У меня в 7-00 каша, пока соберусь, пока до работы доеду, пока все включу и т.д. - в 10 уже есть охота. Где-то в полодиннадцатого творог. Это идеальный вариант, если не вклиниваются в график встречи вне офиса... Тады сложно, есть охота, а что? где? КОГДА??
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Какова красота на вкус?
- Автор темы Штангистка
- Дата начала
конечно, неполезно)
Я окрошку ем, ибо без нее буду грустная и обделенная. Правда, квас вообще не употребляю ни в каком виде, поэтому ем с кефиром. Опять же - вопрос приоритета
дык не только считать же надо, а еще и попадать в нужные коридоры. По мне - все это кааашмар и ужасть))) Хотя можно попробовать, да...
намешиваешь себе в блендере творог с кефиром и, допустим, медом, или ягодой, или без всего. В бутылочку с трубочкой наливаешь и берешь с собой. 300 мл такого коктейля = всего 200 ккал и источник 15 граммов белка
VulpesOken
Ветеран
я все свое ношу с собой
. даже в гости. особенно забавно это выглядит в если идем в какое нибудь кафе)))но ко мне уже официантки не пристают.ржут только. а вообще белковый коктейль меня спасает. я либо сухой его с собой порцию беру и развожу в чашке, либо сразу в бутылке разведенный. беру какую нибудь не прозрачную и нормально. типа лимонад пью. чтоб лишнее внимание не привлекать.
Я что-то не подумала.. Во-первых, это хороший и вкусный вариант, а, во-вторых, почему б в принципе не купить бутылочку кефира с собой, чтобы не голодать? Даааа, мозги у меня явно не приспособлены для соблюдения режима(( Катя, учиться мне и учиться еще!
Я пока только на работу таскаю обед (кроме супа), творог, овощи... Сумка выглядит - мама не горюй, а с пакетами не удобно в транспорте.я все свое ношу с собой
Что за коктейль такой? Покупной?
научимся, не переживай))
Я скоро тоже на работу выйду - тоже учиться придется... Там еще ж особенность такая, что уроки, а между уроками, как правило, то дежурства по этажу, то журналы, то с детьми поболтать хочется... Всегда получалось кушать только после 7 урока (13-30), теперь нужно будет менять эту дурную привычку))
Сильно думаю о баночке протеина... Но она, зараза, стоит треть моей зарплаты))))
А что ты преподаешь? Я знаю, что учитель, но ЧЕГО? Я сейчас на работе себя (и окружающих) приучаю, когда у меня еда. И что я хочу это время пропускать. Вроде понимают) Коллеги щас пришли с обеда и принесли мне магнитик на сейф - "чтобы такого съесть, чтобы похудеть"
Я начала рычать, а они говорят - мы ж любя))Протеин.. Белковый коктейль... Это все полезно? Надо?
VulpesOken
Ветеран
Показания супер, конечно... Стоимость тоже впечатляет))) Я вообще не знала, что это такое и с чем едят. И зачем едят
Чувствую - надо брать))
VulpesOken
Ветеран
Ты с какой целью его хочешь? Просто чтоб прием пищи заменить проще, сытней и дешевле и правда в блендере себе вкусностей намутить. Эта штука калорийная. 103 кал в одной порции. Я его брала чтоб мышцы после силовой подкормить и добрать норму по белку ( там кроме белка ничего нет. ни углеводов, ни жиров) т.к. не могу я есть так много белка как мне по режиму питания положено. Ну и собственно шоколадку он конечно заменяет. Просто если активной силовой нагрузки нет не думаю что есть смысл тратить деньги.
вот и я чувствую... При чем чувствую уже давненько... Осталось придумать, где бы скроить из семейного бюджета на это удовольствие))) Представляю, как ученики будут на меня смотреть, когда я буду коктейльчик на переменке попивать))))Показания супер, конечно... Стоимость тоже впечатляет))) Я вообще не знала, что это такое и с чем едят. И зачем едят
VulpesOken
Ветеран
Штангистка, нормально будут смотреть)) а если в зале увидят так вообще ну так вот по поводу коктейля. есть у него одна побочка. выпил порцию и весь день с завидной регулярностью на горшке. так что учтите, если надумаете.
ну так вот по поводу коктейля. есть у него одна побочка. выпил порцию и весь день с завидной регулярностью на горшке. так что учтите, если надумаете.опачки... Может, стоит его по трети-половине порции вводить, чтоб кишечник понял, что его ждет? А то так-то можно и яиц с непривычки налопаться и тот же эффект получить))Штангистка, нормально будут смотреть)) а если в зале увидят так вообще
Странно, в показаниях фунеции очищения не нашла...
Я только начинаю дружить с нагрузками. Пока не буду покупать, посмотрим, как чувствовать себя буду после комплекса Катиного)
Это не функция, это реакция кишечника на большое количество белка. А если ооочень постараться - можно и реакцию печени вызвать...
VulpesOken
Ветеран
можно. вот поэтому я и пью его в чисто белковые дни и по одной порции.пол порции утречком, пол порции вечером.
офигеть! и все равно побочку хватаешь? нде...
VulpesOken
Ветеран
Штангистка, ну...может слишком много белка вообще просто мне по штату положено 3-4 грамма белка на 1 кг веса в белковый день.
мне по штату положено 3-4 грамма белка на 1 кг веса в белковый день.а, ну может быть)) с 4-то меня наверняка распопрет так, что мало не покажется))))Штангистка, ну...может слишком много белка вообще просто
