10 #10_2 Brainstorm

[Дмитрий Скотынянец]

Привет, Димон... Кое-как пообошлось... Но поволноваться самому пришлось жутко... Спасибо всем зак поддержку. Все будет хорошо...

Ну вот и славненько... Лёх,я сам проходил ровно через такое же..так что я понимаю твои эмоции и действия...всё это конечно не от хорошей жизни..но в одном ты прав..мать надо защищать всегда!!! Всё наладится.

 

[Дмитрий Скотынянец]

Ээээх у меня тут тоже неприятности стресс,но как говорят землю жрите но не курите....и я выстояла.жаль было только семь мес отвыкания возможно это еще помогло устоять.

Молодец Катя..давай держись..хватит нам уже терять друзей-подруг..

 

[Миледька]

Молодец Катя..давай держись..хватит нам уже терять друзей-подруг..

Бросая курить я поняла одно))) иногда у меня есть и характер и сила воли))))главное вовремя это вспомнить)))так что в наших рядах я на совсем)))

 

[Krivtsofff]

Всё наладится.

Это да... Завтра собираюсь в Ярославль. Надо телефон отвезти в сервисный центр по гарантии ремонтировать, и насчет работы в пару мест сходить

 

[Котинька]

Вполне приличная мотивация. Я тогда начну с конца, с главного, потом добавлю начало. И сразу оговорюсь, я не очень вникал в зависимость тех кто начал курить лет с 25-ти и курил лет 10. Разговор о тех кто начал курить рано и курил относительно долго. то есть именно у таких курильщиков курение стало нормой для организма, а избавиться от нормы не выйдет силой воли. Часто советуют придумать сильную мотивацию и ей следовать. Вот это как раз не работает, то есть работает, но не долго. Мотивация это причина, эмоция. А эмоция живет день, два, три, а потом ее надо постоянно из себя вытаскивать. И вдруг стресс, потрясение, беда или радость и опа - новая эмоция! И она будет по любому сильнее, потому что человек всегда находится во власти постоянно меняющихся эмоций. И тут уже те мотивации забыты и ослабли и чтобы не закурить используется сила воли. А сила воли это постоянная и мучительная борьба. Так вот, если коротко то нужно добиться чтобы мотивация стала образом мышления. Вот, например, дети. Тебе не надо заставлять себя вспоминать что они у тебя есть, это уже твоя суть. Не надо вспоминать что нужно кушать, пить. И точно также все твои личные плюсы некурения должны оказаться в сути твоего сознания, а точнее в подсознании. Вот непростой вопрос, как это сделать? Ты курила всю сознательную жизнь и это часть тебя. Подсознание приняло твое курение и все функционирует как единое целое. Если прислушаться к советам типа старайся не думать о курении то что произойдет? Просто вопрос заморозится на время и уж точно сознание не перестроится. То же самое и с силой воли. Ответ очевиден, нужно постоянно изо дня в день молиться на свою мотивацию. За пару дней мозги не изменить. Подсознание это механизм, который учится на протяжении какого то времени чтобы потом это подстроить под организм. А вот чтобы все это облегчить есть кое какие моменты перед этим. К сожалению я пока не знаю как деавтоматизировать курение уже бросив курить. Сейчас поясню. Когда мы курим то делаем это уже автоматически, как дышим. Мало того что любой повод толкает покурить: после еды, при встрече, между делом, во время дела, рыбку поймали, выпили и тд, так еще и во время курения либо болтаем о чем то либо думаем как жить? И вот в этом весь прикол. Нужно прекратить курить за компанию, во время какого то дела, а начать задумываться что происходит? Если хочется курить то курить только наедине с собой, полностью задумываясь над каждой деталью. Сигарета, прикуривание, вдох, дым в легкие, выдох и все это внимательно обдумывать. Удивительно, но через некоторое время подсознание понимает что этот процесс не нужен. Хотя есть много людей на форуме, которым я верю что они и без этого действительно прекратили курить. Есть даже те которые со мной были не согласны, и они ратовали за силу воли, но действительно освободились. Лишь потом, почитав их дневники я понял что они именно это же в итоге и сделали. Они так свято верили в свои мотивации, что те стали их образом мышления. А выглядит это примерно так: стресс, накат, а в голове настолько сильное и радостное ощущение своего здоровья и свободы, что даже и мысли нет поддаться накату! Это не все, но суть такая.

Все правильно ты написал есть на чем подумать.

 

[Марья Михална]

Всем доброе утро!

Бросая курить я поняла одно))) иногда у меня есть и характер и сила воли))))главное вовремя это вспомнить)))так что в наших рядах я на совсем)))

классно сказала)

 

[Марья Михална]

вчера была без компа, поэтому поздравлялки за два дня)
Итак, вчера, 09.10. у нас были именниниками:

Пчелочка - 90 дней!!
Стоик - 215 дней!
ЭленаResh - 105 дней!​

сегодня, 10.10.:​

дядя_Саша - 230 дней!
@Yustring - 195 дней!
​

Udedul - ждем твоей отметки о некурении за прошлую неделю.​

 

[Котинька]

Всем доброе утро!

 

[Марья Михална]

Всем доброе утро!

Доброе! Как ты?

 

[Krivtsofff]

Блин-блинский... телефоня мой сломался... надо тащить в салон сдавать на ремонт...

 

[Krivtsofff]

Всем доброе утро!

Привет! Как оно?

 

[Наталья4343]

Это да... Завтра собираюсь в Ярославль. Надо телефон отвезти в сервисный центр по гарантии ремонтировать, и насчет работы в пару мест сходить

А что с телефоном?

 

[Наталья4343]

Доброе утро

 

[Наталья4343]

Блин-блинский... телефоня мой сломался... надо тащить в салон сдавать на ремонт...

так это он вчера шалил?

 

[Наталья4343]

А сила воли это постоянная и мучительная борьба

Ну нет у меня никакой борьбы,на пример,просто я не хочу курить и все,я накурилась.Я не воевала ни с чем в этот раз,а вот когда воевала начинала курить.

 

[Наталья4343]

Ну нет у меня никакой борьбы,на пример,просто я не хочу курить и все,я накурилась.Я не воевала ни с чем в этот раз,а вот когда воевала начинала курить.

Вот Катюшка,как раз и воюет с сигаретами,с желаниями,и проигрывает.

 

[Котинька]

Бросая курить я поняла одно))) иногда у меня есть и характер и сила воли))))главное вовремя это вспомнить)))так что в наших рядах я на совсем)))

Какая у тебя красивая аватарка ,я тебя почему то так и представляла

 

[Котинька]

Доброе! Как ты?

Не как ,пью табекс ,но пока курю.

 

[Миледька]

Какая у тебя красивая аватарка ,я тебя почему то так и представляла

Спасибо катюх!так я эт спрашиваю ты ж не куришь больше?

 

[Миледька]

Кстати че решили идете в 13???