Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Надежда Фоминова]

Доброе утро! Сегодня +200 г. С чего? Так и не поняла. Не нарушала.

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1109455
Кафе на моем пляже

Солнышко, тепло! а погодка какая?

 

[Ойген]

Солнышко, тепло! а погодка какая?

Хорошая погода)

 

[Ойген]

 

[Зелёныйчай]

@Agafija заполни пожалуйста свои данные в таблице.

 

[Зелёныйчай]

Посмотреть вложение 1109456

Хорошая погода)

на полотенце загораете?

 

[Ойген]

на полотенце загораете?

Мы прячемся в теньке на лежаках

 

[lenlenka100]

Привет всем))
ого, я победитель, приятно как
Сегодня открылась грейпфрутом.Разделывала его зверски, расчленяла очень тщательно....

 

[Я Надежда]

Решила так легко сдаться? Не выйдет! Давай смотреть что и когда ешь? Надя, что ела из запрещённого? Рассказывай как на духу!

я вместо углеводов на жиры налегаю.. я все понимаю, что переедаю сыр.. орехи.. грамм 200 сыра за день в улет.. орехи грецкие штук 6.7.. борщ вчера ела .. но картоф не трогала.. а он жирненький.. на семью готовила.. яблоко красное большое слопала в 17ч.. овощи огурцы свежие шпинат.. пол стакана кефира..

 

[I believe]

Светлана,не слушай Вику. Ходи, я тоже начинала с малого. Тяжело было, а сейчас бегать могу, по лестнице без одышки поднимаюсь. Первые месяцы с весом 121-116-108 кг ходила,потела, красная вся,но не бросала. Не обращай внимания на бегунов марафонцев,они длинные дистанции бегают, экстремалы. Между собой постоянно спорят. Для них мы пешеходы так балавством занимаемся. Я уже не первую стодневку с ними, даже не обращаю внимания. Потому что ходьба дает очень хорошие результаты. На счет давления, у меня всегда было высокое при большом весе. Врач выписала эналаприл 0.05 мг в сутки. Сейчас сбросив вес не страдаю высоким давлением, наоборот 80/60, 100/70. Я всегда рада новичкам в беговой.

Аналогично! Сбросив вес и при умеренной физухе я вообще забыла про давление! А раньше тоже ведь эналаприл пила.

 

[I believe]

Решила сделать себе на ДР подарок... хороший ортопедический матрас. Посоветуйте какой лучше?

Привильно! Себя надо любить и делать себе любимой самые лучшие подарки))

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@venkian

@kayah

Всем доброе утро и отличного дня! Спринт продолжаеться! Осталось всего 2 дня для подведения итогов! Не забываем прыгать на весы и заносить результат в таблицу!
Подводим итоги первой недели нашего практикума. Результаты замечательные!
1 место - @lenlenka100 ( -3,5 кг)
2 место - @Тенерифе ( -3,4 кг)
3 место - @Ильдус ( -2,3 кг)
Поздравляем наших победителей!
Посмотреть вложение 1109418

Сегодня поговорим о лучших средствах от простуды. Не болеем и поддерживаем здоровье своих близких. Делимся своими семейными секретами как укрепить имунитет и как выздоровить без таблеток?! Ворон нам всем в помощь!)
Лучшее средство от простуды для взрослых и детей !

Поздравляю победителей!

 

[Саша Белый]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@I believe

@Betta

@Agafija

@lorik-0405

@Оксиккис

@Екатерина01

@Котя

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@venkian

@kayah

Всем доброе утро и отличного дня! Спринт продолжаеться! Осталось всего 2 дня для подведения итогов! Не забываем прыгать на весы и заносить результат в таблицу!
Подводим итоги первой недели нашего практикума. Результаты замечательные!
1 место - @lenlenka100 ( -3,5 кг)
2 место - @Тенерифе ( -3,4 кг)
3 место - @Ильдус ( -2,3 кг)
Поздравляем наших победителей!
Посмотреть вложение 1109418

Сегодня поговорим о лучших средствах от простуды. Не болеем и поддерживаем здоровье своих близких. Делимся своими семейными секретами как укрепить имунитет и как выздоровить без таблеток?! Ворон нам всем в помощь!)
Лучшее средство от простуды для взрослых и детей !

Привет Оля. 93.3кг

 

[Зелёныйчай]

Привет всем))
ого, я победитель, приятно как
Сегодня открылась грейпфрутом.Разделывала его зверски, расчленяла очень тщательно....

Расскажи нам, победитель, что и когда ешь?

 

[Ленхен]

Мы прячемся в теньке на лежаках

Жень привет где столько солнца? Красота то какая.....

 

[Зелёныйчай]

я вместо углеводов на жиры налегаю.. я все понимаю, что переедаю сыр.. орехи.. грамм 200 сыра за день в улет.. орехи грецкие штук 6.7.. борщ вчера ела .. но картоф не трогала.. а он жирненький.. на семью готовила.. яблоко красное большое слопала в 17ч.. овощи огурцы свежие шпинат.. пол стакана кефира..

Надя, все с меню у тебя отлично! Сыр уменьшай до 80 гр. и молочку убери. Вес пойдет вниз, ничего не меняй в меню!

 

[Ленхен]

Привет всем Вышла на вес до НГ, что не может не радовать

 

[Зелёныйчай]

Привет Оля. 93.3кг

Сань, привет

 

[Зелёныйчай]

Привет всем Вышла на вес до НГ, что не может не радовать

супер!

 

[Ойген]

Жень привет где столько солнца? Красота то какая.....

В Тайланде

 

[Ленхен]

супер!

Теперь надо выйти на вес до отказа сигарет