Мне не нравится курить!

[Marzipan]

Все мы прошли твои эмоции. Страх, неверие, злость. Мой совет, побольше читай дневников, Карр отдыхает. Назначь дату и живи в предвкушении. Я дату назначала, но почитав людей разозлилась на себя и бросила без всяких отговорок, с сигаретами в доме.
Сама пиши, анализируй все свои чувства. Удачи!

Даа! Я тоже назначила дату! Второй день злюсь хожу! Все переживаю, что вдруг на выходных буду выпивать и руки сами за папиросой потянуться и бросить не получится!
Кошмар! У меня в голове атомная война!

 

[Rainbow]

Даа! Я тоже назначила дату! Второй день злюсь хожу! Все переживаю, что вдруг на выходных буду выпивать и руки сами за папиросой потянуться и бросить не получится!
Кошмар! У меня в голове атомная война!

Господи боже мой!! Ну так не пей!!!!! Неужели для тебя приоритеты еще не выставлены? разберись, что для тебя важно, что нет.

 

[Marzipan]

Господи боже мой!! Ну так не пей!!!!! Неужели для тебя приоритеты еще не выставлены? разберись, что для тебя важно, что нет.

Меня еще пугает, куда деть пятиминутки, которые раньше занимали перекуры!

 

[Margo77]

Marzipan, ничего не бойся!!! Страх - это то, что иногда заставляет делать нас совершенно необдуманные и ненужные поступки!!

 

[hls]

Marzipan, привет. Бросить курить -- решение правильное. Но страха в тебе еще много, нужно от него избавляться.
Дело не в праздниках и не в выпивке. Ты боишься остаться без сигарет, это проблема. Нужно это признать и решить ее. Страшно было всем, даже тем, кто этого не признает Главное не поддавайся панике -- при очередном приступе страха успокойся и подумай о том, что сигареты тебе не нужны.

Один мой друг говорит что курить иногда очень сильно хочется, тогда он начинает думать о том, что если закурит -- все было зря и все придется начинать сначала. На данный момент я делаю также. А еще думаю о том, что сигареты мне не нужны и ничего хорошего мне не сделают. "Покурю я и что потом?" Если ты действительно так считаешь, то эти мысли помогут тебе не закурить даже в самом сильном пьяном угаре

"Пятиминутки" никуда девать не надо, выходи на свежий воздух дыши, наслаждайся ароматами осени Ну или любое другое занятие найди.

Удачи!

 

[Светлана-Светлана]

Давай бросай, да поскорее!!!

 

[Marzipan]

Спасибо огромное за поддержку!!!!
Приобрела книгу Аллена Кара! надеюсь, что она тоже мне поможет) Я слышала, что когда ее читаешь, то не хочется курить.... пока не знаю, правда это или нет.

 

[Янекен]

Marzipan, желаю удачи и терпения, нас тут таких много и все получится)) самым страшным для меня было решиться уже наконец бросить, просто не покупать следующую пачку и все.И в итоге выяснилось, что не так страшен черт, как его малюют)

 

[Marzipan]

Спасибо большое!!!!))))
Итак, вчера вечером после работы, я все таки решилась!!!!!!! Со вчерашнего дня, с 18:30 я больше не курила!!!!))

 

[Kler]

Спасибо большое!!!!))))
Итак, вчера вечером после работы, я все таки решилась!!!!!!! Со вчерашнего дня, с 18:30 я больше не курила!!!!))

молодец! молодец! не забывай, что твой мозг будет подкидывать тебе желание курить в разных видах. и типа желаний 2. по крайней мере у меня так было, что я могла определить. В первом случае - физическая потребность в привычной дозе никотина (желание острое, очень агрессивное, проходит, если попить водички (около стакана), съесть вкусняшку (аккуратнее с весом, можно и просто жвачку или что-то нейтральное). Второе желание коварное, приходит в разных видах: "Почему бы и нет?", "Зачем мучить себя, я не могу", "Просто хочу, почему не скажу", "Достала эта чёртова жизнь, тем более без сигарет. пусть умру от этого но покурю", "Достали все, у меня трудный день/характер/детство, я просто не могу сейчас не покурить, а то переубиваю всех. Так вот - всё это бред и провокация. Лечится у всех по разному - от просто игнора "тупонекурю" до нытья тут на сайте или такого небольшого компактного скандальчика дома (лично мой кошмарный метод). Главное - не курить! остальное не главное. Говорят, со временем, этот ужассс проходит. Не знаю, может и не врут, так должно быть по всем законам физики, химии и собаки Павлова. Лично я вот живу надеждой и ощущением счастья от того, что я мегакрута и смогла это!

 

[Marzipan]

Kler, Спасибо, спасибо, спасибо огромное!!! Мне так нравится читать твой дневник))))
Особенно меня вдохновила фраза о том, насколько приятно без сигарет ощущать, что ты женщина))))))))
И мне тоже, так захотелось испытать это чувство)))
Что я вся такая вкуснопахнущая и свежая порхаю между вонючих мешков с табаком, что мне так легко и комфортно))))
Дааааа... водичка однозначно помогает, а еще мне помогают глубокие вдохи!
Кстати, я все боялась, что выпью и руки к пачке потянуться... так вот, вчера сосед (по соседски) пригласил пивка попить! И я несмотря на то что выпила, ни выкурила ни одной)

 

[Kler]

Kler, Спасибо, спасибо, спасибо огромное!!! Мне так нравится читать твой дневник))))
Особенно меня вдохновила фраза о том, насколько приятно без сигарет ощущать, что ты женщина))))))))
И мне тоже, так захотелось испытать это чувство)))
Что я вся такая вкуснопахнущая и свежая порхаю между вонючих мешков с табаком, что мне так легко и комфортно))))
Дааааа... водичка однозначно помогает, а еще мне помогают глубокие вдохи!
Кстати, я все боялась, что выпью и руки к пачке потянуться... так вот, вчера сосед (по соседски) пригласил пивка попить! И я несмотря на то что выпила, ни выкурила ни одной)

Спасибо)) мне очень приятно, что ты заходишь ко мне в гости)) чувствую ответственность вода - это вообще вещь, я в первые дни пила просто гектолитрами. Если что - спрашивай/пиши, вообще всё, что происходит - нормально. Есть только одна цель, одно мерило, всё остальное - ерунда, по крайней мере на первых днях

 

[Александра Лыкова]

Привет.
Не надо готовиться морально к этому делу. Мое мнение, что это самая распространенная ошибка. Самым главным в бросании является то, что тебе нужно пройти через все стадии абстиненции и не пытаться облегчить страдания; а зачем? Если сейчас тебе будет тяжело, то, уж все-то тут знают, потом станет легче. Только помня о том, как было трудно, в тебе будет гаснуть желание закурить еще раз, чтобы не проходить через все мучения повторно. Попомни, это работает.

 

[Александра Лыкова]

Кстати, я все боялась, что выпью и руки к пачке потянуться... так вот, вчера сосед (по соседски) пригласил пивка попить! И я несмотря на то что выпила, ни выкурила ни одной)

Очень хорошо, если так. Только вот обольщаться не стоит)) Все впереди)

 

[Marzipan]

Очень хорошо, если так. Только вот обольщаться не стоит)) Все впереди)

Оооо...... я знаю!) представляю)))
Сижу на работе и мне кажется, что у меня рассеивается внимание от некурения)))))))))))))))))
Но я "тупонекурю"

 

[Marzipan]

Итак, сегодня второй день! Но я хочу поделиться ощущениями за вчерашний!
Вот честно, все ужасы, которые только могут быть, я испытала на себе...... Сначала у меня стало рассеиваться внимание, потом болела голова, я постоянно хотела пить..... Мой мозг начал превращаться в непонятного рода субстанцию, отказывающуюся думать
Но при всех этих "чудесах" я абсолютно не хотела курить, нет ощущения того, что я покурю и все закончится....
Чувствую себя больным человеком, который никак не может выздоровить, но вот-вот и это обязательно произойдет
А что было ночью!!! Я проснулась раз 500, опять пила воду, много воды.... и снится мне сон, что мне нужно покурить и я так удивилась, а оказалось что это не сон! Мдаа..... какое же хитрое зло, всеми возможными способами пытается с толку сбить и обмануть! Ну с Богом, стартует 2-й день..... Я запаслась пустырником и валерианкой Маленькие скандалы - это, конечно, хорошо. Разряжает обстановку))) Но, увы, устраивать мне их некому. А срываться на коллег - так себе перспектива.
Значит буду думать о высоком)

 

[Kler]

Marzipan, уверена, что у тебя всё будет хорошо второй день - это здорово, оглянуться не успеешь, как будешь неделями и месяцами считать. Главное - не сдавайся и - получай удовольствие. "Ребята, улыбаемся и машем!"(с)

 

[Marzipan]

Kler, Оооооо )))))))))) Я надеюсь на это!)))
Мечтаю о 4-м и 12-м дне!))
И я скажу "Нет" ломкам и "Да" отличному цвету лица!!!)
Делала зарядку с утра сегодня и думала: "Блин! Какие же разные слабости у людей.... Вот для меня невероятно тяжело было пережить вчерашний день без сигарет! Зато я отжаться 20 раз могу... А для кого-то наоборот.... не курить? Тьфуу, нет проблем! .... А как до стадиона дойти, так все.... ноги свинцовые и руки ватные!"

Но на самом деле хочется сказать, что мы ВСЕ может и то и другое!!!!!!! И отжиматься, и бегать, и бросить курить, и похудеть, и сесть на шпагат..... и т.д. разве что, в космос все таки наврятли улетим и то, не факт))
Держитесь! Идите к цели! Сочиняйте мечты! Представляйте! Вдохновляйтесь! И мир покажется намного красочнее

 

[rina1989]

Kler, Оооооо )))))))))) Я надеюсь на это!)))
Мечтаю о 4-м и 12-м дне!))
Привет!!! А почему о 4м дне мечтаешь?

 

[Kler]

Marzipan, вот, так и есть! и я о том же состоянии мечтаю... в том смысле, что его на постоянную основу заполучить но этт конечно мечты, надо пользоваться, когда оно (состояние) появляется