Стать свободным от зависимости VS бросить курить
Большинство выбирает 2-е. Так проще. Собрал силушку и бросил. Ну да, срываюсь через недели/месяцы/годы, но могу опять бросить. Так обычно думает курильщик.
А есть 1-й путь – про освобождение от зависимости
Он не про простой отказ от сигарет, а про новую жизнь. НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ. Которую вы раньше упорно избегали. Яркую. Счастливую. Где нет смысла травить себя табачным дымом.
Где вы можете дышать полной грудью. Где вам НЕ нужно искать «поддержку» в сигаретах. Где вы можете жить полной жизнью без вечного страха остаться без перекура.
Все, что мы считаем удовольствием от курения, на самом деле - ваши многолетние страдания.
До сих пор помню момент, когда через несколько месяцев после того, как бросил курить (108 кг до отказа, 78 кг после), бежал в 400-метровую гору. Потрясающее чувство. Хотелось раскинуть руки и полететь. И только одна мысль крутилась в голове: «Господи, какое счастье, что я не курю».
Это было счастье. Это стоило того, чтобы отказаться от плюсов зависимости. С вечным избеганием возможностей и жизни.
Тогда я понял, что пора продолжить учиться по теме зависимостей. По сути, именно с отказа от сигарет и начался мой путь в психологию. Столько поменялось, не счесть
Жизнь поменялась не потому, что я бросил курить. А потому, что грамотно подошел к отказу. Отказ, который не про силу воли, не про сверхусилия. Все буквально само упало мне в руки.
Именно так и устроена «Стратегия отказа от курения». На ней мы прорабатываем причины, которые держат вас в зависимости. Благодаря которым вы и срываетесь, пусть даже не сразу, а через месяцы и годы после отказа.
Друзья, не могу не сказать вам спасибо, что помогли мне с опросником по «Стратегии отказа». Пазл сложился. Добавлю туда интересующие вас аспекты.
А пока разберу пару моментов про которые вы писали. Записал для вас два видео. Коротко, четко, и чтобы не тратить ваше время:
Что делать, если вы попали на курительные качели? –
Стать свободным от зависимости VS бросить курить
Большинство выбирает 2-е. Так проще. Собрал силушку и бросил. Ну да, срываюсь через недели/месяцы/годы, но могу опять бросить. Так обычно думает курильщик.
А есть 1-й путь – про освобождение от зависимости
Он не про простой отказ от сигарет, а про новую жизнь. НАСТОЯЩУЮ ЖИЗНЬ. Которую вы раньше упорно избегали. Яркую. Счастливую. Где нет смысла травить себя табачным дымом.
Где вы можете дышать полной грудью. Где вам НЕ нужно искать «поддержку» в сигаретах. Где вы можете жить полной жизнью без вечного страха остаться без перекура.
Все, что мы считаем удовольствием от курения, на самом деле - ваши многолетние страдания.
До сих пор помню момент, когда через несколько месяцев после того, как бросил курить (108 кг до отказа, 78 кг после), бежал в 400-метровую гору. Потрясающее чувство. Хотелось раскинуть руки и полететь. И только одна мысль крутилась в голове: «Господи, какое счастье, что я не курю».
Это было счастье. Это стоило того, чтобы отказаться от плюсов зависимости. С вечным избеганием возможностей и жизни.
Тогда я понял, что пора продолжить учиться по теме зависимостей. По сути, именно с отказа от сигарет и начался мой путь в психологию. Столько поменялось, не счесть
Жизнь поменялась не потому, что я бросил курить. А потому, что грамотно подошел к отказу. Отказ, который не про силу воли, не про сверхусилия. Все буквально само упало мне в руки.
Именно так и устроена «Стратегия отказа от курения». На ней мы прорабатываем причины, которые держат вас в зависимости. Благодаря которым вы и срываетесь, пусть даже не сразу, а через месяцы и годы после отказа.
Друзья, не могу не сказать вам спасибо, что помогли мне с опросником по «Стратегии отказа». Пазл сложился. Добавлю туда интересующие вас аспекты.
А пока разберу пару моментов про которые вы писали. Записал для вас два видео. Коротко, четко, и чтобы не тратить ваше время:
Что делать, если вы попали на курительные качели? –
https://youtu.be/KTCdoAclY1M