15 #15_2 Kissлород

[Джесика Джонотановна]

сердце требует, но не умею я это делать(

еще бить грушу - я тут недавно стену в перчатках боксерских с дури била -очуметь можно!!! я поняла почему люди любят бокс)))

 

[Зелёныйчай]

Девочки, в этом году придумала чем удивлять гостей.
Печенье с предсказаниями кто нибудь делал?

 

[Nero]

Что то меня вообще разморило после обеда

 

[Джесика Джонотановна]

так Б1 это что?

Ну витамин
Тиами́н (витамин B1; старое название — аневрин) — водорастворимый витамин, соединение, отвечающее формуле C12H17N4OS. Бесцветное кристаллическое вещество, хорошо растворимое в воде, нерастворимое в спирте (есть и жирорастворимый аналог витамина В1 (тиамина) - бенфотиамин). Разрушается при нагревании. [источник не указан 325 дней] На сегодняшний день известно четыре формы тиамина в организме человека это: нефосфорилированный тиамин, тиамин монофосфат, тиамин дифосфат и тиамин трифосфат. Тиамин дифосфат является самой распространенной формой тиамина.

Известный, как витамин B1, тиамин играет важную роль в процессах метаболизма углеводов, жиров и протеинов. Тело человека может хранить до 30 мг тиамина в тканях. Тиамин в основном сосредоточен в скелетных мышцах. Другие органы, в которых он найден — это мозг, сердце, печень и почки. Вещество необходимо для нормального протекания процессов роста и развития и помогает поддерживать надлежащую работу сердца, нервной и пищеварительной систем. Тиамин, являясь водорастворимым соединением, не запасается в организме и не обладает токсическими свойствами. Дефицит тиамина возникает при плохом питании и чрезмерном употреблении алкоголя. Дефицит тиамина приводит к синдрому Корсакова-Вернике и авитаминозу. Эти расстройства характеризуются неисправностями в нервной системе, которые могут быть восстановлены при высоком уровне потребления тиамина и соответствующей диете.
Как правило, развитие дефицита тиамина бывает связано с нарушениями в питании. Это может быть как следствием недостаточного поступления тиамина с пищей, так и происходить в результате избыточного употребления продуктов, содержащих значительные количества антитиаминовых факторов. Так, свежие рыба и морепродукты содержат значительные количества тиаминазы, разрушающей витамин; чай и кофе ингибируют всасывание тиамина.
Распространение в продуктах питания
Основные количества тиамина человек получает с растительной пищей. Богаты тиамином такие растительные продукты, как пшеничный хлеб из муки грубого помола, соя, фасоль, горох, шпинат. Меньше содержание тиамина в картофеле, моркови, капусте. Из животных продуктов содержанием тиамина выделяются печень, почки, мозг, свинина, говядина, также он содержится в дрожжах. В молоке его содержится около 0,5 мг/кг.[5] Витамин B1 синтезируется некоторыми видами бактерий, составляющих микрофлору толстого кишечника.

 

[gpp]

а мне наорать не на кого) глицин не помог, может поплакать?

Лучше чаю зеленого попей!

 

[Зелёныйчай]

еще бить грушу - я тут недавно стену в перчатках боксерских с дури била -очуметь можно!!! я поняла почему люди любят бокс)))

)))и почему? у меня муж и сын боксеры, но никогда не задумывалась почему?

 

[krasol]

сердце требует, но не умею я это делать(

Тогда хватай подушку и вперед))))

 

[gpp]

Алилуйя))) Братья и сестры)))

Аминь, Женя!

 

[Джесика Джонотановна]

так Б1 это что?

В аптечном варианте - это нейромультивит, а так например в спортивных магазинх прям и продают - Б 1 я беру из серии Нау, ну и в инете можно.
С ним желательно витамин Ц употреблять, шоб балланс был

 

[gpp]

Что то меня вообще разморило после обеда

Поспи!

 

[Джесика Джонотановна]

)))и почему? у меня муж и сын боксеры, но никогда не задумывалась почему?

Это кайф!!!!!!!!!!!!!!! если бить грушу или стену достаточно долго и от души уходит стресс, выходит истерика и слезы и все растворяется))) ты как чистый лист)))

 

[Зелёныйчай]

Лучше чаю зеленого попей!

не пью чай ни зелёный, ни чёрный...каркаде заварила.

 

[krasol]

Девочки, в этом году придумала чем удивлять гостей.
Печенье с предсказаниями кто нибудь делал?

Отличная идея!!!

 

[gpp]

Что то меня вообще разморило после обеда

Пойду и я обедать , сначала, правда, в магазин зайду за хлебом!

 

[krasol]

Что то меня вообще разморило после обеда

Отдохни,Сашунь)))Ты на работе еще?

 

[Зелёныйчай]

Тогда хватай подушку и вперед))))

нее пыль, а если порву, это опять траты...не пойдет

 

[krasol]

Пойду и я обедать , сначала, правда, в магазин зайду за хлебом!

Приятного аппетита!!!

 

[Зелёныйчай]

Это кайф!!!!!!!!!!!!!!! если бить грушу или стену достаточно долго и от души уходит стресс, выходит истерика и слезы и все растворяется))) ты как чистый лист)))

как бассейн, приходишь никакая. к концу трени, губы синии, но улыбаюсь)

 

[Джесика Джонотановна]

как бассейн, приходишь никакая. к концу трени, губы синии, но улыбаюсь)

вот вот))))

 

[krasol]

Это кайф!!!!!!!!!!!!!!! если бить грушу или стену достаточно долго и от души уходит стресс, выходит истерика и слезы и все растворяется))) ты как чистый лист)))

Женя,ну ты - экстремалка))))