#40_2 Солёная Карамель

[painkiller88]

Расскажи как себя чувствуешь?
Нет ли тяги?
И всё, что считаешь нужным)

Чувствую себя хорошо дотех пор пока не начинается тяга. Боюсь что тяга будет со мной всегда, из за этого подрывается мотивация... Типа какой смысл, если всю жизнь мучиться...

 

[Бастет]

Ок

Как бы ты хотела назвать эту команду?

 

[Pa$hok]

Убегаю, надо доработать этот день))
Скоро вернусь

 

[Бастет]

Чувствую себя хорошо дотех пор пока не начинается тяга. Боюсь что тяга будет со мной всегда, из за этого подрывается мотивация... Типа какой смысл, если всю жизнь мучиться...

Не переживай. Надо понять почему она у тебя возникает?
К примеру тяну к сигаретам можно перепутать с желанием покушать.
Надо задать себе вопросы чего сейчас я на самом деле хочу?

 

[Бастет]

Убегаю, надо доработать этот день))
Скоро вернусь

Хорошо)
Я тут буду смотреть за всем

 

[painkiller88]

Привет, наконец-то решилась

Привет)

 

[painkiller88]

Не переживай. Надо понять почему она у тебя возникает?
К примеру тяну к сигаретам можно перепутать с желанием покушать.
Надо задать себе вопросы чего сейчас я на самом деле хочу?

Кстати возможно я путаю с желанием кушать. Я жую жвачку очень часто вместо курения, а от нее кушать хочется)

 

[Мечтательница]

@Мечтательница смотрю в гости заглянула)
Проходи располагайся)

Спасибо☺️ ??

 

[Алиночка]

@Ольхен, ты у Азамата научилась? Почему не одетая?

 

[Ludk]

Как бы ты хотела назвать эту команду?

 

[Aiss]

Кстати возможно я путаю с желанием кушать. Я жую жвачку очень часто вместо курения, а от нее кушать хочется)

Нет не путаешь. Голод и никотиновый голод сильно схожи

 

[Ольхен]

@Ольхен, ты у Азамата научилась? Почему не одетая?

Переодевалась

 

[Алиночка]

Переодевалась

Вот хоть девочки сегодня чистое одели, а парни все в месячной давности костюмах ходят я бы с радостью да не грузит, так что дальше хожу в старом

 

[Бастет]

Кстати возможно я путаю с желанием кушать. Я жую жвачку очень часто вместо курения, а от нее кушать хочется)

по этому когда будет тяга, ты спраси себя чего хочешь)
1. Ты испытываешь голод ?
2.Ты злишься на кого-то или на что-либо ?
3. Ты испытываешь одиночество?
4. Ты чувствуешь усталость?

 

[painkiller88]

по этому когда будет тяга, ты спраси себя чего хочешь)
1. Ты испытываешь голод ?
2.Ты злишься на кого-то или на что-либо ?
3. Ты испытываешь одиночество?
4. Ты чувствуешь усталость?

Я привыкла закуривать все вышеперечисленное)

 

[Бастет]

Я привыкла закуривать все вышеперечисленное)

Если честно я тоже раньше так делала.
сейчас я понимаю, что без этого намного лучше.

 

[painkiller88]

Если честно я тоже раньше так делала.
сейчас я понимаю, что без этого намного лучше.

Я бы хотела обесценить курение как то для себя. Чтобы перестать считать его высшей формой удовольствия) ведь далеко не каждая сигарета вызывает кайф. Но вот эта тема что на сигареты запрет делает их чем то таким значимым... Боюсь что такое отношение к сигаретам будет у меня всегда( соответственно и ломка из за этого сохранится... Хочу сделать свой отказ от сигарет приятным - а не вымученным опытом...

 

[Бастет]

Я бы хотела обесценить курение как то для себя. Чтобы перестать считать его высшей формой удовольствия) ведь далеко не каждая сигарета вызывает кайф. Но вот эта тема что на сигареты запрет делает их чем то таким значимым... Боюсь что такое отношение к сигаретам будет у меня всегда( соответственно и ломка из за этого сохранится... Хочу сделать свой отказ от сигарет приятным - а не вымученным опытом...

Могу тебе принести календарь и дневники)
Мне первое время помогали дневники, я читала и не замечала как пролетает время, ещё они помогают понять почему ты чувствуешь то или иное чувство)
Также можно постепенно прививать себе полезные привычки)
К примеру если раньше ты пила кофе+ сигарета, то пить чай или кофе с чем-нибудь вкусным.
Потом вставить и пойти сразу помыть посуду или почитать)

 

[Aiss]

Могу тебе принести календарь и дневники)
Мне первое время помогали дневники, я читала и не замечала как пролетает время, ещё они помогают понять почему ты чувствуешь то или иное чувство)
Также можно постепенно прививать себе полезные привычки)
К примеру если раньше ты пила кофе+ сигарета, то пить чай или кофе с чем-нибудь вкусным.
Потом вставить и пойти сразу помыть посуду или почитать)

У нее есть, я в дневник приносил и чтиво тоже
Да Ксюша ? @painkiller88, Или только список дневников ?

 

[Бастет]

У нее есть, я в дневник приносил и чтиво тоже
Да Ксюша ? @painkiller88, Или только список дневников ?

Шустрый ты