Скинем Лишнее Практикум-8 « Режим тишины или пищевая пауза»

[Я Надежда]

Надя, надо причину лишний жидкости устранить и тогда не придеться пить таблетки. Спиртное, соленное и углеводы задерживают воду. Вот от этого и отталкивайся. Ты за целый день планируешь только 2 яйца? Кефир с огурцом не считаю? Ты завтра опять сорвешся где жиры?

Больше не ем соленое и углеводы

 

[Зелёныйчай]

Жиры будут в обед в куриных котлетках на воде и три орешка грецких в течение дня.. а яйцо на закрытие.. но .. если я не буду голодна.. то и их не буду есть.. т.к обед переносится.а окно я только что открыла в 12ч..жую.. а в 18ч закрою окно.. вчера чай зеленый с ромашкой выпила вечером и омегу съела и сыта была.. а сегодня.. как ни странно.. в 10ч д3 и тот же чай выпила и голод ушел.. пошла 3000тыс шагов на улице прошагала..

Все тогда я за тебя спокойно. Все правильно, все красиво! Кто молодец?

 

[Зелёныйчай]

Больше не ем соленое и углеводы

я прошу тебя, только 10 дней!

 

[Я Надежда]

Все тогда я за тебя спокойно. Все правильно, все красиво! Кто молодец?

Я молодец!!!!

 

[Я Надежда]

я прошу тебя, только 10 дней!

Слушаюсь, товарищ Начальник!

 

[Ленхен]

Привет. Блин, сегодня не взвесилась, придется фантазировать.....
Что-то мотивация упала ниже плинтуса у меня.... Куртки еле сходятся хожу в лосинах на резинке, джинсы не лезут никакие...
Отказываюсь от мучного и сладкого. (господи, я это и так не ем )

Вчера - 6 а я в шубе шпарю потому что больше не в чем

 

[FANTA]

Доброго утра!
Боевого настроя, стремления к цели, все печеньки не переешь, от них усталость и плохой внешний вид))) мы по этому пути не пойдем!
Пусть сегодняшний день принесет только радость и мы станем на шаг ближе к весне и стройности! Любите себя, девочки!!!

 

[Ленхен]

Я молодец!!!!

Надя, весы так порадовали, что сама в шоке

 

[Зелёныйчай]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@I believe

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

Всем доброе утро и отличного вторника! Сегодня подводит итоги второй недели нашего практикума. Нашими победителями стали:
1 место - @Оксиккис , @Карик ( -2,3 кг)
2 место - @Svetlana_B ( -2,2 кг)
3 место - @Деградант ( -1,6 кг)
Поздравляем!

У нас продолжаеться спринт. Все для себя обозначили продукты провокаторы срывов. Прошу только на 10 дней откажитесь, а потом вы сами решите нужны они вам или нет? Прыгаем на весы и ежедневно до 13.02 заносим результат в таблицу.
Если у вас, что то не получаеться и вес стоит. Не опускаем руки и ищем способ как качнуть вес!? Депрессия? Давайте поговорим как с этим бороться и как по настоящему быть счастливым "не падая в медовик"?!
10 Причин Депрессии и Как Легко Стать Счастливым и Полным Сил !

 

[Зелёныйчай]

Я молодец!!!!

именно! Надя МОЛОДЕЦ!

 

[Зелёныйчай]

Вчера - 6 а я в шубе шпарю потому что больше не в чем

-6 я бы тоже шубу одела) а что мы ревем, кто Лену до такого довел? Скажи, кто Лену в -6 в шубу одел?

 

[I believe]

Спойлер: Друзья

@Джесика Джонотановна

@Зеленыйчай

@Деградант

@Ильдус

@KaZa

@Надежда Фоминова

@MAFA

@Надия Я

@Игорчик

@Elen)

@Лидия М.

@Svetlana_B

@Рыжая Бестия

@Катрэ

@Саша Белый

@lenlenka100

@I believe

@Betta

@lorik-0405

@Оксиккис

@Svetlana542

@nachtigal

@Карик

@Застава

@Я Надежда

@FANTA

@Тенерифе

@Ойген

@Valigyrskaua

@Agafija

@Екатерина01

Всем доброе утро и отличного вторника! Сегодня подводит итоги второй недели нашего практикума. Нашими победителями стали:
1 место - @Оксиккис , @Карик ( -2,3 кг)
2 место - @Svetlana_B ( -2,2 кг)
3 место - @Деградант ( -1,6 кг)
Поздравляем!
Посмотреть вложение 1114641
У нас продолжаеться спринт. Все для себя обозначили продукты провокаторы срывов. Прошу только на 10 дней откажитесь, а потом вы сами решите нужны они вам или нет? Прыгаем на весы и ежедневно до 13.02 заносим результат в таблицу.
Если у вас, что то не получаеться и вес стоит. Не опускаем руки и ищем способ как качнуть вес!? Депрессия? Давайте поговорим как с этим бороться и как по настоящему быть счастливым "не падая в медовик"?!
10 Причин Депрессии и Как Легко Стать Счастливым и Полным Сил !

Всем привет!
Победителей поздравляю!

Оля, вес в табличку внесла, паузу держу, шаги хожу))

 

[Зелёныйчай]

Надя, весы так порадовали, что сама в шоке

Надя, хвалит себя заслуженно! НЕльзя себя только ругать! Если есть за , что похвалить , хвалите себя! Молодец!

 

[Зелёныйчай]

Всем привет!
Победителей поздравляю!

Оля, вес внесла, паузу держу, шаги хожу))

Катюша, ты наша гордость в беговой. Мы тобой гордимся!

 

[Я Надежда]

Надя, весы так порадовали, что сама в шоке

Я в таком приятном шоке.. что есть совсем перехотелось..

 

[FANTA]

Надя, хвалит себя заслуженно! НЕльзя себя только ругать! Если есть за , что похвалить , хвалите себя! Молодец!

Согласна! Позитивное подкрепление - самое лучшее подкрепление!

Доброе утро!!!

 

[Ленхен]

-6 я бы тоже шубу одела) а что мы ревем, кто Лену до такого довел? Скажи, кто Лену в -6 в шубу одел?

Грудь ростет нижнее бельё уже все обновила, осталось купить новые куртки

 

[Ленхен]

Я в таком приятном шоке.. что есть совсем перехотелось..

Два раза взвешивалась? весы правильно показывают

 

[Я Надежда]

1 место - @Оксиккис , @Карик ( -2,3 кг)
2 место - @Svetlana_B ( -2,2 кг)
3 место - @Деградант ( -1,6 кг) .. Какие вы молодцы!!! Сильные и целеустремленные натуры!
Салют в вашу честь!

 

[Я Надежда]

Два раза взвешивалась? весы правильно показывают

Какой 2.. Целых 3.. и еще хотела.. не верилось..