28 28_1 Государство Гардарика

[Elenka1]

Я подумаю.... Напишу и вывешу!

Давай! Это очень полезная штука. И отвлечешься заодно)

 

[LexusV]

@Гали,
Если еще книгу не читала, Аллен Карр легкий способ, то прочитай обязательно

 

[Гали]

Хороший вариант, между прочим!!! Мне еще рассказывали про астраханский способ снятия стресса: орать в степь))) Можно в поле орать)

Я в прошлый раз в 2016 точно так и делала) реально отходила подальше в огород и орала - Не будешь ты курить!!!! И землю пинала! Ужас какой то был!!!! Клиника! Не знаю, что соседи думали))) потом прошло... Это совсем в начале было день третий или пятый.... А в этот раз я думала, все , проскочила!!! Фига(

 

[Гали]

@Гали,
Если еще книгу не читала, Аллен Карр легкий способ, то прочитай обязательно

Читаю сейчас! Он хорошо мозги прочищает!

 

[Elenka1]

Я в прошлый раз в 2016 точно так и делала) реально отходила подальше в огород и орала - Не будешь ты курить!!!! И землю пинала! Ужас какой то был!!!! Клиника! Не знаю, что соседи думали))) потом прошло... Это совсем в начале было день третий или пятый.... А в этот раз я думала, все , проскочила!!! Фига(

Ну и ничего))) Ори снова! Цепляйся! Гюзель, ты же красавица! И умница! От умницы и красавицы должно приятно пахнуть! И умница и красавица должна быть здоровой и долго жить!!! Выбирай любые доступные тебе способы, которые помогут удержаться. И держись. И каждый вечер хвали себя: говори обязательно себе: "Какая я умница! Я же весь день не курила! Я справилась!" И так - каждый вечер!!! И ты справишься! Себя надо хвалить!

 

[Elenka1]

Читаю сейчас! Он хорошо мозги прочищает!

Давай-давай! Он тебе все четко и ясно объяснит и по полочкам разложит.

 

[Гали]

Спасибо вам! Я буду бороться и цепляться! Надеюсь только на победу!
Вы мне очень помогли. Спокойной ночи и до завтра!

 

[Elenka1]

Спасибо вам! Я буду бороться и цепляться! Надеюсь только на победу!
Вы мне очень помогли. Спокойной ночи и до завтра!
Посмотреть вложение 718427

Спокойной ночи! Завтра надеюсь увидеть здесь сообщение с надписью: не курю! И послезавтра тоже)

 

[Инари]

Всем добрый вечер. Поздравляю вас с очередным приятным сюрпризом в яйце. У вас всё так мирно получается.

 

[volukaba_aas]

В борьбе со стрессом и депрессиями напротив, важен самоанализ.
Проанализируй свои проблемы, все удручающие факторы в порядке убывания их значимости, и наметь пути их решения по каждому пункту. Прям все-все факторы, очень конкретно и досконально. И ты увидишь, что не все так плохо и запущено, впереди не один сплошной мрак, а проблемы не такие уж и серьезные все имеют решение. Кроме того, у тебя перед глазами будет конкретный план действий. Ну я так делаю всегда, когда одолевает уныние.
Второе: не воспринимай свое некурение, факт своего бросания как удручающий фактор. Твое некурение - это не повод для расстройства и уныния. Наоборот, это повод для радости, гордости, уверенности в завтрашнем дне. Противопоставь свое некурение всему плохому, что происходит в твоей жизни, всему негативу, а сама не заметишь как отвыкание от сигарет будет приносить удовольствие.

Психологически со стрессом не справилась!

[

 

[Elenka1]

Всем добрый вечер. Поздравляю вас с очередным приятным сюрпризом в яйце. У вас всё так мирно получается.

Ирина, спасибо! Не спугни! А то как закинут нам что-нибудь ужасное на следующей неделе)))

 

[Elenka1]

Спасибо вам! Я буду бороться и цепляться! Надеюсь только на победу!
Вы мне очень помогли. Спокойной ночи и до завтра!
Посмотреть вложение 718427

Гюзель, а давай, когда ты завтра бросишь, ты будешь заходить сюда каждые два-три часа и писать: "Я больше не курю! Я умница!" А мы будем тебя хвалить)))) Это даст хороший эффект. Похвала всегда полезна. И самой себя похвалить, и от людей добрые слова послушать! Как тебе такой вариант действий?

 

[BigMaxSTeR]

Всем добрый вечер. Поздравляю вас с очередным приятным сюрпризом в яйце. У вас всё так мирно получается.

Да как бы не сглазить .
Наверное благосостояние прошлой недели ощущается

 

[Freyja]

@Sashshka добрый вечер

 

[Инари]

Да как бы не сглазить .
Наверное благосостояние прошлой недели ощущается

Не бывает хороших и плохих драконов. Всё зависит от их настроения

 

[Верена]

Всем привет! Отметьте, пожалуйста: не курю!

 

[Nichi]

Всем привет) Не курю, отметьте пжл)

 

[Sashshka]

@Sashshka добрый вечер

Здрасте)

 

[Пауль84]

ура)я проснулся))новый день.новые впечатления.а вам ребятки приятной ночи.)

 

[Верена]

я в последнее время даже проходя мимо куряки...задерживаю дыхание)

Такая же ситуация