Ищу совета 163# Маска от 01.01.2019

[Илья Александрович]

Тебе хоть клонов разрешают.

не разрешают, выявляют и банят
максимум прожил клон-1 сутки
но тут оказывается пиздец как много экспертов которые меня по слогу выявляют

 

[Котофей]

Итак, к нам обратилась Маска, давайте ее выслушаем...
Автор: Ж, 31
Из всех упражнений у меня получается только бегать, а это возможно в моих условиях только летом и только рано по утрам.

"Не страшны дурные вести - Мы в ответ бежим на месте"(с) Высоцкий

Можно включить музыку - встать перед телевизором или компьютером и бежать.
Замерять время каждый раз и ставить свои личные рекорды - 5 минут, 6, 7 и т.д. Довести до 15, а потом стараться ноги поднимать повыше - чем выше, тем больше нагрузка.

Работают не совсем те мышцы, что и при обычном беге, но можно давать хорошую нагрузку.
А чтобы не было скучно - включать телевизор.

 

[Bacardi]

не разрешают, выявляют и банят
максимум прожил клон-1 сутки
но тут оказывается пиздец как много экспертов которые меня по слогу выявляют

Это да)) Целые Дискуссии по этому поводу.
Ну а как ты хотел быть Легендой форума?))
Держись, бро.))

 

[Белый Город]

Если можешь бегать, так беги! Бег, это лучшее упражнение. А утренний бег еще и максимально эффективен. Неясно, почему зимой не можешь выполнять пробежки. Беги и через полгода не узнаешь свое отражение в зеркале!

 

[Slonik]

@Илья Александрович, @Bacardi, чо вы ссоритесь на ровном месте. Такая масочка хорошая, зая просто. Носочки вяжет...
ик (сорри)

 

[Илья Александрович]

Это да)) Целые Дискуссии по этому поводу.
Ну а как ты хотел быть Легендой форума?))
Держись, бро.))

чота не вижу медали "легенда"

 

[Илья Александрович]

@Илья Александрович, @Bacardi, чо вы ссоритесь на ровном месте. Такая масочка хорошая, зая просто. Носочки вяжет...
ик (сорри)

да маске только респект
няшку на нг создал

 

[Slonik]

но тут оказывается пиздец как много экспертов которые меня по слогу выявляют

У большинства из тех, кто много пишет, свой стиль, как отпечаток пальца, поэтому да, сразу понятно кто пишет.

 

[Илья Александрович]

У большинства из тех, кто много пишет, свой стиль, как отпечаток пальца, поэтому да, сразу понятно кто пишет.

я то чем выделился
вроде пишу как обычное существо

 

[Slonik]

чота не вижу медали "легенда"

@ЯНаталИЯ где медаль Ильи Алексаныча?

 

[Илья Александрович]

@ЯНаталИЯ где медаль Ильи Алексаныча?

я был в бане 8 месяцев))
я думаю она не поймет о чем речь))

 

[Bacardi]

@Илья Александрович, @Bacardi, чо вы ссоритесь на ровном месте. Такая масочка хорошая, зая просто. Носочки вяжет...
ик (сорри)

Саш, да никто не ссорится))
Хотел с Ильёй спикировать, как в былые времена. А он, вишь, засмущался от болбшой любви. Инквизиции. К нему.))

 

[Slonik]

я был в бане 8 месяцев))

я вчера был в бане. 2 часа. с веником дубовым

 

[Natali100]

Есть еще программка шаги с Лесли Сансон. Интересная, не сложная программка. Там вроде все на интуитивном уровне, повторяй только шаги.​

 

[Илья Александрович]

я вчера был в бане. 2 часа. с веником дубовым

от ты сук))

 

[Slonik]

Саш, да никто не ссорится))
Хотел с Ильёй спикировать, как в былые времена. А он, вишь, засмущался от болбшой любви. Инквизиции. К нему.))

вы главное до бани не допикируйтесь

 

[Slonik]

Есть еще программка шаги с Лесли Сансон

есть ещё гантельки, скакалка и секундомер в телефоне, в принципе, это всё, что надо для поддержания себя в хорошем тонусе, а то я себе два года делал спорт уголок, а по факту всё те же гантельки по утрам планочка и присед. ща зафотаю виды "спортзала"

 

[Slonik]

 

[Илья Александрович]

по утрам планочка

4 минуты 31 сек.
у тебя как?

 

[Natali100]

всё те же гантельки по утрам планочка и присед. ща зафотаю виды "спортзала"

Я тоже какой-то сложный балет не люблю. Освоить базу из самых простых упражнений, которые будут нравится и делать их.