А цель тренировок какая ?Круто! Я 4 раза только подтянуться пока могу и на брусьях 7-8 раз отжался вчерась в парке в 3-х подходах, но у меня вес под 90 правда
Грандиозных целей не ставлю, но хочется как раньше 10-15 раз без рывков подтягиваться и раз 20 на брусьях отжиматься, ну и выход силой сделать в итоге.
Хорошая цель! Урезай сладости, жирное, жареное- вес начнёт падать, станет проще подтягиваться и отжиматься. Регулярный тренинг - залог успехаГрандиозных целей не ставлю, но хочется как раньше 10-15 раз без рывков подтягиваться и раз 20 на брусьях отжиматься, ну и выход силой сделать в итоге.
Да стараюсь, как могу, наверно с этими постоянными бросаниями и срывами вес растёт потихоньку , плюс работа посменная не даёт в нормальном режиме жить, ещё часто колу и соки пью вместо пива, успокаивая себя тем, что - это всё же меньшее зло, чем алкогольХорошая цель! Урезай сладости, жирное, жареное- вес начнёт падать, станет проще подтягиваться и отжиматься. Регулярный тренинг - залог успеха
У меня вес 102 кг, я ничего не могу делать ни на брусьях, ни на перекладине, но мне это и не надо!Круто! Я 4 раза только подтянуться пока могу и на брусьях 7-8 раз отжался вчерась в парке в 3-х подходах, но у меня вес под 90 правда
Спасибо за активность Николаич
Поздравляем Иринку и спасибо за фото!
, поздравляем! 
Надюш, поздравляем тебя и спасибо за фото
?
Спасибо за Куранты, МашаПосмотреть вложение 901814
КУРАНТЫ 31 СТОДНЕВКИ "ЛИГА СОЛНЦА"
Привет, дорогие Солнышки!
Сегодня очередное воскресенье, время Курантов, отчетный день.
Не забудьте сегодня отметиться, написав в этой теме: #непью31 ,
упомянув своего капитана.
А теперь подведем итоги прошедшей недели.
Посмотреть вложение 901863
АКТИВНОСТЬ
На этой неделе самыми активными из нас были:
@Katarina53
@Типчик
@Bender
@Кать'я
@gpp
@Libertinne
@Угрюмый нелюдим
@GNOM917
@Crazy Fan
@Ева25
Спасибо вам за активность, за общение в теме! Все вы награждаетесь отдельной медалью.
Посмотреть вложение 901863
ИТОГИ КОНКУРСА "ЧТО-ТО СЪЕДОБНОЕ"
Благодарим всех за участие в этом "аппетитном" конкурсе!))
Вот те, кто принимал участие:
@Katarina53
@tigrikphoenix
@Nadezhda1984
@Угрюмый нелюдим
@Ева25
@ElenaNosova
@Kaygo
@Crazy Fan
@Mango
Все фото подписаны, авторство можете посмотреть тут:
И так, что же получилось по итогам голосования:
Посмотреть вложение 901863
1 МЕСТО
Занимает Ириша @Katarina53 и фото этого вкуснейшего салата
Посмотреть вложение 901830
Посмотреть вложение 901863
2 МЕСТО
Присуждается Катюшке @tigrikphoenix и этой рыбке
Посмотреть вложение 901834
Посмотреть вложение 901863
3 МЕСТО
Занимает Надюшка @Nadezhda1984 и шашлычки
Ждем ваши фото снова!
Все победители и участники конкурса награждаются медальками :
"Призовое место в еженедельном конкурсе в Сухом законе" и "За участие в конкурсе"
Ну а по совокупности голосов(баллов) в данном конкурсе снова победил столик №1
Умнички, поздравляем!!!
@Katarina53
@**Realistka**
@Типчик
@Nadezhda1984
@Sashshka
@Foreman
@tigrikphoenix
@Verona.42
@Тарда
@Ambodic
@Угрюмый нелюдим
@Князь Мышкин
Ураааа!
Посмотреть вложение 901863
Ну а конкурс следующей недели: "Что-то круглое..."
Посмотреть вложение 901868
Снимайте фото и присылайте или мне или своим капитанам до среды (включительно) :
1 столик - Ире @Katarina53
2 столик - Кате @Кать'я
В четверг, как обычно, вывесим работы, добавим голосование и до воскресенья будем выбирать победителя.
Посмотреть вложение 901863
Таинственный Сфинкс
Наш Древний выбрал лучшие ответы.
В нашей команде в этот раз награждаются сразу двое Игорь @Угрюмый нелюдим и Алена @**Realistka** !!
Поздравляем!
Посмотреть вложение 901846
Спасибо всем за ответы, их можно посмотреть здесь:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/antologija-tainstvennogo-sfinksa.51671/page-3#post-8367027
Всем отличного настроения, ну и конечно, и не пьем!
Привет! Хорошо, что заглянул☺Спасибо за Куранты, Маша
