#43_4 ОПГ Чеширских котов

[Сладкая Булочка]

Мурррр)
Инезе, давненько мы не трепались "за жисть ", да?)
Я как Том Круз внезапно постарел и стал никому не нужен))
А ботокса у меня отродясь не водилось))

Как же ты дожил то до таких летов без ботокса
Можа и шугаринг бикини не делаешь

 

[Зебра Городская]

Еду из тренажерки в офис. Документы подпишу и домой поеду кушать работать. Усталь.

 

[Inese]

Еду из тренажерки в офис. Документы подпишу и домой поеду кушать работать. Усталь.

Еду из дома в тренажёрку, работатьтож усталь))
Привет, Софа!!!!

 

[Tuma]

Чёт мы из крайности в крайнось????? Привет, Любаш!!

Чем хороша абривиатура- как хочу так и пою)))

 

[Tuma]

Еду из дома в тренажёрку, работатьтож усталь))
Привет, Софа!!!!

А я просто на работе. Хочу есть.

 

[Vikki))]

Всем доброутрия!

 

["Модель Т-800"]

@Зебра Городская , а, начальник it- отдела появился!)
А почему без фото завтрака?)
И я не теряю надежды удовлетворить свои омерзительные фетишистские наклонности)
Да что я? Весь форум не теряет!)
Бери пример с @Inese, @Романовна и многих других!))

 

[Tuma]

@@Polina Поличка прикрепи нам пожалуйста 5 лого куда положенно а шестое в следующее сообщение
Здесь

 

["Модель Т-800"]

Как же ты дожил то до таких летов без ботокса
Можа и шугаринг бикини не делаешь

Шуга... чего?)

 

[Зебра Городская]

@Зебра Городская , а, начальник it- отдела появился!)
А почему без фото завтрака?)
И я не теряю надежды удовлетворить свои омерзительные фетишистские наклонности)
Да что я? Весь форум не теряет!)
Бери пример с @Inese, @Романовна и многих других!))

Не it-отдела тока, ну да ладно, лень цепляться)))
А я в 6 встала, быстро позавтракала и трениться пошла. Не до фоток было.))) до дома доберусь, второй завтрак сфотаю)))

 

[Amorphis]

Это ж для мальчиков? я больше 10 жимов не могУ!

Это для мальчиков да. Красавишна сказала, что с девками сама разбереться и по сестрински усе порешает.

Саша айда в кэпы! Смотри какие замши у тебя будут!

Да какой с меня Кэп? Если честно, то с моей работой я вообще рад, что иной раз на форум выхожу, потому что времени бывает вообще нет. А для Кэпа, это не правильно. Понимаю, что замы есть, но я так не могу. У меня такой характер, я либо всецело занят делом, либо вообще не лезу, если понимаю, что нет времени или не получится. Был бы отпуск какой, тогда можно было бы и поглядеть. Так что я уж лучше физруком побуду пока.

 

[Tuma]

для мальчиков да. Красавишна сказала, что с девками сама разбереться и по сестрински усе порешает.

Уф!!! А то я прям булки напрягла!

 

[Inese]

Всем доброутрия!Посмотреть вложение 1692729

Доброе утречко, Вика!!!
Ну оч вкусно..)???

 

[Vikki))]

Это для мальчиков да. Красавишна сказала, что с девками сама разбереться и по сестрински усе порешает.

Да какой с меня Кэп? Если честно, то с моей работой я вообще рад, что иной раз на форум выхожу, потому что времени бывает вообще нет. А для Кэпа, это не правильно. Понимаю, что замы есть, но я так не могу. У меня такой характер, я либо всецело занят делом, либо вообще не лезу, если понимаю, что нет времени или не получится. Был бы отпуск какой, тогда можно было бы и поглядеть. Так что я уж лучше физруком побуду пока.

Смотри, отметить могут замы, задача кэпа правильно настроить команду, и личным примером показывать. И поверь пока не вяжется не поймёшь, что время на это есть, а от капитанства ты получаешь удовольствие, от того что помогаешь))) я уверена ты примешь правильное решение)

 

[Новый движ]

Йоу бро !)))
С добрым утром!
Неба чистого лучистого ,ветерка теплого,солнечного настроения!!!!! ❤

 

[Сладкая Булочка]

А я на беговой топаю..
Меня тут на групповушку уговорили
Если выживу отпишусь

 

[Романовна]

Значитса расклад у нас сегодня такой:
Разминка: Прыжки через скакалку или имитация скакалки 5 подходов по 100 раз. Перерыв между подходами индивидуальный, но не более 2х минут, в идеале до нормализации пульса.
Далее:
Онжумання от пола - 5 подходов х 10 раз.
Приседання с глубокой амплитудой - 5 подходов х 15 раз.
Берпи (оно же бурпи) - 5 подходов - 10 раз.
В завершении классическая планка 3 раза по 40 секунд, интервал между повторами 20 секунд.

PS: Кто не выполнит трешу, тот.....сам такой.....

Ого.девочки смогут?

 

[Pingva]

Встречайте пополнение: @АришкаГурова Проходи, расскажи немного о себе. 1.Как тебя зовут. 2.Стаж курения. 3.Кол-во попыток бросить. 4.Какие способы отказа использовались. 5.Максимальный срок без сигарет. 6.Почему были срывы? 7.Твои предложения по названию этой команды.

 

[Tuma]

Смотри, отметить могут замы, задача кэпа правильно настроить команду, и личным примером показывать. И поверь пока не вяжется не поймёшь, что время на это есть, а от капитанства ты получаешь удовольствие, от того что помогаешь))) я уверена ты примешь правильное решение)

Золотые слова от кэпа с опытом!

 

[Tuma]

групповушку

среда перестает быть будничной....