Суперфигура [100] Суперфигура 7 - в новый год с новой суперфигурой. Старт 11 января.

[Алллочка]

1. Как питались за эту Стодневку, были ли отклонения:
Все вносила в fatsecret. В норму каллорий укладывалась, а вот с бжу там пока баланса никакого
Осваивала полезные и правильные завтраки. Непросто конечно по утрам кашеварить, но втягиваешься быстро.
Также разбила питание за день на части. Получилось 5-6 р, если считать с перекусами. В остальное время куски не хватаю. Очень портят картину вкусняшки, они оказывается офигеть какие калорийные, но постепенно и их мы победим. Надеюсь
Два дня как простуда свалила меня с ног, лежу, ем немного, но зато много пью (чаи, вода, колдрексы всякие). Короче, отекла я и не знаю насколько отчёт будет объективным. Ну, что есть, то есть
2. По какой системе тренировались: 3 раза в неделю бег + 2 раза групповые посетила, зарядкой не занималась. Эти две недели я была ленивая моська
3. Отчеты и фотоотчеты:

Вес 69.4
ОГ 96
ОТ 73
ОЖ 88
ОБ 104

Спойлер: Весы

Посмотреть вложение 327338

В табличку до пн внести данные не смогу, с телефона. Увы!

Молодец, Настасик! Я твои данные внесла в Табличку раз такое дело.

 

[Forest]

Отчёт по первой трети.
Такого позорного отчета у меня еще не было, по замерам нормально, а вот "как я провел это лето" страдает.

1. Как питались за эту Стодневку, в идеале с БЖУК, были ли отклонения. Помним, что питание это 70% нашего успеха!

До и после операции были проблемы с аппетитом, да и сейчас бывает. Мы же женщины паникерши. Идет процесс заживления, но как водится, идет неровно, это бывает. Чуть шов увеличился - паника, глаза покраснели - паника и т.д. Плюс еще ожидание даты коррекции. Словом, волнуюсь, за что мне стыдно, сравнивая проблемы девочек со здоровьем. В итоге есть иногда не хочется совсем, БЖУК считала не всегда, но у меня уже опыт и чуйка на БЖУК, на глаз все вижу. На питании вес удержала.

2. По какой системе тренировались: тренажерка, бег, Инсанити, бодифлекс, гири, бег и т.д. по вашему выбору.

Тоже никак - режим, только прогулки, и когда мне разрешат, зависит от даты коррекции и режима после неё.

3. Вес 55,8 кг, ОГ- 89, ОТ -67, ОЖ-82, ОБ-91. (все в Таблице)
Данные анализатора
Ж-29,1 (16,24кг)
В-48,5 (27кг)
М- 37,6 кг
висцеральный жир -5 ,
метаболический возраст - 39
(внесла в Таблицу).
4. Фотоотчет. Ну у меня кино, как обычно.

А я весы уже заказал как у тебя на видео)). Они хоть хорошие?? 43 евро сейчас у нас по скидке и бесплатная доставка...

 

[Алллочка]

Отчёт 11.02.17
Всё по плану)))
Вес 64,2 кг (-2,8 кг -от начального)
О.гр. 95см (-2 см-не огорчает)
О.т 75 см (-3 см-радует)
О.ж. 91см (-4 см -супер)
О.б. 101см (-2 см- )
Занималась умеренно,но регулярно.Считаю БЖУ(без этого пока никак)))
Начинаю себе нравиться)))
Алла,с таблицей у меня сегодня проблемаПосмотреть вложение 327207

Кисуля, умничка, лихо скинула! Я твои данные внесла в Табличку, а в чем была проблема?

 

[Алллочка]

@ИришаР , внеси свои данные в Табличку.

 

[Алллочка]

А я весы уже заказал как у тебя на видео)). Они хоть хорошие?? 43 евро сейчас у нас по скидке и бесплатная доставка...

Да, мне в них все нравится, кроме того, что они считают и гладкие, и скелетные мышцы+воду в них. Но возможно у тех первых то же самое, а эти я проверила на себе.
Когда получишь? Будешь у нас тоже проанализированный!

 

[Алллочка]

@KaZa
@ &King&
@Димитр
@Alisa0507
@Tanya8
@Gazus
Если вы собираетесь дальше участвовать в стодневке, то сегодня обязательный отчет. Крайний срок завтра. Если нет, отчислю.

 

[Forest]

Да, мне в них все нравится, кроме того, что они считают и гладкие, и скелетные мышцы+воду в них. Но возможно у тех первых то же самое, а эти я проверила на себе.
Когда получишь? Будешь у нас тоже проанализированный!

На следующей неделе точно получу.Сайт провереный.
Жира во мне много..Думаю ожирение точно есть. Но я их купил ,чтоб прогресс отслеживать.

 

[Алллочка]

На следующей неделе точно получу.Сайт провереный.
Жира во мне много..Думаю ожирение точно есть. Но я их купил ,чтоб прогресс отслеживать.

Что бы ни говорили, а это весьма ценное приобретение, если отслеживаешь фигуру и заботишься о составе тела.
Как получишь, расскажи, что у тебя на сегодня.

 

[Алллочка]

На эту минуту команда сбросила в целом 40 кг!
Все же большинство у нас сбрасывает вес.
Скоро @Багдад отчитается, он у нас на массонаборе был, возможно сейчас уже скидывает.

 

[Кисуля64]

Кисуля, умничка, лихо скинула! Я твои данные внесла в Табличку, а в чем была проблема?

Спасибо,я прям чувствую,что выравниваюсь)))У меня не загружалась таблица...т.е. свои замеры я не могла внести...

 

[Tata236]

Я сегодня великий шлюх)) Теперь я поняла, чем занимаются все люди в выходной в кафе и на улице. Они жрут!

 

[Шакира]

Tata236, ты прям марафонец! 15 километров! Я б сдохла или ноги где-нибудь отстегнула.

 

[Tata236]

Tata236, ты прям марафонец! 15 километров! Я б сдохла или ноги где-нибудь отстегнула.

Ой, я же привыкла много ходить))) Я еще в ТЦ, в которые заходила по пути, Эндомондо отключала)) Блин, если у меня еще за неделю килограмм не отлипнет, то я уже прям и не знаю, что буду делать(((

 

[Алллочка]

Я сегодня великий шлюх)) Теперь я поняла, чем занимаются все люди в выходной в кафе и на улице. Они жрут!

Сильна ты, Таточка!
Надо тоже куда-нибудь выбраться в Центр.

 

[Шакира]

Ой, я же привыкла много ходить))) Я еще в ТЦ, в которые заходила по пути, Эндомондо отключала)) Блин, если у меня еще за неделю килограмм не отлипнет, то я уже прям и не знаю, что буду делать(((

Мне кажется отлипнет. А в чем ты гуляешь? В кроссовках? Потому что как пройти столько в обычной обуви, я не представляю.

 

[Шакира]

Ой, я же привыкла много ходить))) Я еще в ТЦ, в которые заходила по пути, Эндомондо отключала)) Блин, если у меня еще за неделю килограмм не отлипнет, то я уже прям и не знаю, что буду делать(((

А ещё мне стало стыдно. Я сегодня десять километров на машине проехала )))

 

[Tata236]

Мне кажется отлипнет. А в чем ты гуляешь? В кроссовках? Потому что как пройти столько в обычной обуви, я не представляю.

Я много лет противилась, но этой зимой сдалась и купила себе угги))) Очень тепло и удобно. Но есть минусы-совершенно плоская подошва и очень расхолаживает ходить, как в тапках, в такой широкой обуви. А так в обычных ботинках или сапогах гуляю, летом в кедах.

 

[Tata236]

Сильна ты, Таточка!
Надо тоже куда-нибудь выбраться в Центр.

Не ходи туда. Они там все едят((( Прошла по этой ярмарке у ГУМа, там такие запахи(( Народ блины, сосиски, бублики, пирожки всякие нагло и цинично поглощает. А я, а я... Пришла домой и рыбу с овощами пожевала. И еще эти гребаные магазины... Принесла две штаны и шарф.

 

[mtv]

ползаю.

 

[Алллочка]

Не ходи туда. Они там все едят((( Прошла по этой ярмарке у ГУМа, там такие запахи(( Народ блины, сосиски, бублики, пирожки всякие нагло и цинично поглощает. А я, а я... Пришла домой и рыбу с овощами пожевала. И еще эти гребаные магазины... Принесла две штаны и шарф.

Вот была прямо уверена, что без покупок не вернёшься!