Джиллиан Майклс Джиллиан Майклс-12

[Metallic]

Всем привет! А я босиком занимаюсь. Это не сильно страшно? Из всей обуви на мне только носки. Просто мне так удобно.

Я босиком и норм ,не парься

 

[Natali100]

Привет. Лучше не рисковать, для Стройной фигуры где много прыжков лучше заниматься в кроссовках.

 

[Natali100]

Я вчера филонила, много работы, сегодня постараюсь к вечеру позаниматься.

 

[Metallic]

Я вчера филонила, много работы, сегодня постараюсь к вечеру позаниматься.

Отдыхать тоже надо,привет Наташа

 

[Metallic]

Здрася всем стройнягам

 

[Natali100]

Отдыхать тоже надо,привет Наташа

Привет, да вот получается на этой неделе только 1 выходной и то полную сумку работы принесла((

 

[Metallic]

Привет, да вот получается на этой неделе только 1 выходной и то полную сумку работы принесла((

Перегруз тож плохо,поэтому отдыхаааай

 

[Удалённый пользователь 35379]

Здрася всем стройнягам

Приветики).Чет я не поняла,Тор забросил мьольнир и воюет на танке?
Посмотрела "плоский живот за 6 недель".Че-то очень длинно вместе с кардио.Думаю,может,кардио исключить?

 

[Natali100]

Приветики).Чет я не поняла,Тор забросил мьольнир и воюет на танке?
Посмотрела "плоский живот за 6 недель".Че-то очень длинно вместе с кардио.Думаю,может,кардио исключить?

Я по Плоскому животу ничего не подскажу. Убийцы булок - огонь программа. Если хочется такого жесткача, самое то.
И "Нет проблемным зонам" хорошая программа на выходные. Она идет час, но там кардио почти нет, классический вариант на все зоны.
Есть хорошая программа с гантелей, гирей. Она не долгая, не сложная. Это когда уже вроде и позанимался бы, но не особо перенагружаясь.

 

[Удалённый пользователь 35379]

Я по Плоскому животу ничего не подскажу. Убийцы булок - огонь программа. Если хочется такого жесткача, самое то.
И "Нет проблемным зонам" хорошая программа на выходные. Она идет час, но там кардио почти нет, классический вариант на все зоны.
Есть хорошая программа с гантелей, гирей. Она не долгая, не сложная. Это когда уже вроде и позанимался бы, но не особо перенагружаясь.

Спасибо,Наташа,посмотрю.

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Позанимался, силовая. Перерывов делать пока не буду. Будет перетрен, тогда чуток обороты снижу. У меня ещё бега и ходьбы много. Всем удачи и нужных результатов.

 

[Metallic]

Приветики).Чет я не поняла,Тор забросил мьольнир и воюет на танке?
Посмотрела "плоский живот за 6 недель".Че-то очень длинно вместе с кардио.Думаю,может,кардио исключить?

Я вчера в проруби был ,потом т34 посмотрел и вот решил на танке пару дней погоняю,я плоский живот не джулил и не пробовал ,нашел ту прогу которая в кайф и ее и юзаю,по ощущениям смотреть надо ,как самочувствие ?если пульс шкалит то лучше успокоить темп,вопрос дозировки

 

[ТатьянаДок]

Я босиком и норм ,не парься

Я тоже босиком занималась, нормально было. Сегодня в кроссовках, а они 800 грамм. Утяжеление заметное такое на прыжках! Но выдержала. Отжиматься полностью оба подхода пока не выходит. Во втором подходе все равно пока в середине на колени перехожу(. Пока занимаюсь без перерыва.

 

[Ягуарка]

Приветы всем! Я сегодня наверное не в добрый час решила потренить...Захотелось мне кардио чучуть... и внезапно как заложило мне уши - думала, голова взорвется, и эта самая голова потом так заболела - дичь просто... первый раз у меня такая история... расстроена очень ... спустя два часа более-менее пришла в себя, но голова по-прежнему болит.
Давление повысилось, конечно, но при таком повышении обычно я себя не настолько плохо чувствую....
У кого-нить такое бывало?

 

[Удалённый пользователь 35379]

Приветы всем! Я сегодня наверное не в добрый час решила потренить...Захотелось мне кардио чучуть... и внезапно как заложило мне уши - думала, голова взорвется, и эта самая голова потом так заболела - дичь просто... первый раз у меня такая история... расстроена очень ... спустя два часа более-менее пришла в себя, но голова по-прежнему болит.
Давление повысилось, конечно, но при таком повышении обычно я себя не настолько плохо чувствую....
У кого-нить такое бывало?

Нет,такого не было.Но я бы на твоём месте посетила невролога.Чьоб исключить микроинсульт.

 

[Metallic]

Приветы всем! Я сегодня наверное не в добрый час решила потренить...Захотелось мне кардио чучуть... и внезапно как заложило мне уши - думала, голова взорвется, и эта самая голова потом так заболела - дичь просто... первый раз у меня такая история... расстроена очень ... спустя два часа более-менее пришла в себя, но голова по-прежнему болит.
Давление повысилось, конечно, но при таком повышении обычно я себя не настолько плохо чувствую....
У кого-нить такое бывало?

Привет Когтястая )) а ты что нить ела,пила перед треней?

 

[Ева25]

Всем привет! Я снова с вами!

 

[Natali100]

Доброе утро! Хорошего всем дня. Начинаем вторую неделю занятий.

 

[Удалённый пользователь 35379]

@Ягуарка, как самочувствие?

 

[Natali100]

Приветы всем! Я сегодня наверное не в добрый час решила потренить...Захотелось мне кардио чучуть... и внезапно как заложило мне уши - думала, голова взорвется, и эта самая голова потом так заболела - дичь просто... первый раз у меня такая история... расстроена очень ... спустя два часа более-менее пришла в себя, но голова по-прежнему болит.
Давление повысилось, конечно, но при таком повышении обычно я себя не настолько плохо чувствую....
У кого-нить такое бывало?

Привет, как ты себя чувствуешь?