Школа похудения «Скинем Лишнее»

[Зелёныйчай]

А в запись и смотреть на след день?

так и делаю, когда на пол фильме засыпаю)

 

[Джесика Джонотановна]

так и делаю, когда на пол фильме засыпаю)

 

[Miss Zhannet]

Плато называется ) такое явление

рассказывайте)

 

[Джесика Джонотановна]

рассказывайте)

Тьма инфы в инете дам пару ссылок, а дальше можно самостоятельно долистать. Ибо информация очень разная.
http://www.calorizator.ru/article/body/plateau-effect
http://www.d-slim.ru/st-stoit-ves-plato-pri-pohudenii.html

 

[Miss Zhannet]

Тьма инфы в инете дам пару ссылок, а дальше можно самостоятельно долистать. Ибо информация очень разная.
http://www.calorizator.ru/article/body/plateau-effect
http://www.d-slim.ru/st-stoit-ves-plato-pri-pohudenii.html

спасибо, Жень

 

[Зелёныйчай]

 

[Джесика Джонотановна]

Всем привет. Решила я написать #сочинение 100 способов поднять настроение без еды.
Села радостно и задумалась.....
А ведь реально почти все вокруг еды крутится))( ну мои примерно вот, если отнять от них еду, что делает их немного скучнее)))) то вполне приемлемо :
1. Танцы
2. Общение с друзьями
3. Интересная книга
4. Кино / сериал
5. Ролики
6. Йога
7. Прогулка с разглядыванием окружения
8. Обсудить с мужем музон
9. Вязание
10. Пробежка
11. Гладить кота
12. Играть с котом
13. Уборка (как ни странно)))
14 . Шоппинг можно даже без покупок
15. На работе заняться чем то увлекательным.
16. Приготовить что то интересное новое) не ради еды а творчество
17. Писать книгу
18. Копаться в научном материале
19. Болтать на форуме
20. Оч веселит меня прогноз погоды изучать))
21. Молча думать о прекрасном созерцая что то прекрасное.
22. Быть одной
23. Играть в нано ферму))
24. Спать - особенно когда в сладкой предсонной истоме ложишься в чистые простыни свежие))) а рядом кот мурчит и греет
25. Обниматься с мужем
26. Слушать вечером на балконе как кричат лягухи утки и др птицы
27. Рано утром идти по лесу
28. Поймать флоу во время танца
29. Выпивать с папой текилу и слушать его рассказы
30. Лежать на кровати а родители вокруг суетсятся - тащат завтрак, воду)))

И.,..подумаю ещё это кстати очень увлекательный оказывается процесс и тоже поднимает настроение))))

 

[Тенерифе]

Всем привет. Решила я написать #сочинение 100 способов поднять настроение без еды.
Села радостно и задумалась.....
А ведь реально почти все вокруг еды крутится))( ну мои примерно вот, если отнять от них еду, что делает их немного скучнее)))) то вполне приемлемо :
1. Танцы
2. Общение с друзьями
3. Интересная книга
4. Кино / сериал
5. Ролики
6. Йога
7. Прогулка с разглядыванием окружения
8. Обсудить с мужем музон
9. Вязание
10. Пробежка
11. Гладить кота
12. Играть с котом
13. Уборка (как ни странно)))
14 . Шоппинг можно даже без покупок
15. На работе заняться чем то увлекательным.
16. Приготовить что то интересное новое) не ради еды а творчество
17. Писать книгу
18. Копаться в научном материале
19. Болтать на форуме
20. Оч веселит меня прогноз погоды изучать))
21. Молча думать о прекрасном созерцая что то прекрасное.
22. Быть одной
23. Играть в нано ферму))
24. Спать - особенно когда в сладкой предсонной истоме ложишься в чистые простыни свежие))) а рядом кот мурчит и греет
25. Обниматься с мужем
26. Слушать вечером на балконе как кричат лягухи утки и др птицы
27. Рано утром идти по лесу
28. Поймать флоу во время танца
29. Выпивать с папой текилу и слушать его рассказы
30. Лежать на кровати а родители вокруг суетсятся - тащат завтрак, воду)))

И.,..подумаю ещё это кстати очень увлекательный оказывается процесс и тоже поднимает настроение))))

Здравствуйте! Подскажите как записаться в вашу группу?

 

[Зелёныйчай]

Здравствуйте! Подскажите как записаться в вашу группу?

заполняй анкету на первой странице

 

[Тенерифе]

заполняй анкету на первой странице

О, спасибо. Заполнила.

 

[Джесика Джонотановна]

О, спасибо. Заполнила.

Отлично сегодня ещё примем
Добро пожаловать. Внесу в команду скоро, вот только до дома доберусь.
Правила и задания стабильно в 1 сообщении. И на предидущией страничке. Курс нынче 5ый идёт.

 

[Зелёныйчай]

О, спасибо. Заполнила.

там же задание и тема сочинения

 

[ОльгаК]

@Джесика Джонотановна, травяные чаи под запрет не попадают?

 

[Тенерифе]

Отлично сегодня ещё примем
Добро пожаловать. Внесу в команду скоро, вот только до дома доберусь.
Правила и задания стабильно в 1 сообщении. И на предидущией страничке. Курс нынче 5ый идёт.

Привет Евгения! Я так понимаю ты ведущая этой группы. Анкету я заполнила,правда объемы не стала заполнять, я их записываю еженедельно в своей excel таблице в компе, там же автоматически рассчитывается ИМТ.
Если уже 5й курс, то мне не надо писать все предыдущие сочинения? Тогда начну с последнего задания.

 

[НаташаNatasha]

Скажите пожалуйста, отчитываться надо о проделанной домашней работе?

 

[Джесика Джонотановна]

Привет Евгения! Я так понимаю ты ведущая этой группы. Анкету я заполнила,правда объемы не стала заполнять, я их записываю еженедельно в своей excel таблице в компе, там же автоматически рассчитывается ИМТ.
Если уже 5й курс, то мне не надо писать все предыдущие сочинения? Тогда начну с последнего задания.

Да все верно

 

[Джесика Джонотановна]

Скажите пожалуйста, отчитываться надо о проделанной домашней работе?

По любви основной отчёт это контрольная в конце недели и экзамен в конце месяца. Но вообще интересно что там у вас получается )

 

[Джесика Джонотановна]

@Джесика Джонотановна, травяные чаи под запрет не попадают?

Мне кажется нет)

 

[Джесика Джонотановна]

Все, всех внесла в список, комплект!
Можно записываться на должность педагогов

Пеподаватели 3-го курса
1) Диетолог -
2) психолог -
3) физрук - @Foreman
4) Повар школьной столовки
ЗАВУЧ -
КЛАССНЫЙ ЖУРНАЛ
https://docs.google.com/spreadsheet...HZmtlBk21wxin65oR8WBJzz-k/edit#gid=1972137182

@Джесика Джонотановна
@NatZ
@Ann_FoXy
@Альмира Пупыра
@nachtigal
@Зелёныйчай
@Miss Zhannet
@Tayga
@Svetlana.,
@Foreman,
@ОльгаК
@НаташаNatasha
@Верена
@NataliLV
@elf
@Тенерифе

@Sila2015- стажер
Ссылка на полезное инфо для похудейцев:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/poleznaja-informacija-dlja-poxudeek-i-poxudejcev.39890/

 

[Тенерифе]

@Джесика Джонотановна,
#сочинение
"Я знаю сто способов поднять настроение без еды"
1. Прогулка по городу с целью узнать и открыть для себя новые места. А вы знаете все улицы и все достопримечательности своего города?
2. Прогулка в парке или в лесу.
3. Стоять на балконе и дышать вечерним воздухом.
4. Рисовать
5. Раскрашивать расскраски
6. Читать посты в контакте и делиться картинками с друзьями
7. Собирать в лесу травы, ягоды и грибы
8. Читать книгу
9. Сочинять рассказы и печатать их на компе, а потом перечитывать
10. Просто переписываться с друзьями в сети
11. Общаться с незнакомыми людьми в общественном месте
12. Покормить птиц или кошек на улице
13. Перестирать кучу вещей и радоваться,что корзина пустая)))
14. Сделать покупки в магазинах и радоваться экономии
15. С утра сделать зарядку
16. Слушать давно забытые песни
17. Танцевать и дурачиться под музыку
18. Фотографировать красивые вещи
19. Записывать видео
20. Убираться в доме и потом ходить гордая,что чисто и свежо
21. Посмотреть фильм
22. Изучать разные травы
23. Лежать на траве и смотреть на небо
24. Попасть под приятный мелкий дождик
25. Принимать горячую ванну
26. Делать маски на лицо
27. Сушить волосы и чувствовать их гладкость и чистоту
28. Побыть в тишине
29. Сидеть и тупо смотреть в одну точку
30. Почистить свои электронки
31. Купить новую одежду
32. Купить новую мелочевку, например флешку или ежедневник
33. Встретиться с подругой и поболтать
34. Сходить на городской праздник
35. Сходить на концерт
36. Сходить в кино
37. Пройти 10 км и радоваться что ноги гудят))))
38. Покрасить волосы
39. Сшить что-нибудь
40. Сочинить прикольное поздравление
41. Сочинить дурацкий стих и смеяться
42. Пообщаться с маленькими детьми
43. Укутывшись на диване посмотреть полнометражный мультик
44. Перебирать открытки и вспоминать кто их дарил
45. Просматривать старые фотки
46. Покупать подарки
47. Проговорить про себя позитивные мысли
48. Ходить босиком по траве
... пока вроде всё))) 100 не получается