Самодисциплина [28] Правило Помодоро - 2: 20 минут действуем!

[Брикс]

Приветствую. План выполнил, отметьте

 

[Джастина]

Отчет за 30.09.16
1. Порисовано 40 минут,
2. Уборка 30 минут.
Запомидорино.

 

[Брикс]

Джастина, привет Лена, мои поздравления, год это сильно

 

[Джастина]

Джастина, привет Лена, мои поздравления, год это сильно

Спасибо!

 

[Сероглазая Любовь]

Забыла отчет написать

Отчет за 30.09.2016

1. Гимнастика для глаз (сегодня сделала по Жданову)

2. Чистила и перестилала постель ночью - кошку рвало, пришлось помодорить в 4 часа утра.

 

[dort]

Вся отжика у меня!
Ем её без хлеба Я!
И горда собою Я!

А у менЯ то не...чего

 

[Сероглазая Любовь]

Я в 15-м году целую стодневку посвятил зрению, но 100% так и не достиг , и не мог достигнуть потому что глаза это часть целого и не может часть быть здоровой, когда целое больное. Всю теорию не буду, лень,... шейный хондроз, сосуды, общий тонус, кровь.....в конце пришёл к следующему методу - я совмещал 1Улыбку,2Дыхание Стрельниковой, 3Упражнения для глаз.

Совершенно согласна. И все понимаю. Но даже простые упражнения, которые я выполняла в течение дня по несколько раз и ходьба в очках с меньшими диоптриями или вообще без них мне здорово помогли в свое время.

Потому что как ни крути, во время упражнений, массажа и пальминга, ты подгоняешь к глазкам кровь, а с ней и питательные вещества и это сказывается на улучшении зрения.

 

[Викеша]

отчет за 30.09
качалка в зале-50 мин
элипс-50мин
стэп-20 мин

 

[dort]

Джастина, ух ты‚ вот это высота !
Присоединяюсь к поздравлениям !

 

[Сероглазая Любовь]

Больше всего мне пункт первый нравится! Неужели помогает??

Еще как!



Я очень люблю эту историю!

 

[Сероглазая Любовь]

@Джастина, милая, от всего сердца поздравляю тебя!

Ты настоящий боец за свое здоровье!

 

[*ZEBRA*]

Спасибочки, дорогие мои помидорки!!!

Лена! ПОЗДРАВЛЯЮ! Великий день, достойная личная победа!

 

[*ZEBRA*]

Вся отжика у меня!
Ем её без хлеба Я!
И горда собою Я!
Посмотреть вложение 251857

Пора подраздел поэтический открывать в теплице)))

 

[*ZEBRA*]

Добрый вечер!
Отчет 30.09.16
Поздно сегодня, не хотелось совсем, но выполнено.
Приседания и отжимания с отягощением, пресс динамический и статический , планка (на все 45 минут)

 

[Каракатица]

@Джастина !
Поздравляю с прохождением отметки "Эверест"!

 

[Angelika]

Отчёт 30.09.16.

Завалы - 20 мин разбирала файлы, начинает нравится, т.к. начал проклёвываться результат: удобнее стало работать за компьютером.

Английский - 20 мин урок 21, ч2 повторение. Сегодня училось радостно, а всё потому, что смотрела сериал, в котором перевод немного сдвинут (т.е. сперва оригинал и на него чуть с задержкой накладывается русский перевод), и немного понимала, что говорят в оригинале, это было неожиданно! Как же это приятно! В такие моменты появляется вдохновение и понимание, что хоть незаметно, но движешься вперёд!

 

[Лиддит]

Отчет за 30.09
1. Прибиралась на кухне: помыла посуда ( со вчерашнего дня стояла, протерла все поверхности, поставила все по местам).20 мин.
2. Ходьба 1ч10мин (5.42 км)

 

[Хтонь Лесная]

Отчёт за 30.09.2016
1. Продолжала разбирать платяной шкаф. Закончила с ним. (1 час)
2. Покрасила всю хлебницу по верх умбры основным белым цветом. (1,5 часа)
3. Погуляли)

 

[#ЮрА]

Отчет 30.09.2016
1. Утро беговое, разминочное, бодрое! Выполнено!
2. Тотальная уборка в квартире. Пыль, пол, пылесос, туалет - активная помощь (около 3ч!) Выполнено!

 

[#ЮрА]

20 мин разбирала файлы, начинает нравится

Боюсь даже подходить... Сегодня посмотрел, почти 50 гигов фоток и 20 всякого хлама...