4 шаг взлетной полосы бросающего курить

  • Автор темы Автор темы Sergey
  • Дата начала Дата начала
Я прочитала 4 шаг и принимаю мою зависимость от курения сигарет и надо идти дальше.
 
Вспомните пару примеров того, когда принятие ситуации позволяло вам изменить её. Перенесите этот опыт на отказ от курения.
Отказ от старой работы хотела уволиться, только потом же на ней повысили, а потом сама ушла...
Хотела развестись с мужем из-за давления, поменяла сторону на его начала вести себя так же, и все изменилось и не развелась. Просто показала поведением что так нельзя. Приняла ситуацию что он мой муж и развода не было.

2) Что именно вы не принимаете в курении и факте зависимости от никотина. Что вы можете сделать для принятие этого?
Я понимаю что это зависимость как болезнь...
 
Не знаю насчёт примеров принятия в жизни, обычно я говорю, что "приспосабливаюсь". Наверное это не совсем принятие.
Насчёт принятия курения - не курю пока несколько дней, спокойна как удав, надеюсь в будущем смогу принять и то, что я больше не курящий человек
 
Шаги 4 прослушала! Не курю!
 
Принимаю что я зависима и больна, поэтому ни одной)
 
Четвёртый шаг прочитала, не курю!
 
Опыт:
Ооо, подросток ребенок научит вас принимать его таким как есть и ситуации просто есть…

Курение:
Не принимаю что я такая офигенная вот всех учу и рассказываю и такая вся королева, а сама курю

Корила( читала Натации) людей даже некоторых за это..
Представляете? Сама по-тихому курила и всех отучала
 
Сейчас не могу вспомнить пример с ситуацией принятия чего-то, но наверняка они были)) Но уже давно для себя я поняла, что каждый имеет право и на свое мнение и на свои заблуждения, поэтому никому ничего не доказываю))

В зависимости от курения я не принимаю сам факт моей зависимости, всегда считала себя сильным человеком, но не в случае с сигаретами. Мне удалось наладить правильное питание, отказаться от сахара, сократить кофе до 1-2 чашек в день, алкоголь уже давно не пью, просто не интересно. Что я могу сделать для принятия этого? Просто буду не курить каждый день, хвалить себя за еще один день без никотина и держать фокус на вопросах "Для чего я бросила?" и "Что хорошего я получила отказавшись от этого?".
 
*** Hidden text: cannot be quoted. ***
Принятие взгляда другого человека помогает мне выйти из конфликта либо сохранить отношения.
В курении я принимаю все . Принимаю и отказываюсь.
 
Бывали моменты, когда я принимал ситуацию, и это что-то изменяло. Например:
1. Когда ночью поймал корч вместо рыбы. Сначала думал, что это трофей, а потом принял реальность – и сменил крючок, потому что предыдущий остался у того же корча.
2. В игре, когда решил застрелить кого-то стелсом, но промахнулся. Принял ситуацию, что я криворукий, переключился на дробовик и всё же решил вопрос радикальным методом.
Теперь о курении.
Что меня бесит в курении? То, что никотин держит меня, как рабовладелец с кнутом. Ну, честно, платить деньги, чтобы быть зависимым – это как покупать DLC, которое только усложняет игру.То, что приходится носить с собой вейп, как тамагочи – только вместо того чтобы его кормить, я кормлю свою зависимость.
То, что организм уже привык, и без никотина мозг такой: "Всё, дружище, теперь ты овощ".
Как это принять?
Признать, что меня просто обманули. Сначала сказали: "Это круто", а потом: "Теперь плати и мучайся". Гений маркетинга!
Подумать, что если я могу выдержать токсичный геймплей в некоторых играх, то выдержать несколько дней без никотина – это вообще детская игра.
И главное – представить, что я босс в этой игре. Вейп думает, что он меня контролирует? Ха, пусть попробует! Теперь это он в утиль!
Принимаю факт, что зависимость есть. Но ещё больше принимаю факт, что я не настолько туп, чтобы продолжать этот цирк.
 
  • На ум приходит обучение плаванию только. До 27 лет не умела плавать, а точнее боялась. И тут шейный остеохондроз, врачи говорят массаж и бассейн, а я плавать не умею. Муж попытался научить, но так как я боялась опускать голову в воду, то шее только хуже было. Пришлось принять ситуацию, и как только я ее приняла, нашлась возможность научиться правильно, с тренером. И с правильным дыханием. И пошли улучшения) Если перекладывать на курение, значит надо принять, что что-то я делала неправильно для того, чтоб бросить и начать с нуля.
  • Точно не скажу, но по всей вероятности до моего сознания или подсознания не доходит, что я спокойно могу обходиться без курения, что я не родилась с сигаретой в зубах и до 14 лет спокойно себе жила без нее со всеми радостями и стрессами.
 
"Вспомните пару примеров того, когда принятие ситуации позволяло вам изменить её. Перенесите этот опыт на отказ от курения. Что именно вы не принимаете в курении и факте зависимости от никотина. Что вы можете сделать для принятия этого?"

Собственно, это из разряда - если не можешь изменить ситуацию, измени свое мнение о ней. Если удается, то работает.
 
Вспомните пару примеров того, когда принятие ситуации позволяло вам изменить её. Перенесите этот опыт на отказ от курения.
каждый раз сталкиваясь по работе с какой либо неразрешимой проблемой можно пойти двумя путями: либо пойти на поводу у эмоций и паники отрицая пробему, либо принять что это уже случилось и со спокойными холодными мыслями искать решение
Что именно вы не принимаете в курении и факте зависимости от никотина. Что вы можете сделать для принятия этого?"
сейчас я принимаю всё, раньше не могла принять свои срывы, искала виноватых
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу