3 #2 Звездолет имени кота, летящего вокруг граната за секунду до пробуждения.

[Riksi]

А говорила что безатветственный зам

Безответственный)
Пока все прыгали по планетам, я прыгала в других местах

 

[svetlana19994]

привет всем) а что если срыв?

 

[Kisa]

привет всем) а что если срыв?

Светочка, ты покурила?

 

[svetlana19994]

Светочка, ты покурила?

да

 

[mr.rabbit]

привет всем) а что если срыв?

есть два пути, идти в шанс и значит опять не курить и отмечаться, либо в выбор и там думать - идти в шанс или вообще валить с марафона ?

 

[mr.rabbit]

да

Все нормально - не убивай себя за это, лучше прочувствуй каково это - неполучить облегчение а лишь еще больший головняк

 

[mr.rabbit]

да

Ну и как скажешь так и будет, если хочешь посидеть с сигаретой и поразмышлять - надо ли продолжать? то запишем в выбор и будем ждать твоего решения, либо сразу в шанс - но там уже второго шанса не будет, надо держаться!

 

[Kisa]

да

Хвалить не буду, но и ругать не за что. Главное - не сдавайся и не опускай руки. Покурила, бывает. Начинаем сначала.


При срыве, члену команды дается 1 шанс остаться в команде, при условии что он дальше не курит.
Его переводят в раздел Шанс с новой датой бросания.

Если человек сорвался и продолжает курить, то его переводят В Выбор.
Он остается в команде, но пока думает и собирается с силами бросить заново.

Пиши в теме, пойдешь в выбор или шанс

 

[Kisa]

Ребят, если чувствуете, что можете сорваться, делайте следующее:
- пишите сюда, что можете сорваться или нужна поддержка
- пишите в скорую, что можете сорваться или нужна поддержка
- отвлекайтесь, спрашивайте здесь и ищите на форуме, как отвлечься
-орите, бейте подушку, посуду

Все получится, если есть желание!

 

[Kisa]

@svetlana19994 , вот Саша делился, как справлялся с накатом

В таких случаях для меня главное осознать, что это проявление моей болезни. Разбератся времени нет, главное не пытаться решать самому. Признать бессилие и кому-то либо позвонить, либо написать. Одним словом попросить помощи, что мне не свойственно. Затем, мне важно подышать моё состояние. Трёх вздохов мне мало, поэтому я одеваюсь и гуляю, независимо, хочу я этого или нет, и какая погода. Мне важно выйти из своей головы, своей одержимость. Кстати сегодня было похожее чувство. Звонок курильщик, плюс прогулка с собакой. И ещё во время прогулки включил карра. Если нет предубеждений, помогает

 

[svetlana19994]

а

Хвалить не буду, но и ругать не за что. Главное - не сдавайся и не опускай руки. Покурила, бывает. Начинаем сначала.


При срыве, члену команды дается 1 шанс остаться в команде, при условии что он дальше не курит.
Его переводят в раздел Шанс с новой датой бросания.

Если человек сорвался и продолжает курить, то его переводят В Выбор.
Он остается в команде, но пока думает и собирается с силами бросить заново.

Пиши в теме, пойдешь в выбор или шанс

в выбор, мне нужно собраться с силами

 

[Riksi]

да

Что чувствуешь? Поделись с нами

 

[Kisa]

Кнопка SOS

 

[svetlana19994]

Что чувствуешь? Поделись с нами

сложно описать, ничего хорошего не чувствую, бессилие, грусть, злобу, отчаяние, я качаюсь на этих качелях уже с июня 2020 года, до этого с февраля 2020 не курила, в июне был срыв, и далее недели две не курила - срыв, неделю - срыв, неделю - срыв, три дня - срыв, и так до сентября. пару месяцев сплошного курения, и снова попытки.ни одного дня я не курила в смирении,
сейчас хотела подготовится. зашла на форум 6 го, а 7 го уже старт. я ухватилась. не успела набрать запала как в прошлом феврале
чувствую растерянность .

 

[mr.rabbit]

а

в выбор, мне нужно собраться с силами

хорошо но так же каждый день будем спрашивать, еще куришь или в шанс?

 

[svetlana19994]

хорошо но так же каждый день будем спрашивать, еще куришь или в шанс?

хорошо, а дневник можно начать только после отказа ?

 

[mr.rabbit]

хорошо, а дневник можно начать только после отказа ?

вообще без ограничений тут

 

[Kisa]

хорошо, а дневник можно начать только после отказа ?

Дневник можно начать в любое время.
С тегом ещё курю

 

[mr.rabbit]

сложно описать, ничего хорошего не чувствую, бессилие, грусть, злобу, отчаяние, я качаюсь на этих качелях уже с июня 2020 года, до этого с февраля 2020 не курила, в июне был срыв, и далее недели две не курила - срыв, неделю - срыв, неделю - срыв, три дня - срыв, и так до сентября. пару месяцев сплошного курения, и снова попытки.ни одного дня я не курила в смирении,
сейчас хотела подготовится. зашла на форум 6 го, а 7 го уже старт. я ухватилась. не успела набрать запала как в прошлом феврале
чувствую растерянность .

Знакомо, прям оч знакомо. И нет никогда уверенности что вот критическая масса набралась и запала хватит, потому что его никогда не хватает, это его свойство. Как только на него посмотришь - а его уже и нет...

 

[milamanij]

Знакомо, прям оч знакомо. И нет никогда уверенности что вот критическая масса набралась и запала хватит, потому что его никогда не хватает, это его свойство. Как только на него посмотришь - а его уже и нет...

блииин, как грустно....а мне форум реально помог, я ж отличница в душе, не могу подвести, так выиграю первые дней 10))), а там выдохну, пойму, что накаты стали реже и слабее и смогу думать хотя бы спокойно о курении. Сейчас прям чувствую запах табака, это вот что, галюны?