13 #13_2 Титаны

[Riksi]

Ну я не нарочно(((((( Само как-то вышло(((((

все отлично)

 

[-амид]

Встречайте пополнение!

Привет @Madeira

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Svqueen]

@Madeira Надюш, привет! Добро пожаловать в команду! Я Света @Svqueen и Катя @Riksi ваши наставники. Можешь обращаться к нам по любым вопросам.

 

[Madeira]

Привет всем! Подскажите как сбросить счётчик.....Срыв...

 

[Svqueen]

Привет всем! Подскажите как сбросить счётчик.....Срыв...

Просто удали его из подписи. Потом зайти и сделать новый. Инструкцию, как его поставить надо?

 

[Svqueen]

@Dmitrii270887 доброе утро! Как твои дела? За название проголосовал?

 

[Riksi]

Быть нам Титанами?))

 

[Riksi]

@Тигран привет)) как дела твои?))

 

[Riksi]

Какие продукты помогают бросить курить
Весь этот список продуктов эффективен в комплексе и по отдельности с условием, что в самый первый стрессовый период нам только и нужно, что продержаться, не сорваться и выстоять.




Существует и черный список продуктов, которые тягу к сигаретам лишь разжигают. Чтобы получить эффект от перечня из нашего материала, обязательно необходимо исключить на время из своей жизни кофе и спиртные напитки. Как утверждают ученые, чем выше градус алкогольного напитка, тем сильнее будет тяга вновь задымить. На период, пока легкие очищаются от никотина, советуем перейти на соки и морсы. А иначе — срыв, чувство вины и отчаяние, сообщает med2.ru.

Так что же выручит в ситуациях, которые, как кажется, немыслимы без сигарет?

Баклажаны
Основная пытка в период бросания — нехватка никотиновой кислоты, так как организм к ней приучен и жить без нее не может. Чтобы разрыв с никотином не был столь болезненным и резким, были придуманы никотиновые пластыри, но мы рекомендуем средство полезнее, проще и дешевле — баклажаны. В них есть никотиновая кислота, но, в отличие от сигарет, полезная, например для нервов. Наркологи советуют при отказе от курения есть этот овощ каждый день. Это поможет избежать депрессий.

Молоко
Специалистами было выявлено, что выпитая кружка прохладного или теплого молока перед курением оставляет послевкусие и делает сам вкус сигареты очень противным. Если перед каждым перекуром проделать такую манипуляцию, организм перестанет получать удовольствие от процесса и в скором времени разлюбит это дело.

Имбирь
Его желательно нарезать на кусочки и носить с собой в маленьком контейнере. Когда вас начнет терзать тяга, положите имбирь на язык. Пробирающий, жгучий вкус имбиря перебьет желание напрочь. К тому же курильщики более уязвимы к простуде и вирусам. Имбирь — природный иммуностимулятор, обладающий противовоспалительным действием. Он защитит уязвимую слизистую и заодно освежит дыхание.

Цитрусовые
Их кислый привкус тоже сбивает настрой на курение. Чтобы снизить тягу к сигарете, съешьте мандарин, апельсин или дольку лимона. К тому же они в большом количестве содержат витамин С, которого в организме курильщика всегда дефицит, так как токсины от сигарет его разрушают.

Бананы
В них много витамина В6, одна из задач которого — защищать наши легкие от злокачественных опухолей. Вторая задача витамина — делать нас радостней из-за участия в синтезе гормона счастья серотонина. А понурому бросающему курильщику, как правило, с мучительным выражением лица хорошее настроение ой как понадобится!

Брокколи
Еще одна защитница в борьбе с никотиновой зависимостью. Эффективна она в этой войне благодаря содержанию сульфорафана, который предотвращает токсическое отравление клеток и защищает их от никотина.

И еще…
Очень помогают зеленая фасоль, шпинат, помидоры, молодые кабачки и спаржа. Сделайте из них салат и бросайте курить на здоровье. Они перебьют тягу, оттянут время. При новой вспышке желания попробуйте сельдерей. Он здорово портит вкус сигареты, отбивая тем самым «аппетит» курить. Находясь в кафе, можно заказать из него фреш или салат на его основе.

 

[olya11]

Морковку грызите, и тягу отбирает, и рот занят, и вес не растет

 

[Сергей671]

Финики вкусно. Вместо конфет.

 

[Riksi]

Морковку грызите, и тягу отбирает, и рот занят, и вес не растет

или огурцы)

 

[Сергей671]

Какие продукты помогают бросить курить
Весь этот список продуктов эффективен в комплексе и по отдельности с условием, что в самый первый стрессовый период нам только и нужно, что продержаться, не сорваться и выстоять.




Существует и черный список продуктов, которые тягу к сигаретам лишь разжигают. Чтобы получить эффект от перечня из нашего материала, обязательно необходимо исключить на время из своей жизни кофе и спиртные напитки. Как утверждают ученые, чем выше градус алкогольного напитка, тем сильнее будет тяга вновь задымить. На период, пока легкие очищаются от никотина, советуем перейти на соки и морсы. А иначе — срыв, чувство вины и отчаяние, сообщает med2.ru.

Так что же выручит в ситуациях, которые, как кажется, немыслимы без сигарет?

Баклажаны
Основная пытка в период бросания — нехватка никотиновой кислоты, так как организм к ней приучен и жить без нее не может. Чтобы разрыв с никотином не был столь болезненным и резким, были придуманы никотиновые пластыри, но мы рекомендуем средство полезнее, проще и дешевле — баклажаны. В них есть никотиновая кислота, но, в отличие от сигарет, полезная, например для нервов. Наркологи советуют при отказе от курения есть этот овощ каждый день. Это поможет избежать депрессий.

Молоко
Специалистами было выявлено, что выпитая кружка прохладного или теплого молока перед курением оставляет послевкусие и делает сам вкус сигареты очень противным. Если перед каждым перекуром проделать такую манипуляцию, организм перестанет получать удовольствие от процесса и в скором времени разлюбит это дело.

Имбирь
Его желательно нарезать на кусочки и носить с собой в маленьком контейнере. Когда вас начнет терзать тяга, положите имбирь на язык. Пробирающий, жгучий вкус имбиря перебьет желание напрочь. К тому же курильщики более уязвимы к простуде и вирусам. Имбирь — природный иммуностимулятор, обладающий противовоспалительным действием. Он защитит уязвимую слизистую и заодно освежит дыхание.

Цитрусовые
Их кислый привкус тоже сбивает настрой на курение. Чтобы снизить тягу к сигарете, съешьте мандарин, апельсин или дольку лимона. К тому же они в большом количестве содержат витамин С, которого в организме курильщика всегда дефицит, так как токсины от сигарет его разрушают.

Бананы
В них много витамина В6, одна из задач которого — защищать наши легкие от злокачественных опухолей. Вторая задача витамина — делать нас радостней из-за участия в синтезе гормона счастья серотонина. А понурому бросающему курильщику, как правило, с мучительным выражением лица хорошее настроение ой как понадобится!

Брокколи
Еще одна защитница в борьбе с никотиновой зависимостью. Эффективна она в этой войне благодаря содержанию сульфорафана, который предотвращает токсическое отравление клеток и защищает их от никотина.

И еще…
Очень помогают зеленая фасоль, шпинат, помидоры, молодые кабачки и спаржа. Сделайте из них салат и бросайте курить на здоровье. Они перебьют тягу, оттянут время. При новой вспышке желания попробуйте сельдерей. Он здорово портит вкус сигареты, отбивая тем самым «аппетит» курить. Находясь в кафе, можно заказать из него фреш или салат на его основе.

Еще раз прочитал пост. Теперь есть хочу)

 

[Ingrid]

@Ingrid Танюш, а у тебя уже есть малыш или ты только готовишься?

Привет. Уже двое малышей. Одной скоро 10,второй скоро два.

 

[Riksi]

Еще раз прочитал пост. Теперь есть хочу)

зачем читал второй раз?)))

 

[Svqueen]

Привет. Уже двое малышей. Одной скоро 10,второй скоро два.

Как здорово! Две девочки-красавицы! Конечно им нужна красивая некурящая мама

 

[-амид]

Встречайте пополнение!

Привет @Bonifatevich

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:
7. Ваши предложения по названию команды и выбору капитана:

 

[Riksi]

@Bonifatevich привет! Проходи, располагайся)

 

[-амид]

Встречайте пополнение!

Привет @Натали02

Проходи, расскажи немного о себе.

1. Как тебя зовут:
2. Стаж курения:
3. Кол-во попыток бросить:
4. С какими способами бросали:
5. Максимальный срок без сигарет:
6. Почему по вашему срывались:

 

[Zaйcom]

Привет команда, рада поздравить вас с выбором названия! вы теперь ТИТАНЫ!

Спойлер

@ptrnff
@Alena is my
@Kris 1989
@Irixa
@Natali_88
@Lanvinn
@Hukop
@Рита))
@Марита
@Ирина52
@Titova1109
@Сергей Интер
@Татьяна1993
@ПростоМария
@helg
@Татьяна 2408
@ринка
@♥Zhenechka♥
@LinaVase
@Julia97
@Тотоша Тотоша
@Владимир_Ekb
@ninel77
@Oleg3156
@Sofi__12
@chik123
@Antonic374
@Пицекатто
@Irina75zin
@Илья616!
@Людмила Павличенко
@KatrinF
@Тинука
@Nadiya Pyat
@AnnaAleksandrvna
@Хорошка
@Mary_me
@Ulala
@Nata83
@Евгений Юрьевич
@Витюньтик
@ALeksey_33
@Voldemair
@Алиналина
@Little_Queen
@Romanich08
@Denis11
@Sikorskaia77
@Тигран
@Дарья97531
@Irenessa
@Дарданелла
@Виктория011
@Lex80
@Katerina.sav2504
@Марина0404
@Oleg_SPb
@Ulilu
@Максимчик
@utkj1505
@ТашаТомаш
@Light-cat
@R.A.V.
@Ириска_
@Katrina29
@Olgamoonbeam
@Afferto
@koraya
@Даня 14.02
@SEVER777
@Ingrid
@Dmitrii270887
@Kovaleva_777
@Юрий Венедиктович
@Катярочка
@Наталия-55
@SaintVeronica
@mihalych66
@%Arthur%
@Madeira
@Bonifatevich