Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-12

[Metallic]

Привет, работа бывает выматывает больше любой зарядки. С четверга по воскресенье занимался? Что отметить в табличке?

Да у меня трэш уже второй день температура до +50 доходит

 

[Natali100]

Да у меня трэш уже второй день температура до +50 доходит

Ужас какой.
У тебя в табличке за прошлую неделю ничего не отмечено. Может я что-то пропустила. Ты в какие дни занимался?

 

[Удалённый пользователь 35379]

У меня сегодня тоже тяжко треня пошла.Вчера -сегодня были дни рождения.Тортики даром не прошли.С завтрашнего дня убираю сладкое.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Да у меня трэш уже второй день температура до +50 доходит

Не поняла,температура тела? 50 уже свариться должен был.

 

[Alisa22]

Killer Abs (Убойный пресс)

Надо глянуть

 

[Alisa22]

Доброе утро! Хорошего всем дня. Начинаем вторую неделю занятий.

Наташа, я сегодня по первой программе занималась . Там же по 10 дней у меня. Вчера не занималась

 

[Natali100]

Наташа, я сегодня по первой программе занималась . Там же по 10 дней у меня. Вчера не занималась

Привет. Отметила.

 

[Alisa22]

Привет. Отметила.

Спасибо!

 

[SanaЯ]

физкульт привет всем!!! 2 выходных зафилонила каюсь))) поэтому сегодня еле еле еле с трясущимися ручками ножками) сделала вывод если есть возможность трени не пропускать!!!!

 

[Alisa22]

физкульт привет всем!!! 2 выходных зафилонила каюсь))) поэтому сегодня еле еле еле с трясущимися ручками ножками) сделала вывод если есть возможность трени не пропускать!!!!

Привет! Я сегодня до самого вечера дотянула, так лень было)

 

[SanaЯ]

привет)) вот я еле написала руки дрожат от гантелек.... а на выходных тупо расслабилась

 

[Alisa22]

привет)) вот я еле написала руки дрожат от гантелек.... а на выходных тупо расслабилась

Это на сколько кг у тебя гантели?

 

[SanaЯ]

на фигню по 2)) но у меня травма плечевого была 3 года тупо себя лелеяла вот и расслабилась

 

[Alisa22]

на фигню по 2)) но у меня травма плечевого была 3 года тупо себя лелеяла вот и расслабилась

А, ну это - серьезно. Лучше не шути. Я тоже по 2 беру, но иногда меняю на 1 ( руки вперед)

 

[SanaЯ]

А, ну это - серьезно. Лучше не шути. Я тоже по 2 беру, но иногда меняю на 1 ( руки вперед)

как вариант))) чет не подумала) спс

 

[Alisa22]

как вариант))) чет не подумала) спс

У меня руки вообще - слабое звено.И отжимаюсь только с колен. Планку могу и больше двух минут, но вот отжимания без колен - максимум до 10 раз

 

[SanaЯ]

У меня руки вообще - слабое звено.И отжимаюсь только с колен. Планку могу и больше двух минут, но вот отжимания без колен - максимум до 10 раз

да и я с колен, мож к лету как закрепчаем!!! как мышцу се накачаем!!

 

[Alisa22]

да и я с колен, мож к лету как закрепчаем!!! как мышцу се накачаем!!

Навряд ли, я давно занимаюсь, но как то с руками - слабО. Да и качать их не хочется,а то они сразу у меня слишком рельефные становятся

 

[SanaЯ]

Навряд ли, я давно занимаюсь, но как то с руками - слабО. Да и качать их не хочется,а то они сразу у меня слишком рельефные становятся

тебе тогда с вытянутыми руками и не надо , и можно многое упростить)

 

[Alisa22]

тебе тогда с вытянутыми руками и не надо , и можно многое упростить)

Вот я руки, поэтому, не сильно напрягаю) А то буду,как Волочкова)) тетя лошадь))