёт настроение улучшается, калории сжигаются)))))

 

[Natali100]

Крема сыворотки мне не помогают только снимать верхний слой кожи. И ещё чтобы пигментация не разрослась нельзя из дома выходить без защитных кремов 15-20 SFR ни зимой ни летом загорать 50.

Это да. Я без крема даже на 5 мину не выйду, сразу красной сеточкой покрываюсь - ее тоже по полгода сводить замучаешься.

 

[Olga 22]

Это да. Я без крема даже на 5 мину не выйду, сразу красной сеточкой покрываюсь - ее тоже по полгода сводить замучаешься.

С другой стороны к этому можно отнестись и по другому у меня долго было пятно под носом и как только поподала солнце у меня появлялись усы. Чего я с ними только не делала, когда смерилась они прошли.

 

[Markill]

Привет всем суперфигуристам!
С весной нас!
Я тоже с отчётом пришел. Оказывается, полгода назад когда начал в порядок себя приводить, я цель установил в MyFitnessPal 85 кг. Поставил и забыл. А тут вон чё...)))
Хотя, за выходные конечно снова наберу

Спойлер: Фотки

 

[Olga 22]

Привет всем суперфигуристам!
С весной нас!
Я тоже с отчётом пришел. Оказывается, полгода назад когда начал в порядок себя приводить, я цель установил в MyFitnessPal 85 кг. Поставил и забыл. А тут вон чё...)))
Хотя, за выходные конечно снова наберу

Спойлер: Фотки

Посмотреть вложение 580471 Посмотреть вложение 580472 Посмотреть вложение 580473

Игорь поздравляю Главное держись чтоб выходные были в радость и чтоб лишнего не прибавилось. Молодец

 

[Vasi1isa]

Привет всем суперфигуристам!
С весной нас!
Я тоже с отчётом пришел. Оказывается, полгода назад когда начал в порядок себя приводить, я цель установил в MyFitnessPal 85 кг. Поставил и забыл. А тут вон чё...)))
Хотя, за выходные конечно снова наберу

Спойлер: Фотки

Посмотреть вложение 580471 Посмотреть вложение 580472 Посмотреть вложение 580473

Игорь, здравствуй! С весной Вот это результат!!! В скрине с 95кг за 6 месяцев до 85кг, правильно? Постепенно, без резких телодвижений пришёл к выполнению цели на 100%, поздравляю!!!
Объемы осталось написать. И расскажи в двух словах, как ты эти 2 недели питался, тренировался, про сон тоже очень интересно

 

[/Sergei/]

Приветствую Всех!
Решил сегодня отчитаться,а то вечером планируется небольшой зажОр)
Цели мои улучшить физ. показатели ,т.к. уже год увлекаюсь воркаутом, то ориентир-подтягивания и отжимания от пола (в идеале подтягивания-20 р., отжимания-120р.) . На 19.02.18 подт-12р,отж-70р.
Отчёт и замеры на 03.03.18 - Подтянулся-15р,Отжался-80р (Вес-63,7(+0,5) ОГ-99(-1),ОТ-82(-2),ОЖ-84(-2),ОБ-92)
Питался интуитивно-по желанию,в основном 5-6 перекусов в день,застольё было только 23-ого, всё в рамках приличия) Зарядка 10-15 мин каждый день, зал-5 раз в неделю,были ещё лыжи,прогулки,сон не менее 7ч.,если испытывал недосып,то позволяю себе часок покемарить днём, вот как то так!))

 

[Vasi1isa]

Приветствую Всех!
Решил сегодня отчитаться,а то вечером планируется небольшой зажОр)
Цели мои улучшить физ. показатели ,т.к. уже год увлекаюсь воркаутом, то ориентир-подтягивания и отжимания от пола (в идеале подтягивания-20 р., отжимания-120р.) . На 19.02.18 подт-12р,отж-70р.
Отчёт и замеры на 03.03.18 - Подтянулся-15р,Отжался-80р (Вес-63,7(+0,5) ОГ-99(-1),ОТ-82(-2),ОЖ-84(-2),ОБ-92)
Питался интуитивно-по желанию,в основном 5-6 перекусов в день,застольё было только 23-ого, всё в рамках приличия) Зарядка 10-15 мин каждый день, зал-5 раз в неделю,были ещё лыжи,прогулки,сон не менее 7ч.,если испытывал недосып,то позволяю себе часок покемарить днём, вот как то так!))

Сергей, здравствуй! Отчёт принят, данные занесла в таблицу. Вес удержан, объёмы уходят... мышцы растут, жир горит идеально... АТЛЕТ!