13 #13_1 Сигнет

[Екатерина_НСК]

Встречайте пополнение!
Привет @Екатерина_НСК

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

1. Меня зовут Екатерина
2. Стаж курения 13 лет постояннно минимум пачка в день
3. Пыталась бросить до сегодняшнего дня 1 раз
4. Бросала на силе воли, именно для этого ее не хватило
5. Максимально продержалась 3.01.2019 года с 10 утра до 21 вечера
6. Сорвалась, потому что вдруг пропали все ритуалы (завтрак не завтрак, с собакой как гулять непонятно, отвлечься не могла) как результат- к вечеру возникло желание куда-то себя дерть, я рыдала, бегала по квартире (так наверное выглядит ломка) и.т.д. В результате махнула рукой и пошла за сигаретами + дикий страх набрать вес, у меня маленький рост, я склонна к полноте, чтобы держать себя в форме я постоянно занимаюсь в зале и слежу за питанием. Слышала мнение о том, что когда бросают курить, нарушается гормональный баланс в организме и начинаешь поправляться от всего. Этой мой главный и жуткий страх, т.к удовольствия от вкусной еды я лишена уже, замещать сигарету нечем, заедать нельзя, от злости хочу убивать и убиться самой. Уф, высказалась. Сегодня попытка 2 и уже накатывает. Если что-нибудь посоветуете, я буду очень рада.

 

[Batleika]

1. Меня зовут Екатерина
2. Стаж курения 13 лет постояннно минимум пачка в день
3. Пыталась бросить до сегодняшнего дня 1 раз
4. Бросала на силе воли, именно для этого ее не хватило
5. Максимально продержалась 3.01.2019 года с 10 утра до 21 вечера
6. Сорвалась, потому что вдруг пропали все ритуалы (завтрак не завтрак, с собакой как гулять непонятно, отвлечься не могла) как результат- к вечеру возникло желание куда-то себя дерть, я рыдала, бегала по квартире (так наверное выглядит ломка) и.т.д. В результате махнула рукой и пошла за сигаретами + дикий страх набрать вес, у меня маленький рост, я склонна к полноте, чтобы держать себя в форме я постоянно занимаюсь в зале и слежу за питанием. Слышала мнение о том, что когда бросают курить, нарушается гормональный баланс в организме и начинаешь поправляться от всего. Этой мой главный и жуткий страх, т.к удовольствия от вкусной еды я лишена уже, замещать сигарету нечем, заедать нельзя, от злости хочу убивать и убиться самой. Уф, высказалась. Сегодня попытка 2 и уже накатывает. Если что-нибудь посоветуете, я буду очень рада.

Надо чем то занять себя (мои накаты начинаются от безделья)

 

[Маруся25]

Приве

Встречайте пополнение!

Привет @Маруся25

Проходи, расскажи немного о себе.
Всем привет!
1. Как тебя зовут: Вероника
2. Стаж курения:23
3. Кол-во попыток бросить:сейчас будет серьезная 3, а так миллион(
4. С какими способами бросали:Сила воли
5. Максимальный срок без сигарет: 1 год
6. Почему по вашему срывались: всего одна сигарета, это ж ничего страшного(((

 

[Zaйcom]

Всем привет. Я из Новосибирска) Сегодня первый день попытки жить без сигареты и сразу нашла этот форум.

Привет Катя) умничка

 

[Zaйcom]

Слышала мнение о том, что когда бросают курить, нарушается гормональный баланс в организме и начинаешь поправляться от всего.

Кать он нарушается из за курения, да и когда куришь никотин требует увеличения дозы курить без перерыва мы не можем, поэтому так же заедаем по тихоньку, не бойся ничего, у тебя энергии будет вагон, и ты поменяешь все привычки)

 

[Zaйcom]

Приве

Привет ! Добро пожаловать в команду)

 

[Маруся25]

Я из Одессы. Очень хочу бросить курить. Каждый день бросаю от 2 до 8 часов держусь и закуриваю. Очень меня это бесит. Хочу завтра серьезно завязать. Пора о здоровье задуматься)

 

[Zaйcom]

Я из Одессы. Очень хочу бросить курить. Каждый день бросаю от 2 до 8 часов держусь и закуриваю. Очень меня это бесит. Хочу завтра серьезно завязать. Пора о здоровье задуматься)

Молодец Вероника решение принято почти пол дела, я до своей попытки так же бросала каждый день, потом решила что все никаких, тупо не курю ни за что)

 

[Zaйcom]

Я из Одессы. Очень хочу бросить курить. Каждый день бросаю от 2 до 8 часов держусь и закуриваю. Очень меня это бесит. Хочу завтра серьезно завязать. Пора о здоровье задуматься)

у вас уже тепло поди?

 

[Zaйcom]

У нас сегодня утром

Спойлер: Весна

 

[Маруся25]

Молодец Вероника решение принято почти пол дела, я до своей попытки так же бросала каждый день, потом решила что все никаких, тупо не курю ни за что)

У меня еще проблема курит муж. И вот я держусь целый день, он приходит с работы, я вижу пачку и не замечаю, как я уже на балконе курю

 

[Маруся25]

у вас уже тепло поди?

Тепло))) На этой недели было прохладно, но сегодня прям красота)))

 

[Маруся25]

У нас сегодня утром

Спойлер: Весна

Посмотреть вложение 866823

Прям зима

 

[Zaйcom]

У меня еще проблема курит муж. И вот я держусь целый день, он приходит с работы, я вижу пачку и не замечаю, как я уже на балконе курю

Попроси его сигареты прятать, мой тоже курил и первый месяц я вообще не видела сигарет.

 

[Zaйcom]

Прям зима

вчера только в кедах ходили

 

[Кривошляпова]

Доброе утро! а в нашей команде все уже не курят? Начинаю испытывать какой-то комплекс, что я решила прекратить с 15 апреля... с другой стороны я себя к этому психологически подготавливаю, а если прям сегодня начать, боюсь что сорвусь... я вся такая противоречивая

 

[Zaйcom]

Доброе утро! а в нашей команде все уже не курят? Начинаю испытывать какой-то комплекс, что я решила прекратить с 15 апреля... с другой стороны я себя к этому психологически подготавливаю, а если прям сегодня начать, боюсь что сорвусь... я вся такая противоречивая

Нет конечно многие еще курят, и многие будут бросать вместе со стартом) не комплексуй от настроя много зависит)

 

[Сергей671]

Доброе утро, команда)
Всем хорошего настроения. И счастья)

 

[Лен0к]

Доброе утро! а в нашей команде все уже не курят? Начинаю испытывать какой-то комплекс, что я решила прекратить с 15 апреля... с другой стороны я себя к этому психологически подготавливаю, а если прям сегодня начать, боюсь что сорвусь... я вся такая противоречивая

Да тут все противоречивые по отношению к бросанию, только кто то был противоречивым, кто то остается пока им ))) В нашей взлетке многие со старта только бросали если есть сомнения то конечно лучше подготовится, но вот как по мне, в этом деле далеко поставленные цели не помощники - завтра, с понедельника, со следующей недели. Тут чем быстрее и резче решиться тем лучше, но эт мое мнение.

 

[Сергей671]

Доброе утро! а в нашей команде все уже не курят? Начинаю испытывать какой-то комплекс, что я решила прекратить с 15 апреля... с другой стороны я себя к этому психологически подготавливаю, а если прям сегодня начать, боюсь что сорвусь... я вся такая противоречивая

На эту тему не стоит загоняться. Я бросил в ночь перед взлеткой. И уже больше 100 дней чистой и ясной жизни)
А до взлетки каждый день бросал, а ночью закуривал.