Бег [100] Суперфигура 5 - начало 1 июня

[Tata236]

Веса не растут потому как углеводики не кушаешь. У меня на белковых днях процентов на 20-30% снижались веса.

Когда кушала тоже не росли. Может, потому что в дефиците постоянно?

 

[Юнкер]

Когда кушала тоже не росли. Может, потому что в дефиците постоянно?

Безусловно!
Также нужно при составлении программ тренировок обязательно придерживаться принципа периодизации и прогрессии нагрузок

 

[Вшоколаде]

Tata236, поздравляю ! 990 дней !
Еще 10 дней и 1000

 

[Tata236]

Tata236, поздравляю ! 990 дней !
Еще 10 дней и 1000

О, спасибо! Я уже как-то и не отслеживаю)

 

[Юнкер]

О, спасибо! Я уже как-то и не отслеживаю)

за 1000 дней вроде какая-то даже награда есть...
Молодец!

 

[Tata236]

за 1000 дней вроде какая-то даже награда есть...
Молодец!

О, это меняет дело)) А то я думала уж закуривать пора, а то как-то не интересно

 

[Вшоколаде]

за 1000 дней вроде какая-то даже награда есть...
Молодец!

интересно какая

 

[Алллочка]

Привет, мои дорогие!
Я только забежала поздороваться с вами!
С утра парикмахерская, фотосессия, ресторан и банкет.
Мужу завтра работать, начали и закончили пораньше.
Жду завтра привеса, хотя отступила от ПП совсем чуть-чуть, ну не лезет в меня такая еда...
Но я же дисциплинированная, а главное, чувствую себя сегодня лучше, погода налаживается, и я отпашу.
И ведь как назло, бегу из парикмахерской и встречаю менеджера своей тренажерки: "Алла, что случилось, мы Вас потеряли! Когда придете?"

 

[Наталья 1976]

всем доброго вечера)))

И ведь как назло, бегу из парикмахерской и встречаю менеджера своей тренажерки: "Алла, что случилось, мы Вас потеряли! Когда придете?"

во как везде найдут))) и заставят))))

 

[Forest]

Скоро заканчивается абонемент в спорт зал ,(через месяц).Буду продлевать после отпуска в середине сентября. Мышцами я к пляжному отпуску не оброс, но хоть вес удержал на одном уровне.
У меня отец на пенсию вышел в 70 лет,недавно. Когда работал он бегал по 30 минут, 5 дней в неделю.Вышел на пенсию стал бегать по 50 минут, 5 дней.Вот где Форрест Гамп! Бегает с 1980 года.Мне о такой стабильности только мечтать приходится.

 

[Tata236]

Привет, мои дорогие!
Я только забежала поздороваться с вами!
С утра парикмахерская, фотосессия, ресторан и банкет.
Мужу завтра работать, начали и закончили пораньше.
Жду завтра привеса, хотя отступила от ПП совсем чуть-чуть, ну не лезет в меня такая еда...
Но я же дисциплинированная, а главное, чувствую себя сегодня лучше, погода налаживается, и я отпашу.
И ведь как назло, бегу из парикмахерской и встречаю менеджера своей тренажерки: "Алла, что случилось, мы Вас потеряли! Когда придете?"

Ждём фотоотчета!

 

[Наталья 1976]

Суперпуперфигуристы доброго утра)))) у меня опять вес стоит((( завтра к врачу, посмотрим что скажет и возобновляю тренировки))) я без них плохо засыпаю. Друзьяшечки, посоветуйте какую мультиварку купить, ну что б не очень дорогую и все для нас. На пару, тушение. Я люблю овощную солянку готовить. Рыбку и всякое такое))) короче все для пп. Я то присмотрела но цена.......

 

[Tata236]

Суперпуперфигуристы доброго утра)))) у меня опять вес стоит((( завтра к врачу, посмотрим что скажет и возобновляю тренировки))) я без них плохо засыпаю. Друзьяшечки, посоветуйте какую мультиварку купить, ну что б не очень дорогую и все для нас. На пару, тушение. Я люблю овощную солянку готовить. Рыбку и всякое такое))) короче все для пп. Я то присмотрела но цена.......Посмотреть вложение 220525

Тебе, наверное, побольше объем нужно? Я покупала на Озоне с хорошей скидкой. Еще, если пользуешься картой Сбербанка и подключена бонусная программа "спасибо" есть возможность почти полностью заплатить этими баллами. Глянь тут, может, что-то присмотришь. А так мне кажется, просто по функционалу надо смотреть, что тебе нужно.
http://www.ozon.ru/catalog/1135615/?brand=26303355

 

[Наталья 1976]

Тебе, наверное, побольше объем нужно? Я покупала на Озоне с хорошей скидкой. Еще, если пользуешься картой Сбербанка и подключена бонусная программа "спасибо" есть возможность почти полностью заплатить этими баллами. Глянь тут, может, что-то присмотришь. А так мне кажется, просто по функционалу надо смотреть, что тебе нужно.
http://www.ozon.ru/catalog/1135615/?brand=26303355

Спасибо, гляну)))

 

[Tata236]

Я решила третий день посидеть на безуглеводке. Патамушта завтра мне взвешиваться/обмеряться. А эффект мне нравится, как-то все подтянулось заметно.

 

[Наталья 1976]

Tata236, выбрала))) ураааа. Вот такую, сегодня привезут, доставка бесплатно. Довольная)))))

 

[Мусира]

Tata236, выбрала))) ураааа. Вот такую, сегодня привезут, доставка бесплатно. Довольная)))))Посмотреть вложение 220559

Натусь, поздравляю с покупкой!!! Весчь полезная
У меня их две, одна для молочных блюд и круп, другая для мяса и овощей.

 

[Мусира]

Я решила третий день посидеть на безуглеводке. Патамушта завтра мне взвешиваться/обмеряться. А эффект мне нравится, как-то все подтянулось заметно.

Хорошо, что это тебе помогает
А я сегодня с утра десяточку пробежала, хорошо!

 

[Tata236]

Хорошо, что это тебе помогает
А я сегодня с утра десяточку пробежала, хорошо!

Ооо, так много. Я максимум 5. Мне просто все это осточертевает и дико скучно, поэтому не могу.

 

[Tata236]

Tata236, выбрала))) ураааа. Вот такую, сегодня привезут, доставка бесплатно. Довольная)))))Посмотреть вложение 220559

Поздравляю с покупкой!