Любая
Я вот по мужу смотрю, он сейчас 65 кг и ростом 183, всё еще дрищ ( поправился хоть на 3 кг ттт). Полагаю При таком росте нужно весить где-то 75-78 для идеала. Ну и при твоём порядка 70-75.
Ужас....Да в мск то хорошо было бы, а прикинь если в степь?
...поедешь искать, а то кто медали в стодневках раздавать будет )))) 
Ну как бы да.Любая
Диета это не ПП, это разовые встряски для организма, потому что всю жизнь ты на ней сидеть не сможешь, будут срывы и наборы) Чтобы нормализовать процессы в организме нужно Правильное Питание, т.е. менять образ жизни и питание навсегда, а не садиться диеты))
Сейчас погуглил, Херия тот подкаченый, 180 рост, 75 вес. На пару кг ошибся я)
Смотря на то какой процент жировой массы у него в теле будет, а то тоже бывает по разному) На мой рост и объемы часто не верят что столько вешу, мышцы тяжелее))
Поисковый отряд организуем с ДанейУжас....
существует, у меня сеструха 150 с копьём каким то там, размер ноги 35, на свадьбу туфли в Москву ездили покупать, да и по жизни ничего нормального не купить
на диете периодически сидит кстати, иначе мы ее зовём Ленка колобок 7% хочуСмотря на то какой процент жировой массы у него в теле будет, а то тоже бывает по разному) На мой рост и объемы часто не верят что столько вешу, мышцы тяжелее))
Надо с собой маячок на всякий взять)))Поисковый отряд организуем с Даней
Зачем?)))Свисток носи с собой
Ну так вдруг искать тебя надо будет, а ты в него свистеть будешь))Свист услышим и найдём
Мне кажется не так всё критично) С моим обменом веществ не особо трудно будет этого добиться))Попотеть придется однозначно)))и забыть про пиво - факт
А если не услышишь?))Ну так вдруг искать тебя надо будет, а ты в него свистеть будешь))Свист услышим и найдём
Лучше этот... черный чумаданчик)) пеленговать будете ))Это может и жировая была)
Мне б сейчас узнать какой процент у меня)
Это не сложно по сути.. ща притащу инфу ))
Нашёл я инфу как измерить, для мужиков:
