йога - это же круто
присоединяйтесь
Ой привет, Наташ
скучала по вам 
результаты есть и мне они очень нравятся 
если захотите, потом как нибудь подробно расскажу
Конечно напиши, очень интересно. То что результаты есть я даже не сомневаюсь.Ой привет, Наташ
Нет, я не присоединюсь, спасибо за приглашение, я теперь гантели и штангу тягаю три раза в неделю, пол руководством одного тренера
Тренера зовут Анас Нуриев, личность, широко известная в узких кругах )) чтобы к нему попасть, надо семь месяцев ждать. Расписывает программу (в основном там "база": присед, тяга, жим и тд) для каждого, в зависимости от того, какие проблемы у человека: спина больная там или коленки, или ещё какая жалоба.
Привет. У тебя и год назад уже была отличная фигура, а теперь совсем красавица. Ноги идеальные.Тренера зовут Анас Нуриев, личность, широко известная в узких кругах )) чтобы к нему попасть, надо семь месяцев ждать. Расписывает программу (в основном там "база": присед, тяга, жим и тд) для каждого, в зависимости от того, какие проблемы у человека: спина больная там или коленки, или ещё какая жалоба.
Программы такие, что даже не вспотеешь за время занятия, но очень результативно, мясцо нарастает там, где нужно ))
Но сразу предупреждаю, к нему не просто попасть, там целый свод правил, поэтому это все называется "секта бородача"
Прикрепляю свой коллаж с разницей в год. Позы конечно не совсем одинаковые, но думаю все равно видно ))Посмотреть вложение 838341
Спасибо большое, Наташа
Доброе утро!!! Умница, с утра уже подзарядилась энергией.
Доброе утро, спасибо
Простыла? Выздоравливай
Доброе утро! Спасибо за напоминание! Буду стараться!
Ура !!!! Поехали)
новая неделя новые начинания. я вот уже на первое утреннеа занятие по инглишу сходила, осталось вечером потренироваться и красота. всем бодрости и продуктивности!
Привет! Я только что увидела твоё сообщение! Ты после Ника запятую не ставь... Рипы отличаются по нагрузке не очень сильно. И меньше прыжков. Основное неудобство, отсутствие перевода. А так отлично!
