30 #30_1 Сказочные барабашки

[Amarok]

Приветствую! Как настрой команда? Не знаю с чем это связанно но неделю, особенно 2 дня очень хочется курить... Пока держусь...

 

[Agafija]

Доброе утро Сказочные барабашки!

Привет,
Миша сразу вопросб а линеечки нужны будут или сможем только лого обойтись))))))

 

[Agafija]

Приветствую! Как настрой команда? Не знаю с чем это связанно но неделю, особенно 2 дня очень хочется курить... Пока держусь...

Привет, ну ты ведь не сдашься.?????... ты ведь сильнее там какого то никатина????
ну и перетерпеть нужно... да и дони мысли ты ведь понимаешь что курить тебе не надо....

 

[Mik@]

Привет,
Миша сразу вопросб а линеечки нужны будут или сможем только лого обойтись))))))

как починят, наверное нужно будет вставить)

 

[Agafija]

Приветствую! Как настрой команда? Не знаю с чем это связанно но неделю, особенно 2 дня очень хочется курить... Пока держусь...

Да и воды больше пей))) и полезно и желание отбивает))))

 

[Agafija]

как починят, наверное нужно будет вставить)

ok. спасибо за инфо .

 

[Amarok]

Сегодня свободный день, решиль просто покататься по городу и послушать музыку

 

[ElenaPavlova1966]

Приветствую! Как настрой команда? Не знаю с чем это связанно но неделю, особенно 2 дня очень хочется курить... Пока держусь...

Привет! Может что поможет
СПАСЁМСЯ ОТ НАКАТОВ
Обрати внимание на пункт 7. Две эмоции в одну голову одновременно не помещаются. Улыбайся!
Облегчители накатов.

1. Расслабить нижнюю челюсть, отвалить подбородок вниз.
2. Жевать имбирь.
3. Принять горячую ванну.
4. Холодный душ, мысленно представляем себя победителем.
5. Направленное внимание на положительные моменты.
6. Как бы ни было вам плохо, ужасно и кошмарно, обязательно найдется рядом тот, кому еще хуже.
Просто начните ему помогать. Дело тут – не в том, сочувствующий вы человек или вам не повезло с воспитанием.
Помогая другому , вы начинаете ОТВЛЕКАТЬСЯ от собственных боли и страданий*). Совершайте доступные вам сейчас действия:
* ) Страдание – в отличие от боли (которая когда-нибудь обязательно закончится: выздоровлением или смертью) – может быть бесконечным.
Ибо оно есть только наша реакция на боль (физическую или душевную, неважно).
Мы САМИ продлеваем свои страдания. А можем ограничивать и даже спокойно истреблять их
7. УЛЫБНИТЕСЬ, когда голова трещит… Улыбнитесь только глазами – искренне – и вы будете изумлены:
ЭТО – ДЕЙСТВУЕТ. Есть даже такой «рецепт»: если проснулись в плохом настроении
(а признайтесь: ведь так бывает довольно часто), возьмите в зубы… карандаш! Продвиньте его достаточно далеко в рот,
чтобы губы максимально растянулись, напоминая (пусть даже вымученную) улыбку.
Ваше лицо не сможет противиться привычной мимике – и от «автоулыбки» включится всё тело, а настроение поднимется само собой
8. Лимон - имбирь - ложка мёда - пить, пить,пить
9, Задержать дыхание до испарины.
10. Сделать вдох со звуком, будто храпишь 5мин.
11. Резкие удары ногами или руками с выбросом энергии.
12. Дыхательный тренажёр Фролова.
13. Подышать эвкалиптом.
14. Массаж зоны лёгких на ушах.
15. Постоять на иголках.
16. Выпить холодной воды.
17. СЪесть яблоко.
18. Гнев, смех.

 

[Agafija]

Сегодня свободный день, решиль просто покататься по городу и послушать музыку

я тоже иногда так люблю. Присылай фото города )))) по каким таким дорогам катаешься))))))

 

[ElenaPavlova1966]

Спойлер: Это если нервы крепкие

Сделайте маленький эксперимент.
В тот момент, когда вас очень сильно тянет закурить, проделайте от начала и до конца "ритуал курения", только БЕЗ сигареты.

То есть идем туда же, где обычно курим (только не в курящую компанию, а обязательно одному), садимся точно также, "достаем сигарету из пачки" (типа), "прикуриваем" и "курим". Все жесты повторяйте с точностью - подносите зажигалку к "сигарете", пальцами держите воображаемую сигарету, подносите к губам, затягивайтесь как привыкли, выдыхайте "дым", смотрите на небушко, ну или куда там вы привыкли...

И очень ВНИМАТЕЛЬНО наблюдайте, что с вами будет происходить. Самое интересное в том, что происходит абсолютно ТО ЖЕ САМОЕ, как при курении настоящей сигареты. Главное - включите воображение, представляйте все в деталях. Не спешите - по времени это все должно занимать столько же, сколько вы привыкли.

Вы поймете, что точно так же успокаиваетесь, приходите в себя и находите точку опоры.

Основной самообман наш в том, что мы сами уже СПОСОБНЫ делать всё то, что якобы делает для нас сигарета - но ДУМАЕМ, что это делает она.

Возможно, с первого раза не получится - но вы старайтесь, получится обязательно. Даже если будет хоть малейший намек на успокоение - то этозначит, что вы уже на пути к успеху.

@Amarok Арсен

 

[Amarok]

я тоже иногда так люблю. Присылай фото города )))) по каким таким дорогам катаешься))))))

 

[K@tj@]

Приветствую! Как настрой команда? Не знаю с чем это связанно но неделю, особенно 2 дня очень хочется курить... Пока держусь...

Хочется,перехочется ?не вздумай,а то так пожалеешь,надо перетерпеть это,тяжело,но надо,ты сможешь?

 

[Amarok]

Сегодня на уме только мысль покурить одну, наслодится дымком, даже стал обращать внимание на курящих прохожих, до этого около 2 месяцев почти тяги не было...

 

[Sergei_]

Не кури)) и все будет хорошо!

Серьёзно?

 

[Amarok]

Пару фоток моего прекрасного города

 

[K@tj@]

 

[K@tj@]

Сегодня на уме только мысль покурить одну, наслодится дымком, даже стал обращать внимание на курящих прохожих, до этого около 2 месяцев почти тяги не было...

Да,такие моменты тоже бывают,надо перетерпеть просто

 

[olenenok]

Гороскоп на сегодня — Лев, 21.5.2019

Сегодня на повестке дня может оказаться шопинг или ряд хозяйственных, финансовых задач. Даже если подобные темы у вас на последнем месте, сегодня стоит найти для них время. Наиболее удачны и уместны приобретения, направленные на полезные практические цели, например, на питание, лечение, проведение садово-огородных работ, содержание животных, пополнение текущих и стратегических запасов. Хорошо выбирать материалы для прикладного творчества. Подходящий момент для визита на рынок или в гипермаркет.

Сегодня вы сможете решить стоит ли расширить или сузить круг своего общения с представителями противоположного пола.

Ага... То есть работы не предвидится?)))) Правда что....

 

[olenenok]

Какой сегодня праздник: 21 мая 2019 года

Сегодня вторник 21 мая 2019 года. 141-й день года по григорианскому календарю – до окончания года остается 224 дня.

Восход Солнца 04:59, Астрономический полдень: 13:07, Заход Солнца: 21:15, Длина дня: 16:16, Длина ночи: 07:44.
По календарю 21 мая отмечается 4 именин:
Иоанн – в переводе с древнееврейского означает «дар Бога»;
Арсений – в переводе с древнегреческого означает «мужественный»;
Пимен – в переводе с греческого означает «пастух»;
Иван – в переводе с древнееврейского означает «Божья милость».
Какие праздники отмечают 21 мая
Общие:

• День военного переводчика;
• День обмена талисманами;
• Международный день космоса;
• День полярника;
• День музы и вдохновения.

Этот день в истории
21 мая 1502 года – открыт остров Святой Елены;
21 мая 2006 года – в Черногории состоялся референдум о независимости;
21 мая 2008 года – «День йода» в Санкт-Петербурге.
Кто из знаменитостей родился в этот день
1949 – Любовь Полищук;
1955 – Сергей Шойгу;
1962 – Олег Фомин;
1974 – Файруза Балк.
Народные приметы дня
Если в этот день идет дождь – будет много грибов.
Цветет черемуха – лето будет дождливым.
Стоит ждать ненастья, если тучи сбиваются в одну кучу.
Лунный календарь
В этот день желательно не пересекаться с начальством.
Рекомендуется планировать свои дела на ближайшую неделю. Только таким образом можно успеть сделать задуманное.
Время не подходит для поступления на работу.
День благоприятен для путешествия или командировок.

Спасибочки! За 10 дней до отпуска ни с начальством не хочется пересекаться, это факт)))) Да и начинать новую работу не с руки... А запланировать "добить хвосты" - очень даже хорошая идея))))

 

[olenenok]

Приветствую! Как настрой команда? Не знаю с чем это связанно но неделю, особенно 2 дня очень хочется курить... Пока держусь...

Привет. У меня всё, что особенно кратно трём - проходило кризисно. Не знаю почему. Я не особо в нумерологической теме)))