13 #13_2 Титаны

[Илья616]

14.05 не курю

 

[ПростоМария]

Спокойной ночи всем. И всем спасибо. Я пыталась понять зачем я все это написала. Когда вы начали меня уговаривать не курить, я почувствовала раздражение и даже неприязнь (простите меня, пожалуйста, вы хорошие). В этот момент вы разрушали мой план, а он был уже заготовлен. Но зачем я тогда пришла к вам? Чтобы облегчить накат? Нет, я по ходу пришла за одобрением своего плана. Какой-то кошмар, получается что мне не только покурить надо, мне ещё и социального одобрения подвезите. Ребята, не ведитесь на это все. Но как же замысловато устроена привычка! Я не знаю как я поступлю, хотя знаю как правильно. Я буду держать ваши советы в голове. Я постараюсь, хотя, честно, я очень устала.

Майя, хорошая моя, я тебя очень хорошо понимаю. Когда пишешь и ждёшь одобрения, спрашиваешь у родных и ждёшь разрешения покурить, поощрения cвоего срыва. Это так нас обманывает сознание, главное держись и не ведись на это! Мы с тобой, всегда пиши. И от души советую заводить дневник, проще будет понимать, где ты, а где зависимость говорит. Если уж не нравится душу изливать на форуме (хотя мы всегда готовы и выслушать и поддержать), то хотя бы рукописный

 

[Riksi]

Спокойной ночи всем. И всем спасибо. Я пыталась понять зачем я все это написала. Когда вы начали меня уговаривать не курить, я почувствовала раздражение и даже неприязнь (простите меня, пожалуйста, вы хорошие). В этот момент вы разрушали мой план, а он был уже заготовлен. Но зачем я тогда пришла к вам? Чтобы облегчить накат? Нет, я по ходу пришла за одобрением своего плана. Какой-то кошмар, получается что мне не только покурить надо, мне ещё и социального одобрения подвезите. Ребята, не ведитесь на это все. Но как же замысловато устроена привычка! Я не знаю как я поступлю, хотя знаю как правильно. Я буду держать ваши советы в голове. Я постараюсь, хотя, честно, я очень устала.

Ты знаешь, у меня тоже были хитрости мозга, я тоже пыталась найти тысячу и одну причину, иногда они потом казались до ужаса нелепыми, но было, дааа))
Это и правда накаты такие. И эти мысли уходят, но требуется разное время... Будет легче, если изменить отношение к этой ситуации, не важно, как.
Почитать Карра может, не знаю..
У меня и сейчас бывают подлые и предательские мысли "а может попробовать?", но вспоминаю, через что я прошла и не хочу обратно. Не курить намного лучше, чем курить. И эта одна сигарета не нужна уж точно ))
С накатами будем бороться, будем побеждать может дневники почитать?
А я кстати ещё отодвигала момент, когда я выкурю сигарету) типа курну после взлетки, после стодневки, а ладно, после следующей стодневки) ещё не покурила)) подумываю отодвинуть на старость

 

[Riksi]

А ещё помню я тут в моменты накатов даже друзей форумных игнорировала.. типа если отвечу, то они обязательно отговорят
Вот сейчас вспоминаю и думают какая же я молодец, что каждый раз сдерживалась!
После накатов гордость такая одолевает, что готова на многое вообще ))

 

[Riksi]

И от души советую заводить дневник, проще будет понимать, где ты, а где зависимость говорит.

Вот полностью согласна) я завела дневник на 4 день некурения, потому что накануне еле пережила сложный накат, решив его сохранить в памяти...
Потом часто при накатах возвращалась в дневник, перечитывала.. думала, что если тот накат пережила, то остальные все моменты намного проще пережить))

 

[Riksi]

Я пойду посплю часиков 6...
Спокойной ночи всем
Не шалите пожалуйста

 

[Корги]

12,13,14,15 не курю

 

[Клюква]

Доброе утро Титаны, если вы переживаете, что в желаемую команду уже кто то хочет, вы можете с ними объединиться и пойти одним списком
Мы после взлетки так и сделали

 

[Ириска]

Доброе утро, Титаны!!!

 

[Ириска]

Даже не верится, что последний раз так написала

 

[ПростоМария]

Доброе утро, Титаны!!!Посмотреть вложение 898358

Доброе утро

 

[Ириска]

Доброе утро

Маша, привет! Как дела, как настроение?

 

[Riksi]

Доброе утро))

 

[SEVER777]

до этого тоже не курил? последняя отметка аж 9 мая...

Не не,не курил....

 

[Riksi]

Не не,не курил....

очень хорошо, отметила)

 

[SEVER777]

30 дней позади... Следующий этап какой у нас ?

 

[Svqueen]

Всем выпускникам доброго утра!

 

[Riksi]

30 дней позади... Следующий этап какой у нас ?

ты в списке на следующую стодневку)
после выпускного нужно будет анкету заполнить))
Напишу об этом)

 

[Ириска]

Всем выпускникам доброго утра!

Светочка, привет!!!!

 

[Надия Я]

Ребята привет. Простите меня,я подвела команду.
Закурила. С телефона не могла зайти несколько дней,с ноута не было возможности сюда прибежать.
Реально тяжело себя контролировать без команды,Снаружи все говорят"да покури ты одну,ничего ж не случится",а поддержки ,как здесь нет.
Ещё сыграл тот факт,что очень начала поправляться.
Стыдно перед собой,ведь продержалась больше месяца и не было желания,
стоило не зайти сюда-три дня,и на тебе..
что делать дальше?курить то также хочу бросить...
Ещё раз простите,что подвела.