29 29_4 Барабан Страдивари

[Elenka1]

Стараюсь, но накаты иногда прям накатывают((

Инна, тут нужно просто перетерпеть. Они пройдут. Правда пройдут. И ты молодец, что не куришь!

 

[Elenka1]

Я всё смотрю на сроки бросания твои и всех старожилов и думаю, ведь если они смогли, значит и я смогу, но иногда противные такие мыслишки подкрадываются

Сможешь! Я раньше тоже так сидела и думала, что такие сроки недостижимы. И думала, что Эверест - это что-то из области фантастики. Мы сами - источник своих сил и достижений! И ты сможешь!

 

[Elenka1]

добрый вечер
не благодарите

О, Макс! Отличная подборка!

 

[Elenka1]

Мотюшка привет нет ,сказали всё давай ,ну я вешчички в охапку и пошел ,а оказывается подумать можно,как твои похудательные успехи?

Лёшечка, а может быть, уже пора прийти к мысли, что нужно завязать?

 

[Elenka1]

Я все время говорю: попробуй посмотреть на ситуацию с другой стороны. Вот у тебя же наверняка масса проблем и хлопот. Но есть одно бесспорное положительное (как минимум) что происходит в твоей жизни - это твое некурение. Цепляйся за эту мысль. Воспринимай это именно так, противопоставь всем проблемам и невзгодам. Вот физическая тяга - ничто. Психологическая - все. Важно этот психологический дискомфорт превратить если не в радость, то по хотя бы в умиротворение

Очень ценный совет!

 

[Elenka1]

Ходили в ресторан ) Посмотреть вложение 872436 Посмотреть вложение 872437 Посмотреть вложение 872438

Мммм... вкусняшки!

 

[Тетя Мотя]

Доброе утро, Страдивариусы!

Это ж мой кот!

 

[Elenka1]

@Elenka1
44 дня без никотина!!!Посмотреть вложение 872589 Посмотреть вложение 872590 Посмотреть вложение 872591 Посмотреть вложение 872592

Катюшенька, спасибо!

 

[Elenka1]

10 апреля 1979 года в Риме скончался Нино Рота
10 апреля 1979 года в Риме скончался Джованни Рота Ринальди (родился 3 декабря 1911 года в Милане), более известный как Нино Рота— итальянский композитор, лауреат премий «Оскар», «Золотой глобус» и «Гремми». Широко известен благодаря написанию музыки ко многим фильмам Фредерико Феллини и Лукино Висконти, а также к "Крёстному отцу" Френсиса Форда Копполы и продолжению «Крёстный отец 2».

Люблю его музыку.

 

[Тетя Мотя]

Привет, у меня то же самое. Никак не могу приучить себя рано ложиться.

А я в 21 отрубаюсь.

 

[Elenka1]

Это ж мой кот!

Прямо твой? Висит среди картинок в Яндексе)))

 

[Elenka1]

А я в 21 отрубаюсь.

Классно как! Я вчера куролесила до 0.05

 

[Metallic]

Лёшечка, а может быть, уже пора прийти к мысли, что нужно завязать?

Разум говорит давай бросай ,физуха попрет ,деньги не будешь тратить и тд ,а мозг в ответ эээээ меня ломать будет ,гонишь чтоль давай позже ,короче кабала зависемости я не знаю чо туда уже добавляют ,но я застрял ,приветЛеночка

 

[Кать'я]

Катюшенька, спасибо!

 

[Elenka1]

Разум говорит давай бросай ,физуха попрет ,деньги не будешь тратить и тд ,а мозг в ответ эээээ меня ломать будет ,гонишь чтоль давай позже ,короче кабала зависемости я не знаю чо туда уже добавляют ,но я застрял ,приветЛеночка

Привет, Леш. Вижу, что застрял. Давай дави свой страх насчет ломок. Вон у тебя на фотке, какое сложное упражнение. Скажи разуму, что ещё легче его будет делать, когда бросишь. И другие эффектные и сложные освоишь! Настраивайся. Все в твоих руках. И, главное. всё можно пережить! И накат - это не приговор, не смертный час и не повод для срыва. Их нужно просто перетерпеть.
И мне понравился совет Андрея - про то, что главный позитив в твоей жизни - отсутствие сигарет. Ведь действительно первый год, когда накаты были частые, меня эта мысль и поддерживала. Хотя позитив я научилась теперь находить во многом.

 

[Тетя Мотя]

Мотюшка привет нет ,сказали всё давай ,ну я вешчички в охапку и пошел ,а оказывается подумать можно,

Ну ты больше так не шути. А то если ты уйдешь, то и я.

как твои похудательные успехи?

Похудение получило новый стимул, опять проснулась мотивация. Загорелась идеей сделать упор на ходьбу, но в быстром темпе, что бы типа кардио нагрузка, но щадящая (от бега я сдохну, не готова пока).
В общем уже совершила три проходки по 30 минут в очень быстром темпе.
Результатом довольна. Даже не ожидала такого эффекта. Настроение поднимается, такая бодрость. Чувствую - я оживаю

 

[Тетя Мотя]

Прямо твой? Висит среди картинок в Яндексе)))

Ну похож же...

 

[Metallic]

Ну ты больше так не шути. А то если ты уйдешь, то и я.

Похудение получило новый стимул, опять проснулась мотивация. Загорелась идеей сделать упор на ходьбу, но в быстром темпе, что бы типа кардио нагрузка, но щадящая (от бега я сдохну, не готова пока).
В общем уже совершила три проходки по 30 минут в очень быстром темпе.
Результатом довольна. Даже не ожидала такого эффекта. Настроение поднимается, такая бодрость. Чувствую - я оживаю

Я рад что всё настраивается и ты нашла себе применение в ходьбе ,очень ,не обязательно грузиться сильно ,но орешки качать хотяб 2 раза в недельку надо

 

[Тетя Мотя]

Разум говорит давай бросай ,физуха попрет ,деньги не будешь тратить и тд ,а мозг в ответ эээээ меня ломать будет ,гонишь чтоль давай позже ,короче кабала зависемости я не знаю чо туда уже добавляют ,но я застрял ,приветЛеночка

Вот только недавно у себя в дневнике писала на тему стоит ли верить своему разуму:

Сегодня пол года.
У меня наступил день, отмеченный в календаре красным кружочком. Именно до этого дня я запретила себе глубокие размышления на тему вреда/пользы курения и тем более запретила себе принимать решение основываясь на этих размышлениях. Короче, не курила по методу "тупо не курю". И вот он пришел тот день, когда по идее мне можно подумать и не курить уже не тупо, а осознанно как то. И вот я думала-думала и приняла решение покурить. Не, ну а чо?)
Я это к чему. Рановато мне пока осознанно не курить. Остаюсь на стадии "Тупо". Кружочком обвожу дату 10.10.2019 - подумаю на эту тему в этот день.

 

[Elenka1]

Ну похож же...
Посмотреть вложение 872710 Посмотреть вложение 872711 Посмотреть вложение 872714 Посмотреть вложение 872716

Дааа! Красавец - глаз не отвести!