10 #10_2 Brainstorm

[Дмитрий Скотынянец]

Ну на пример если бы я свою писала,я б рыдала,поэтому всегда хохотЮ по жизни,смех истерический

Вот..молодчинка Натуля..ко всему надо подходить с юмором..даже к своим неудачам.трудностям и сложностям....

 

[Наталья4343]

Вот..молодчинка Натуля..ко всему надо подходить с юмором..даже к своим неудачам.трудностям и сложностям....

У меня нет другого выхода,вот и все

 

[Дмитрий Скотынянец]

У меня нет другого выхода,вот и все

Ну почему же нет..вот ты нашла выход..хотя другой был..рыдать и страдать всё время....так что главное найти правильный выход в любой ситуации..

 

[Наталья4343]

Ну почему же нет..вот ты нашла выход..хотя другой был..рыдать и страдать всё время....так что главное найти правильный выход в любой ситуации..

Да ну Димуль,думаешь не реву,реву конечно,просто сейчас мне нельзя,поэтому яиреву,но блин стараюсь держать все под контролем,я же одна дома боюсь,вдруг ласты склею и пока меня найдут и вспомнят

 

[Наталья4343]

Ну почему же нет..вот ты нашла выход..хотя другой был..рыдать и страдать всё время....так что главное найти правильный выход в любой ситуации..

Кстати не все выходы бывают правильными,к сожалению

 

[Дмитрий Скотынянец]

Да ну Димуль,думаешь не реву,реву конечно,просто сейчас мне нельзя,поэтому яиреву,но блин стараюсь держать все под контролем,я же одна дома боюсь,вдруг ласты склею и пока меня найдут и вспомнят

Ну понеслась..какие ласты.какие аквалангисты......я тебе дам блин "склею"" нет явно надо объявлять в команде клич.."Собирайтесь девки в кучу..я вам чу-чу отчебучу....хорош уже в панику и депрессивные состояния впадать.....девочки не расслабляемся.улыбаемся и смеёмся)))

 

[Наталья4343]

Лежу,думаю,что это моя кошатина жмется ко мне вспомнила,обогреватель не включила,кися замерзлааа

 

[Наталья4343]

Ну понеслась..какие ласты.какие аквалангисты......я тебе дам блин "склею"" нет явно надо объявлять в команде клич.."Собирайтесь девки в кучу..я вам чу-чу отчебучу....хорош уже в панику и депрессивные состояния впадать.....девочки не расслабляемся.улыбаемся и смеёмся)))

Чучу нам Дима обещал отчебучить

 

[Дмитрий Скотынянец]

Кстати не все выходы бывают правильными,к сожалению

А ты как хотела..если бы всё было правильным в нашей жизни....было бы скучно)))

 

[Наталья4343]

А ты как хотела..если бы всё было правильным в нашей жизни....было бы скучно)))

ООО поверь моя жизнь не скучная

 

[Дмитрий Скотынянец]

ООО поверь моя жизнь не скучная

Кто бы сомневался..ты у нас девушка активная. с тобой не соскучишься..

 

[Наталья4343]

Кто бы сомневался..ты у нас девушка активная. с тобой не соскучишься..

А то

 

[Yustring]

Единого рецепта нет ни для кого,ты как человек скурпулезный,прошедший уже по всем дневникам это понимаешь,я думаю,все организмы совершенно разные,это как в анекдоте врач разламывает таблетку и говорит пациенту эта половина от головы,а эта от поноса,каждый организм индивидуален,т е,советы что хороши мне,совершенно не работают на Катерине,особенно если учесть,что она начала курить в юности.Кому то и отжимания во время накатов помогают,а вот где я а где отжиманияа накатов не было у меня,если бы ты очень хотел объяснить свои рецепты,ты бы уже написал здесь,их в начале,пока вся команда была в сборе,или на худой конец написал об этом в дневнике,и все бы пошли почитать,разве нет?

У меня нет дневника. Да и когда я почитал многие другие дневники то понял что мне не нужны такие поддержки как терпи, держись и тп. И, самое главное, мои выводы не интересны тем кто пока еще не сорвался. Я и на общем форуме достаточно много пытался высказаться. Что касается индивидуальности каждого то ты права, но все же есть кое что общее. А прийти к этому общему надо каждому по своему.

 

[Yustring]

Сильно бьет по бюджету ,надоело вонять,прятаться от детей ,здоровье подводит ,а мои дети без меня не кому нужны не будут.

Вполне приличная мотивация. Я тогда начну с конца, с главного, потом добавлю начало. И сразу оговорюсь, я не очень вникал в зависимость тех кто начал курить лет с 25-ти и курил лет 10. Разговор о тех кто начал курить рано и курил относительно долго. то есть именно у таких курильщиков курение стало нормой для организма, а избавиться от нормы не выйдет силой воли. Часто советуют придумать сильную мотивацию и ей следовать. Вот это как раз не работает, то есть работает, но не долго. Мотивация это причина, эмоция. А эмоция живет день, два, три, а потом ее надо постоянно из себя вытаскивать. И вдруг стресс, потрясение, беда или радость и опа - новая эмоция! И она будет по любому сильнее, потому что человек всегда находится во власти постоянно меняющихся эмоций. И тут уже те мотивации забыты и ослабли и чтобы не закурить используется сила воли. А сила воли это постоянная и мучительная борьба. Так вот, если коротко то нужно добиться чтобы мотивация стала образом мышления. Вот, например, дети. Тебе не надо заставлять себя вспоминать что они у тебя есть, это уже твоя суть. Не надо вспоминать что нужно кушать, пить. И точно также все твои личные плюсы некурения должны оказаться в сути твоего сознания, а точнее в подсознании. Вот непростой вопрос, как это сделать? Ты курила всю сознательную жизнь и это часть тебя. Подсознание приняло твое курение и все функционирует как единое целое. Если прислушаться к советам типа старайся не думать о курении то что произойдет? Просто вопрос заморозится на время и уж точно сознание не перестроится. То же самое и с силой воли. Ответ очевиден, нужно постоянно изо дня в день молиться на свою мотивацию. За пару дней мозги не изменить. Подсознание это механизм, который учится на протяжении какого то времени чтобы потом это подстроить под организм. А вот чтобы все это облегчить есть кое какие моменты перед этим. К сожалению я пока не знаю как деавтоматизировать курение уже бросив курить. Сейчас поясню. Когда мы курим то делаем это уже автоматически, как дышим. Мало того что любой повод толкает покурить: после еды, при встрече, между делом, во время дела, рыбку поймали, выпили и тд, так еще и во время курения либо болтаем о чем то либо думаем как жить? И вот в этом весь прикол. Нужно прекратить курить за компанию, во время какого то дела, а начать задумываться что происходит? Если хочется курить то курить только наедине с собой, полностью задумываясь над каждой деталью. Сигарета, прикуривание, вдох, дым в легкие, выдох и все это внимательно обдумывать. Удивительно, но через некоторое время подсознание понимает что этот процесс не нужен. Хотя есть много людей на форуме, которым я верю что они и без этого действительно прекратили курить. Есть даже те которые со мной были не согласны, и они ратовали за силу воли, но действительно освободились. Лишь потом, почитав их дневники я понял что они именно это же в итоге и сделали. Они так свято верили в свои мотивации, что те стали их образом мышления. А выглядит это примерно так: стресс, накат, а в голове настолько сильное и радостное ощущение своего здоровья и свободы, что даже и мысли нет поддаться накату! Это не все, но суть такая.

 

[Ойген]

Хорошая девушка была... в седьмой стодневке всегда звала играть в игровую...

обидчивая только оказалась, не поняла моего игрового наезда.

 

[Ойген]

Вполне приличная мотивация. Я тогда начну с конца, с главного, потом добавлю начало. И сразу оговорюсь, я не очень вникал в зависимость тех кто начал курить лет с 25-ти и курил лет 10. Разговор о тех кто начал курить рано и курил относительно долго. то есть именно у таких курильщиков курение стало нормой для организма, а избавиться от нормы не выйдет силой воли. Часто советуют придумать сильную мотивацию и ей следовать. Вот это как раз не работает, то есть работает, но не долго. Мотивация это причина, эмоция. А эмоция живет день, два, три, а потом ее надо постоянно из себя вытаскивать. И вдруг стресс, потрясение, беда или радость и опа - новая эмоция! И она будет по любому сильнее, потому что человек всегда находится во власти постоянно меняющихся эмоций. И тут уже те мотивации забыты и ослабли и чтобы не закурить используется сила воли. А сила воли это постоянная и мучительная борьба. Так вот, если коротко то нужно добиться чтобы мотивация стала образом мышления. Вот, например, дети. Тебе не надо заставлять себя вспоминать что они у тебя есть, это уже твоя суть. Не надо вспоминать что нужно кушать, пить. И точно также все твои личные плюсы некурения должны оказаться в сути твоего сознания, а точнее в подсознании. Вот непростой вопрос, как это сделать? Ты курила всю сознательную жизнь и это часть тебя. Подсознание приняло твое курение и все функционирует как единое целое. Если прислушаться к советам типа старайся не думать о курении то что произойдет? Просто вопрос заморозится на время и уж точно сознание не перестроится. То же самое и с силой воли. Ответ очевиден, нужно постоянно изо дня в день молиться на свою мотивацию. За пару дней мозги не изменить. Подсознание это механизм, который учится на протяжении какого то времени чтобы потом это подстроить под организм. А вот чтобы все это облегчить есть кое какие моменты перед этим. К сожалению я пока не знаю как деавтоматизировать курение уже бросив курить. Сейчас поясню. Когда мы курим то делаем это уже автоматически, как дышим. Мало того что любой повод толкает покурить: после еды, при встрече, между делом, во время дела, рыбку поймали, выпили и тд, так еще и во время курения либо болтаем о чем то либо думаем как жить? И вот в этом весь прикол. Нужно прекратить курить за компанию, во время какого то дела, а начать задумываться что происходит? Если хочется курить то курить только наедине с собой, полностью задумываясь над каждой деталью. Сигарета, прикуривание, вдох, дым в легкие, выдох и все это внимательно обдумывать. Удивительно, но через некоторое время подсознание понимает что этот процесс не нужен. Хотя есть много людей на форуме, которым я верю что они и без этого действительно прекратили курить. Есть даже те которые со мной были не согласны, и они ратовали за силу воли, но действительно освободились. Лишь потом, почитав их дневники я понял что они именно это же в итоге и сделали. Они так свято верили в свои мотивации, что те стали их образом мышления. А выглядит это примерно так: стресс, накат, а в голове настолько сильное и радостное ощущение своего здоровья и свободы, что даже и мысли нет поддаться накату! Это не все, но суть такая.

хорошо излагаешь.

 

[Krivtsofff]

Всем привет!!! Удачного дня и отличной трудовой недели!!!!

 

[Дмитрий Скотынянец]

Всем привет!!! Удачного дня и отличной трудовой недели!!!!

Лёха привет!!! Ну ты как там ,дружище? Надеюсь.всё обошлось вчера? А то мы тут поволновались за тебя..

 

[Krivtsofff]

Лёха привет!!! Ну ты как там ,дружище? Надеюсь.всё обошлось вчера? А то мы тут поволновались за тебя..

Привет, Димон... Кое-как пообошлось... Но поволноваться самому пришлось жутко... Спасибо всем зак поддержку. Все будет хорошо...

 

[Миледька]

Ну вот как то так стресс и на автопилоте закурила

Ээээх у меня тут тоже неприятности стресс,но как говорят землю жрите но не курите....и я выстояла.жаль было только семь мес отвыкания возможно это еще помогло устоять.