13 #13_2 Титаны

[Марина0404]

У меня еще образ жизни был под курение заточен. Сделать кофе чтоб покурить, поесть — тоже покурить. И очень хотелось этот образ жизни поменять. И он меняется постепенно.

Тоже самое и у меня было

 

[Svqueen]

Тоже самое и у меня было

Значит надо менять привычки: заменить кофе на чай, завести другую привычку после еды...

 

[Кэльпи]

Ого. Как рано!
Хороших тебе снов!
Посмотреть вложение 874416

Спасибо, у меня дома как в армии не успел встать ты в пролёте. Поэтому встаю раньше мужа что б все успеть я то по сменам, а он начальник каждый день работает)

 

[Svqueen]

А как счётчик посмотреть?

Мариш, счетчик надо поставить себе в подпись. Лови инструкцию. Если что-то не получается - спрашивай.
1. Открываешь страничку со счетчиками ТУТ
2. Заполняем поля: Дату отказа и чё-почём бросаем

3. Генерируем счетчик. Выбираем который больше нравится и копируем его код Для использования на форумах


4. Несем скопированное на форум, сверху справа в шапке кликаем по своему нику и выбираем из меню "Подпись"

5. Вставляем код в окошко. Жмем "Сохранить изменения". Наслаждаемся!

 

[Svqueen]

@%Arthur% привет! Давай знакомиться?
Это твоя команда. Я Света @Svqueen и Катя @Riksi ваши наставники. Можешь обращаться к нам по любым вопросам. Расскажешь о себе?

 

[Riksi]

О б

@Riksi, Катюша и тебе поздравления, у тебя не менее красивая дата 235 безникотиновых дней
Посмотреть вложение 874083
Посмотреть вложение 874084

О божечки, спасибо тебе большое!!!))))

 

[Сергей671]

Значит надо менять привычки: заменить кофе на чай, завести другую привычку после еды...

Мне помогают только новые интересные увлечения: спорт, книги, чего то поделать.

 

[Марина0404]

Мариш, счетчик надо поставить себе в подпись. Лови инструкцию. Если что-то не получается - спрашивай.
1. Открываешь страничку со счетчиками ТУТ
2. Заполняем поля: Дату отказа и чё-почём бросаем

3. Генерируем счетчик. Выбираем который больше нравится и копируем его код Для использования на форумах


4. Несем скопированное на форум, сверху справа в шапке кликаем по своему нику и выбираем из меню "Подпись"

5. Вставляем код в окошко. Жмем "Сохранить изменения". Наслаждаемся!

Спасибо,вроде получилось.А что ещё здесь интересное есть?

 

[Svqueen]

Мне помогают только новые интересные увлечения: спорт, книги, чего то поделать.

Ты не был еще тут: я в первой взлетке варенье варила и квартиру драила, чтоб не думать о курении)))

 

[Марина0404]

А дневник как вести?

 

[Svqueen]

Спасибо,вроде получилось.А что ещё здесь интересное есть?

Получилось!!! Молодец!!!
Могу посоветовать еще почитать дневники тех, кто бросал. Сейчас прямо самые самые принесу.
А вообще заходи почаще сюда, в эту тему. Здесь твоя команда. Побольше общайся. Тогда станет понятно, что ты не одна, сложности у всех есть, у многих они схожие. Вместе все переносится легче.

 

[Svqueen]

Как не печально, но вы не уникальны-)

Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...

И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...

Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?

Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти

Это реальный опыт тех, кто уже проходил через то же, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:

(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)


Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))

Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)


Эмиграция в страну некурящих

Вперед и с песней...

Это есть мой последний и решительный бой.

Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею

Тридцать лет и три года

Сурикаты против монстров

Viva la Vida Mariya !

"Раз и навсегда!"

Первый и единственный раз бросаю

Свобода выбора

Я не курю? Я не курю!

Упал, отжался.

Дожилась...

Рулетка - кто кого

 

[Svqueen]

А дневник как вести?

зачем и как завести дневник: НАЖМИ

(после нажатия ты попадешь на информацию, как завести себе Дневник и зачем)

Ну и добавлю от себя:

Это Ваш Домик на данном форуме (ваша страничка), где Вы можете принимать Друзей и гостей форума, писать обо всем, обсуждать, просить помощи или совета и многое другое.

Даже если Вы там напишете всего пару строк, будет легче Вас найти, помочь, связаться с похожими на Вас (стаж, возраст, метод бросания) и пр.

Так же в Дневник можно всегда утащить что-то интересное - рецепты, стихи, ссылки, картинки, свои награды - чтоб они не потерялись и легко можно было найти..

Ну а если случится очень ужасное.. и Вы не сможете справиться с желанием покурить, то вы просто обязаны нажать на кнопку SOS (наверху кнопка).

Но... прибежать к вам на помощь, с советом, добрым словом люди смогут только в Ваш Дневник, а если его нет, то и бежать будет некуда-(

Но надеюсь, до этого не дойдет.

Ссылку на свой Дневник вы можете скопировать и поставить в строку Дневник в вашей персональной информации. Тогда она появится у Вас в самом низу, где аватарка.

Так что, пожалуйста, заводите себе Дневник и обустраивайтесь в своем Домике.

И зовите на новоселье-)

 

[Svqueen]

Инструкция: как добавить ссылку на свой дневничок.

Исходим из того, что "Ура! дневник уже создан"


1. Заходим на 1 страничку своего дневника (ну или на самую достойную

)



2. Копируем адрес страницы из адресной строки браузера.

3. Несем скопированное в свой профиль

4. Вставляем ссылку на дневник в нужное поле.

5. Просматриваем страничку профиля и заполняем поля по желанию, затем крутим вниз и жмем кнопку Сохранить изменения.

 

[Svqueen]

@ринка добрый вечер! Ну как сегодня твой день?

 

[ринка]

Привет! Я просто зашла сказать привет всем!
Сейчас на меня столько негатива навалилось ,не успеваю лопатой разгребать . Скорее всего в ближайшее время буду заходить сюда вечером. Всех люблю!

 

[Svqueen]

@Михаил mik привет!!! За порядком приглядываешь или так, на чаек заглянул?)

 

[Svqueen]

Привет! Я просто зашла сказать привет всем!
Сейчас на меня столько негатива навалилось ,не успеваю лопатой разгребать . Скорее всего в ближайшее время буду заходить сюда вечером. Всех люблю!

Не забывай, что мы тоже тебя любим и держим за тебя кулачки. Будет тяжело - бегом к нам!!!
Собачку поцелуй в нос, мы за нее тоже переживаем.

 

[Mik@]

@Михаил mik привет!!! За порядком приглядываешь или так, на чаек заглянул?)

Привет Света!
И то и другое!

 

[Svqueen]

Привет Света!
И то и другое!

У ас тут тиииихо... Так что порядок и чистоту гарантируем)))